每天早上喝一杯苦瓜汁好不好？

如果您是刚开始喝，不用一下子就喝一大杯，建议是佐早餐来吃，或吃完早餐之后半小时

在身体慢慢习惯之后，就可以照您现在的方法来喝啦~~

减肥很有效哦，我朋友她自己讲的[52石斛网www.52shihu.com]，她是满脸痘痘又挤不得的那种，不过看上去是好了很多，脸都没那么红了

挺好的，苦瓜可以清除肠道脂肪的，有助于减肥

备孕可以吃苦瓜吗？

备孕期间的女性是可以吃苦瓜的，但是不宜多吃。苦瓜中含有丰富的维生素c，且糖分和脂肪含量非常低，不仅可以清热去火，而且对于肥胖者是很好的选择。但是苦瓜中含有大量的苦瓜蛋白，会抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床，所以在备孕期间不宜多吃苦瓜，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

生吃苦瓜能减肥吗对身体有害吗？

1、可以。苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果，但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃，通过开水焯或热油烹调，其苦味会减少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。

2、苦味食物也不宜过量食用，否则会引起恶心、呕吐等不适症状，而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食以及孕妇不宜食用。

扩展资料：

1、苦瓜中的苦味素能刺激胃液分泌，促进食欲。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有调节血糖的作用。苦瓜虽有益健康，但患胃部疾病或消化不好的人群以及孕妇不宜食用。有些人如果受不了“苦”，可以先用水焯苦瓜一分钟，减少苦味的刺激。

2、苦和两种成分有关系，一种成分叫氨基酸，国际上测定了大概20多种氨基酸，都是有苦味或者类似苦味的。第二，苦味食物中含有相当量的生物碱，目前研究提示，它可能有一定的降低体内炎性反应的作用。

参考资料：人民网_想要胃口好 夏天吃点“苦”！ 科普中国_夏季"吃苦"，泻火清暑但并非人人都适合吃苦瓜

多吃苦瓜能防癌吗？

苦瓜含有一种类奎宁蛋白的蛋白质成分及大量维生素C能激活免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免疫细胞的活性，苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分

苦瓜怎么吃降血糖效果最好？

吃苦瓜对身体有好处，但对血糖影响不大！

吃苦瓜能减肥吗？

吃苦瓜不能减肥

苦瓜的功效与作用

1。清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2。保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3。抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4。降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5。美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜的营养价值

1。苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。

2。苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

3。苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P。

4。苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

禁忌人群：孕妇、脾胃虚寒者慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。