荷叶、紫苏叶、绿茶一起泡水喝减肥么？

各种泡茶减肥的方抄法是没有立竿见袭影的效果的，只能说有助于！所以没见过有哪些一喝就瘦了的~最好的减肥方法还是控制饮食和运动同时进行，推荐跟做郑多燕的减肥操，以前跟做过，那叫一个酸累啊，不过真的很有效果，而且做完出汗的感觉很爽的，现在怀孕中，准备生完宝宝接着做~每天运动一下，真的很舒坦，不但对瘦身有效，还有助于塑性，另外一定要少吃，减肥没有捷径，每个减肥成功的胖子都有一段血泪史啊~现在夏天正是运动减肥的好时机，总不能等到冬天穿成一个球再运动吧~加油吧~

三种食材都是低热量的东西，多喝会降低热量的摄入，但还是要加以运动，才能起到减专肥的效果

荷叶，属又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物，古称芙蓉、菡萏、芙蕖。荷花一般长到150厘米高，横向扩展到3米。荷叶最大可达直径60厘米，莲花最大直径可达20厘米。荷花有许多不同的栽培品种，花色从雪白、黄色到淡红色及深黄色和深红色，其外还有分洒锦等等花色。

这三样都有辅助减肥哦的作用。但减肥不能只靠这几样，要控制自己的饮食等不好的生活习惯，需要强力的意志。

各种泡茶减肥的方法是没有立竿见影的效果的，只能说有助于！除非您是用巴豆泡的茶，最好的减肥方法还是控制饮食和运动同时进行

减肥，不过建议不要加荷叶，本身绿茶就是寒性的，荷叶也属寒，两个一起喝，会引发腹泻。而且荷叶并不减肥。

同时不要忘记运动哦

只有荷叶有点泄的功能，减肥还是不太明显

减肥靠的不是吃什么就能行的吧，不然所有人都减肥了[52石斛网www.52shihu.com]，主要是锻炼和节食

要我怎么说才好呢，您干嘛用3种茶叶泡水喝？就好像绿茶，红茶，乌龙茶一起泡内一样，容有必要吗？而且您同时加3种茶叶，那么分量显然就会多，副作用就是茶碱咖啡因太多，头疼，刺激胃，缺铁，缺维生素，反正就是喝茶太多，分量太大不好，不要这么多种，您随便选一种，如果想加料的话，用其他的配料，什么枸杞啊，柠檬啊，山楂啊，之类的，根据您所选茶叶的性质，配合互补性质的料，另外还要避开相克的料，配料也不是随便加的，自己搞不清楚就不要加料了，只单泡，每天喝2~6杯的量就行了~就是400毫升~1升的量~

喝茶减肥的原理主要是促进代谢，当然口碑最好的就是绿茶了，不过如果您其他方面不管，只是多了喝茶这一步，那么就算能瘦，也是按年计算的，比如1年瘦个几斤~