有好处,燕麦片属于粗粮,可以降低胆固醇[52石斛网www.52shihu.com],具有减肥的功效。
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麦片可以起到减肥的作用。麦片中所含的膳食纤维较高,能促进肠道蠕动,减少便秘。还可以帮助肠道吸收水分、胆固醇和杂质,从而起到减肥的作用。对患糖尿病的人来说,吃燕麦还能降低血糖。您想减肥的话,可以在早晨吃麦片当早餐。奶水、苹果、黄瓜、番茄也能起到减肥的作用。尽量不要吃太多脂肪、太油腻、太刺激的食物,这可能会导致您的体重增加。
查看详细1、原料上的区别
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。小麦是麦片的主要组成部分,经过小麦颗粒压片制成。
2、大小上的区别
优质的燕麦片都很完整,而且色泽金黄,薄厚控制在0。5毫米左右。小麦片不比燕麦片有光泽,而且它的大小偏小,对于老年人或者小孩比较好,在麦片中添加小麦压片是最常见的搭配。
3、营养上的区别
小麦通常被碾磨成“白面粉”,外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理,燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。
扩展资料
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;
参考资料来源:百度百科—燕麦片
百度百科—麦片
查看详细不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食,蛋白质含量超过15%,脂肪7%左右,碳水化合物不到70%,矿物质和维生素的含量也都不错,燕麦最大的优点是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖,可以增加饱腹感,调节血糖和血脂,缓解便秘,
查看详细可以。
在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥。加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特,味道香甜。
扩展资料:
燕麦的作用
1、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。
2、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。
3、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。
4、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。
5、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。
6、减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。
7、防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
8、提高性欲。研究发现,燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱质量。
9、缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有效解酒。原因是,燕麦片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。
10、改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪,放松心情。
参考资料来源:
人民网-早餐燕麦的5种超级养人吃法 不看一定后悔
查看详细应该看您自己需要,再无添加跟同等的品质里,如果平时比较忙就买即食的。
查看详细答:减肥期间月经期间也是可以吃燕麦的,这个并没有什么太大的影响,这个要做到食物的营养全面均衡,荤素搭配好,只要在月经期间不要吃过于寒凉的食物,一般来说问题都不是非常的大,但是减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,最终需要通过运动和饮食相结合
答:1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘
答:用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
答:燕麦可以美容的哦敷面膜很好的糙米可以提高免疫力
答:麦片的主要营养成分是碳水化合物,蛋白质及脂肪含量极低。如果偶尔吃麦片是没有问题的,如果长期只吃麦片有可能会造成营养不良,可以在吃麦片的基础上喝点牛奶或者吃个鸡蛋。虽然麦片的营养还是很充分的,但是肯定是不建议长期吃一种单一的食物的,食物本来就
答:这款米粉挺好的哦我家宝宝六个月开始吃,他现在已经吃了一年多了,感觉很不错,宝宝很喜欢,这个米粉他不上火、很好消化,宝宝肚子饿得快,希望宝宝健康成长。望
答:作为粗粮的燕麦富含膳食纤维,可以帮助消化,促进肠胃蠕动。用料:燕麦片、牛奶、红枣。做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,放入牛奶、红枣一起,搅拌,煮至熟软即可。每日一次,早餐服用。
答:早饭吃燕麦片和牛奶鸡蛋配搭最好,可以补充许多需要的营养成分。由于燕麦片中含有纤维、维他命和矿物成份等。就蛋白来讲,植物性食材的蛋白含水量因此比不上畜类食材含水量丰富多彩,且身体消化吸收使用率稍低,在服用燕麦片的一起,喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,
答:药名:淡竹叶。别名:碎骨子、山鸡米、金鸡米、迷身草。性味:甘淡,寒,无毒。归经:入心经、肾经。功能:甘淡渗利,性寒清降,善导心与小肠之火下行而利尿通淋主治:胸中疾热,咳逆上气。吐血、热毒风、止消渴、压丹石毒。消痰,治热狂烦闷。中风失音不语,
答:把肠子取出来。沾点芥末或者是美极鲜生吃很好吃啊!海参:一泡二洗不能少1、先用冷水泡6个小时,把海参泡软后处理内脏,纵向剪开海参的肚子,去掉海参肚子里的杂质;2、再用冷水漂洗2小时;3、把食用碱放入水中,烧开后关火,放入海参泡2小时,反复两次
答:分析,您说的这个阿胶粉还真难分辨它的真假。中医有句古话,丸、丹、膏、散神仙难辨。阿胶是驴皮制作的,具有补血的功效,正宗的阿胶应当以山东东阿的阿胶为最好,里面是不会含有铅的。
答:茄子,相信很多人都喜欢吃。不仅味道鲜美,而且营养丰富。可是茄子做法您知道多少呢?其实茄子的做法真的可以说是数都数不过来,这里为大家介绍几种常见的茄子的做法,希望能够给您带来口福。食材食谱热量:2551(大卡)主料茄子适量鸡蛋适量方法/步骤烧
答:;在保胎期间,患者除了卧床休息(除了大小便外,尽量别乱动),严禁性生活外,还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境,补充足够的营养,不要服用辛辣食物。口服一些维生素E。如果胚胎正常,经过休息和治疗后,引起流产的原因被消除,则出血停止,妊娠可以继
答:竹叶菜的做法大全竹叶菜也叫做蕹菜与空心菜,是一道非常常见的小菜,做法简单,吃起来爽口。竹叶菜虽然做起来比较简单,可是在烹饪手法上却一点也不单调,烹饪方法多种多样。如果您喜欢吃这样一道小菜,那么小编就觉得您大可多学会几招,换着不同的口味吃。接
答:西红柿的作用和功效是什么?
答:资料:旱金复莲,别称制,旱金莲科旱金莲属,多年生的半蔓生或倾卧植物。株高30cm-70cm。基生叶具长柄,叶片五角形,三全裂,二回裂片有少数小裂片和锐齿。花单生或2朵-3朵成聚伞花序,花瓣五,萼片8枚-19枚,黄色,椭圆状倒卵形或倒卵形,花