豌豆吃了有什么好处？

豌豆是一种富含膳食纤维的食物，每天适当的吃一点，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，排除肠道内的垃圾，分解脂肪，防止肥胖，碗豆中还含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，对于视力的发育也很重要，可以缓解视力疲劳，防止眼睛干涩，视力模糊，含有多种维生素，如维生素A，可以促进体内的新陈代谢，延缓衰老，淡化皮肤细纹，可以增强免疫力。

豌豆属于常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素C，可以分解亚硝胺达到抗癌防癌的效果。同时还含有较为丰富的膳食纤维，有清肠作用。并且可以抗菌消炎，增强机体免疫功能等等作用，一般人群皆可以服用。

豌豆是一种富含膳食纤维的食物，每天适当的吃一点[52石斛网www.52shihu.com]，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。碗豆中还含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，对于视力的发育也很重要，可以缓解视力疲劳，防止眼睛干涩，视力模糊。

豆子富含膳食纤维，每日适量食用豆子，可促进肠胃蠕动，预防便秘，排除肠道垃圾，分解脂肪，预防肥胖，同时豆子还含有丰富的叶黄素和胡萝卜素，对视力的发育也很重要，可缓解视力疲劳，防止眼睛干涩，视力模糊，含有多种维生素，如维生素A，可促进人体新陈代谢，延缓衰老，淡化皮肤细纹，提高免疫力。

豌豆有催乳功效吗？

豌豆是一种豆类食物，可以用来炖汤喝，豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

晚上吃豌豆好吗？

晚上吃豌豆容易导致胃肠道出现胀气的情况，导致放屁等情况发生，可以在白天吃豌豆，并且吃了之后要多多锻炼，经常揉揉肚子，可以顺时针揉肚子三次，每次揉10分钟，都有助于缓解胃肠道胀气，促进消化主动的功能，还可以打打太极，帮助调理体内气体流转。

吃豌豆尖对身体有什么好处？

豌豆尖的营养成分十分的丰富，其中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和蛋白质等成分。豌豆尖中的纤维，能很好的促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能缓解胃的消化负担。豌豆尖的维生素，也能修复受损的肝细胞，保护肝的健康。经常吃一些豌豆尖也有降低肝火，清热解毒的作用。肝不好的人，牢记常吃豌豆尖这种天然排毒王，减轻肝脏负担，有助于养肝。

吃豌豆肚子胀怎么办？

黄豆味甘性平，归脾经，有清热利湿，止泻痢，调中益气，利小便，消痈排脓，清热解毒的功效。可治疗脾胃不和，呃逆呕吐，心腹胀痛，口渴泻痢等症。豆制品中含有丰富的蛋白质、糖类和纤维素，能产生气体，吃多了容易腹胀，另外，炒熟的豆干特别难消化，过食会造成消化不良，腹胀等。因此，脾胃虚弱者应少食或不食。可以服用诺贝沙星胶囊，口服一些补液盐，平日饮食中可以吃些米汤、稀饭，注意不要吃甜腻和辛辣的食疗。

那些人不能吃豌豆豌豆有什么营养？

豌豆一般人群都可食用，没有禁忌。豌豆具有较全面而均衡的营养。

豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%。

豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。 

豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%。胚虽含蛋白质和矿质元素，但在籽粒中所占的比重极小。种皮中包含了种子中大部分不能被消化利用的碳水化合物，其中钙磷的含量也较多。

豌豆蛋白质中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分别占21%、66%和2%。据报道，豌豆蛋白的生物价（BV）为48%~64%，功效比（PER）为0.6-1.2，高于大豆。豌豆蛋白质营养价值不能充分发挥的原因是其可消化性较差。豌豆籽实营养丰富，含蛋白质23.4%，脂肪1.8%，碳水化合物52.6%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2等。