燕麦片怎么食用好？

用热水冲开，再加点牛奶=糖即可很好吃还美容呢早晨吃这个最好

桂格燕麦片和普通燕麦片有什么区别？

一、营养成分不同

1、桂格燕麦片营养成分：富含镁，含有可溶性膳食纤维、蛋白质，是维生素B1、维生素B12、铁的来源。

2、普通燕麦片营养成分：含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

二、特点不同

1、桂格燕麦片特点：纯天然营养食品，免煮即食，既营养又易于冲调，适合现代忙碌家庭。

2、普通燕麦片特点：燕麦可以脱壳磨成不同厚度的燕麦，也可以软化磨成燕麦卷。加工后的速溶燕麦片有点残缺不全，但仍能看到原来的形状。一般来说，燕麦煮得越厚，保健效果越好。

扩展资料：

选购燕麦片的注意事项：

1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

2、尽量不要选择粘度不够细腻的产品，即燕麦片含量不高，糊精含量高。

3、尽量不要选择含有面霜/面霜的产品，因为这种成分不利于健康。

4、香气为香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。

5、尽量选择能看到燕麦片独特形状的产品。即使是快餐产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。

参考资料来源：百度百科-桂格即食燕麦片

参考资料来源：百度百科-燕麦片

燕麦米要怎么煮才会烂？

1、把水烧开之后再放燕麦米，等到放入燕麦米的水再烧开之后，小火再煮半个小时就可以了。这样煮的话，燕麦就很好软了。

2、用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右，这样煮出来的燕麦又软又糯。平时可以多放几样米，用高压锅煮二十分钟就很烂了，呈现开花状。

3、另外需要注意的是，燕麦是属于粗粮的，虽然有营养，小孩子因为肠胃发育还不完全，所以不要经常吃，一个星期吃2到3次就可以了。

13个月大的小朋友，最好一个月吃2到3次，不要经常吃，因为燕麦还有粗粮纤维，孩子的肠胃没有发育完全，不好消化。

燕麦米的养分功效

1、燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。另外.经常食用燕麦对糖尿病也有相当好的降糖、减肥的功效。

2、燕麦粥有通大便的作用。这不仅是因为它含有植物纤维，它所含的维生素B1、维生素B12更是功效卓著。很多老年人大便干结，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

3、燕麦还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，同时也是补钙佳品。

生燕麦仁煮多久才熟？

明天早上煮，最好睡觉前就泡，才容易煮熟。泡软了，煮开锅后，分钟就可以了。

生燕麦片要煮多久才能煮熟？

您可以和大米一起煮，按照原来做饭的时间，米饭熟，燕麦片也就熟了。

薏米、燕麦有什么营养作用？

薏米主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

燕麦片：燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

食用薏米的禁忌

1、虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、孕妇不可多吃

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害。