材料：猪瘦肉250克、白芍12克、石斛5克、红枣4枚。
做法：瘦猪肉切块，白芍、铁皮枫斗、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时[52石斛网www.52shihu.com]，调味即成。
功效：益胃润肺，养阴生津。白芍能养血敛阴；石斛能养阴生津；红枣益气养血。四者合用，有很好的养阴补血作用。
材料：猪瘦肉250克、白芍12克、石斛5克、红枣4枚。
做法：瘦猪肉切块，白芍、铁皮枫斗、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时[52石斛网www.52shihu.com]，调味即成。
功效：益胃润肺，养阴生津。白芍能养血敛阴；石斛能养阴生津；红枣益气养血。四者合用，有很好的养阴补血作用。
铁皮石斛有抗疲劳、清热下火的作用，在月经期间是可以适量的吃铁皮石斛的，这个不会影响到月经的。不过月经期间由于抵抗力比较低，这个时候不能吃太多，如果吃太多铁皮石斛，由于清热下火的作用比较强大，就容易出现腹泻的情况。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累。
查看详细铁皮石斛粉主要的功效是止渴促进唾液生成的作用、还可以养胃补气滋阴清热；润肺补肾等功效，除此之外铁皮石斛功效还有降血糖、增强机体免疫力、促进腺体分泌和脏器运动的作用。但那是建议最好是在医生的指导下使用。
查看详细石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，石斛粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用石斛粉，应正确掌握服用时间。
查看详细羊肚菌石斛排骨汤
用料
羊肚菌 11克
铁皮石斛 12克
山药 适量
红枣 6颗
枸杞 适量
盐 适量
羊肚菌石斛排骨汤的做法
把材料铁皮石斛、山药、红枣、枸杞洗净备用，羊肚菌含有少许洗沙洗的时候要注意。
飞过水的猪骨头放入砂锅熬汤，再放入图一洗好的全部材料，小火慢熬1个小时。
ps：煲汤过程如果发现水少了可以开水
最后加入适量的盐，美味的养生汤就完成了。味道鲜美做法也很简单动动手指您也可以。
温馨提示：天气变化多端可以吃羊肚菌，增强抵抗力！感冒后吃，有助消化，清余热，补充营养！
小贴士
煮软的羊肚菌是可以吃的，它特有菌香味会融进汤里。
羊肚菌性平，有增强抵抗、力益肠胃助消化、强身健体、预防感冒等功效，
查看详细铁皮石斛多糖含量丰富，具有增强免疫功能的作用。孩子们正处于成长和发展的时期。适量食用铁皮石斛，对改善体质，预防手足口病具有重要意义。铁皮石斛还可以提高应激能力和抗疲劳能力，因此，如果儿童学习或使用过多的脑力和身体疲劳，他们可以喝一点干燥的铁皮石斛茶或新鲜的铁皮石斛汁。
查看详细材料
原料：苦瓜1根
配料1：盐1/2小匙，香油1大匙
配料2：盐1/4小匙，老干妈豆鼓1小匙
做法
苦瓜去瓤切丝；
滚水里淖一下；
捞出冲凉水后沥干或用纸巾吸干水份；
拌上配料1或者配料2拌匀即可。
查看详细答： 材料：石斛5克、莲子10 克、大枣15枚、粳米50克。 做法：莲子先泡开，稍煮片刻；石斛；与大枣、粳米同入锅中，煮沸后改用小火熬至粥成。 功效：增强机体免疫机能、抗衰老、抗疲劳、降血糖、退热止痛、润喉、清热、养
答： 材料：每碗米粥用鲜铁皮石斛5克左右，梗米50克，冰糖适量。 做法： 将铁皮石斛鲜条洗净，并剥去老皮，剪成2-3cm的小段备用；将大米洗净备用；将以上食材+适量冰糖+水，放入锅内；开文火熬制2小时即可。
答： 材料：石斛12克、牛肉150克。 做法：把石斛和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜牛肉粒，最后放点盐。 功效：调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气。
答： 材料：铁皮石斛粉1勺，花生米适量。 做法： 将石斛粉1勺备用；将花生米、大米洗净备用；像往常熬粥步骤一样，将所有材料放入锅内，再放入适量水，就可以开煮了；一般1-2小时就可以把粥煮好。在出锅前放入适量冰糖或者蜂
答：石斛酒具备石斛的养生功能，铁皮石斛作为君药，与粮食纯酿融会贯通，起到的作用更为极致，虽说如此，石斛酒也仅仅是一种养生保健酒，是不能用于治疗和预防疾病的。
答：铁皮石斛酒采用有铁皮石斛为原料，按一斤石斛一斤酒的比例，在百年酒坊烧制出的纯高粱烧酒中浸制、封存而成。52度，浓粹铁皮石斛精华，口感柔润，酒香清冽。
答： 1.石斛酒切勿自己搭配药材浸泡，很多平时毒性低的药材，经过酒精萃取后，毒性会成倍增加，私自泡药酒酿成的悲剧时有发生。 2.不要迷信石斛酒的功效与作用，即便经过泡酒，石斛依然只是一味普通的中药材。 迷信药酒的功效，过度饮酒，
答： 1.儿童和青壮年身体强壮，中气足，阴阳基本处于平衡状态，不适宜喝石斛酒。 2.体质偏寒,脾虚湿重的人不能吃石斛酒。 3.饮酒会对身体造成损害，过量饮酒几乎伤害人体所有脏器。所以有贪杯习惯的人是不适合喝石斛酒的。
答：黑芝麻的油性较大，必须加工熟后才能吃。《本草刚目》记载：单服九蒸九曝食之，驻颜断谷（大明）。九蒸九晒的方法蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮药材，而古人对烧火的材，盛药材的容器、蒸药材的水以及蒸药的节气时辰均有要求。比如：李时珍曰∶桑木能利关节，养津液
答：三子养禽汤啊！！治疗哮喘的！！降气化痰止咳平喘！！
答：吃面条只要注意好时间就不会发胖，早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
答：如果过去吃了香菇没有发生过咳嗽，也没有腹痛、腹泻等其他不适，那么在咳嗽期间可以继续吃。咳嗽往往说明呼吸系统有炎症，而身体在患病的时候一般都需要更多的营养物质，这些营养物质包括优质蛋白、维生素、氨基酸等。而香菇味道鲜美、营养丰富，含有丰富的b
答：不建议胡乱用药。这些都是中药成分。中药如果用反了会加重病情。中药服用必须有中医望闻问切确诊用药。建议去当地正规医院看中医确定用药。如果没有病更不要胡乱用药是药三分毒。
答：原料有：茄来子500克，自柿子椒75克，水发木耳25克。调料有：花生油750克(约耗75克)，香油15克，酱油25克，黄酒zhi10克，味dao精1、5克，湿淀粉20克，白糖5克，葱花15克，姜末5克，蒜末10克。做法有以下几个步骤：1、将
答：紫米属于糙米，性质温和、味道甘甜，可以与多种不同的食材搭配在一起食用，直到现在为止，还没有发现哪些食材和紫米相克。同时，紫米还含有大量的花青素和多种维生素，长时间服用对身体有好处，能够增强人体的免疫力，抗氧化延缓衰老等作用，以及具有滋补身体
答：根据您的情况，胃肠湿热的话一般的话可以吃点清热祛湿的药物进行调理。建议的话，可以吃点清胃散或者是导赤散，平时的话要吃辛辣上火的话，希望对您有所帮助