花生芝麻酱怎么吃以及做法

人们都说，什么都能自己制作，自己体会制作之乐，和作出的成品的欣喜感，是件很开心的事情，就是自己动手丰衣足食咯，市面上的芝麻酱并不便宜，价格昂贵，而且也不一定纯正，不知道是不是加了一些添加剂或者什么化学成分，所以在这，给大家推荐一个在家自己做花生芝麻酱的做法，其实还是比较简单的，以及花生芝麻酱怎么吃。

第一， 我们先来学怎么做花生芝麻酱

具体步骤如下：1.把芝麻和花生分别小火炒香.花生稍放凉后搓掉外皮吹净.2.然后放进杯子打碎成粉.这时可以停下让机子凉一会再继续.3.再打时你会看到芝麻粉开始变湿.继续.慢慢就会出油很大一瓶粉成了一点点的芝麻麻酱。花生酱也同样做法.4.加点炒香的白芝麻会更香.吃过后你会怀疑外面卖的怎么那么结实不是很香.肯定不是纯花生酱，有添加啥的。做好的酱用密封瓶装好放冰箱保存。这样自制的酱既安全又美味，营养价值十足。

第二， 我们就来看花生芝麻酱对于吃货来说可以怎么吃

用来拌面[52石斛网www.52shihu.com]，就是俗称的炸酱面，像北方会比较喜欢吃这种酱，而蛮多南方人会觉得怪怪的，吃不惯，各有所好嘛，吃饺子也可以蘸点花生酱和醋，别有一番风味。抹面包片是最常见以及最简单的方法，有的人在节食或者减肥什么，早上又比较忙，全麦面包片加上一点芝麻花生酱调味，味道十分美味，又比较营养健康，不会有多余的油脂之类的。

还可以用来做家常菜，比如花生芝麻酱炖鸡，将鸡洗净清水煮熟料理好，最好淋上厚厚的一层芝麻花生酱，感觉隔着屏幕都能闻出花生芝麻酱的浓郁香味。

薏米赤小豆花生红枣红糖粥、吃了有什么效果？

花生红枣的功效，在一品红枣中有比较详细的说明；

花生和红枣的结合主要是补血，养血比较适合女性；

同时也有一定的生发效果，是头发乌黑亮丽；

有关的说明，可以百度一下，一品红枣，里面有比较多的红枣的不同疗效

在减肥、炒菜放橄榄油还是花生油好呢？

橄榄油是低脂肪的，会更健康，但是做出来的菜也许不会很香，和花生油味道不一样，建议专门找一些西餐的用橄榄油的菜谱做做。

有帮助请。

男人吃生花生有没有好处？

男人吃花生是有好处的，经常吃花生，可以防止心脏病，糖尿病和胃溃疡等各种疾病，并且生的花生叶还可以，促进血液生成，多吃花生可以预防很多男性疾病。

花生是高脂肪、高蛋白植物的油料，含蛋白质高达26%左右，含脂肪达40%左右，其中有较多的不饱和脂肪酸，此外，含有除维生素C外的多种维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质，被人们称为“长生果”。

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用。

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

吃生花生容易长胖吗？

是容易长胖。因为花生含油脂高达50℃％左右，吃太多易得肥胖症。

好处：花生滋养补益，有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增加记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润肌肤、防治动脉硬化、高血压和冠状动脉粥样硬化性心脏病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等的效果。

坏处：花生极易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素会导致中毒性肝炎、肝硬化、肝脏恶性肿瘤。这种毒素又耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调办法都没办法把它分解。因此务必要特别注意不能发霉的花生。 

但是，毕竟花生蛋白质、花生油都是高热量的食品，吃太多是很难消化的。特别是肠胃功能差的人更应该少吃。 

扩展资料

落花生（学名：inn.）：蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。根部有根瘤；茎和分枝均有棱，叶纸质对生；叶柄基部抱茎，卵状长圆形至倒卵形，先端钝圆形，两面被毛，边缘具睫毛；

叶脉边缘互相联结成网状；花长约8毫米；苞片披针形；花冠黄色或金黄色，旗瓣开展，翼瓣与龙骨瓣分离，长圆形或斜卵形，花柱延伸于萼管咽部之外，荚果膨胀，荚厚，6-8月花果期。 

花生叶的功效与作用有几个方面

废弃的花生叶绝大多数人都会选择把它丢到垃圾桶里，却不知道花生皮其实在医学方面是一种安全有效的天然助眠药，由于花生叶"昼开夜合"的生物特性与人类"日出而作，日落而寝"的昼夜作息规律同步，含有某种近似人体内"睡眠肽"之类的促睡眠药物成分，花生叶是一种天然的助眠药，花生叶泡水会有助于睡眠，因为花生叶有清热解毒，宁神降压的作用，接下来小编就跟大家好好讲讲花生叶的功效与作用。

花生叶止血作用突出 花生叶是天然的止血良药，特虽是对一些外伤患者更是疗效突出，可以止快速为病人的伤口止血。其用法就是把花生叶捣成碎末，然后涂抹在出伤口之上。花生叶是天然的降压良药。花生叶中含的天然叶醇，是一种十分出色的降压良药，科学家在把它的提取物注射到人体中以后发现，这种物质会降低人身血管的压力，达到降压的目的。花生叶可以降压的主要原因，就是叶醇在被人体吸收后，分解出大量的黄酮类化合物，这些化合物就是降低人类血压的主要物质。

花生叶镇静催眠的作用 花生叶还是一种无毒副作用的天然安眠药，如果人们能坚持用它泡水饮用，那么就能明显缓解自己失眠多梦的症状，同时也对头胀痛和神经心悸等症状缓解的作用。花生叶对妊娠综合症效果明显。一些女性朋友在妊娠期间容易出现各种不适的症状，最常见的就是血压升高和水肿，而花生叶就是缓解这些症状的天然药品。可以在每天晚上取两百克花生叶用水煎制成水，然后让孕妇饮用，大约五天左右就能看到良好的效果。