孩子吃鹌鹑蛋会长斑吗？

鹌鹑蛋是一种含有丰富蛋白质的一种食物，由于外面的蛋壳是有斑的，所以家长有的误传孩子吃了会长斑，这个是没有什么科学依据的，所以不要过于担心，可以给孩子吃的[52石斛网www.52shihu.com]，但是一定要注意量，不要过量的使用，以免造成孩子的肠胃负担，饮食要营养均衡，多吃水果等。

鹌鹑蛋的功效与作用是什么？

鹌鹑蛋中含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素、蛋白质等营养物质，可以补充人体营养、增强人体的免疫力、改善记忆力、美容养颜、强筋健骨、纠正贫血、促进生长发育、预防过敏等作用。

煮熟的鹌鹑蛋可以冷冻保存吗？

常温：1天左右。冰箱冷藏：3天左右。

煮好的鹌鹑蛋，其含有的营养成分通过水煮会散发更诱人的香味，不仅容易招致蚊虫觅食，还易遭受细菌滋生，若是放在常温20度以上的环境下，很容易发生变味变质现象，需尽快用保鲜碗或保鲜袋装好，放入冰箱冷藏，延长其保鲜时间，一般放3天没多大问题。

若是短时间内吃不完的熟鹌鹑蛋，则需要用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻层存储，一般可放1个月左右，但并不建议这样放置，因为冷冻后的熟鹌鹑蛋，再次加热，其口感会大打折扣。

扩展资料

鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。

近圆形，个体小，一般有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。

对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3～4个为宜(3～4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

参考资料来源：百度百科-鹌鹑蛋

鸡蛋和鹌鹑蛋哪个营养更好？

鸡蛋和鹌鹑蛋哪个更好？看完才明白，答案和您想象的不一样！

成年人健身后吃多少个鹌鹑蛋合适？

当运动时心率至少要达到最高心率的70%并持续20～40分钟才能有促进代谢的作用，而受损伤的危险性很小。

运动达到40～60分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80%时，运动(运动食品)时限可相对缩短。从热量消耗的观点看，每次锻炼最好消耗300千卡热量(相当快步走或慢跑4。8公里)，而每周运动耗能至少达到1000千卡。

对于平时不运动的人，尤其是老年(老年食品)人，要从最大心率的60%，每次运动十分钟开始，用几星期至几个月的时间达到要求的强度和时间。

运动的频率可因人而异，但至少每周运动三次，最好渐渐达到每周五次，这样可使运动效果更高，继续增加运动次数意义不大。这里我们想再次强调，老年人进行运动锻炼时，一定要从小强度(约最大心率的60%或略小)、短时间(约10分钟)、长间隔(每周运动2～3天)开始，经过3～6个月的时间达到要求的运动标准，并一直持续下去。

如果中途停顿或中断，则已经获得的锻炼效果会很快消失，重新开始锻炼时，又要一切从头开始，绝不可冒进。

如果运动后有持续的较明显的疲劳，说明运动时间过长，就应该适当减少运动时间或次数。

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养有什么不同？

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养有没什么不同，差不多的