喝蜂蜜水有什么好处？

蜂蜜相信大家都很喜欢，女性朋友由其喜欢用蜂蜜冲水喝，喝蜂蜜水的好处有什么呢?蜂蜜的作用与功效分别是什么?其蜂蜜食用方法又有哪些?蜂蜜食用错了会造成怎样的后果呢?现在就随小编一起来学习蜂蜜食用是什么?

蜂蜜食用方：解酒1、蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，可减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤。2、用法：饮酒后，冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水饮下即可。

蜂蜜食用方：促进消化1、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可刺激胃酸的分泌，同时增强肠胃蠕动。3、用法：为了达到促进消化的作用，最好在饭前半小时喝蜂蜜水，再饭后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

1等蜜蜜源花种：枇杷，荔枝，龙眼，椴树，槐花，紫云英，狼牙刺，荆条蜜，百花蜜等。颜色：水白色，白色，浅琥珀色。状态：透明，黏稠的液体或结晶体。味道：果占环高，滋味甜润具有蜜源植物特有的花香味。

2等蜜蜜源花种：枣花，棉花等。颜色：黄色，浅琥珀色，琥珀色。状态：透明，黏稠的液体或结晶体。味道：滋味甜具有蜜源植物特有的香味。3等蜜蜜源花种：乌桕等颜色：黄色，浅琥珀色，深琥珀色。状态：透明或半透明状黏稠液体或结晶体。味道：味道甜无异味。

寒冬蜜中带有丰富的葡萄糖、矿物质、活性酶及维生素等180多种多样营养元素，对人体有各个方面的滋润作用，还能够推动人体的基础代谢，加速身体的血液循环系统，有益于排除毒素和便秘，健康养生又消暑。

寒冬蜜，大都采自广西十万大山森林保护区，由优质蜂群采集酿造，优良的生态环境保护系统，还有蜂蜜经过30天以上充分的酿造，寒冬蜜的活性酶值高达到20+，不但远超行业标准和欧盟的蜂蜜标准，营养甚至比花胶还高.

随着人们生活水平的提高，越来越多的人都开始重视起饮食了，而且现在人们的三餐搭配也比前要均衡了。每天的鱼，蛋，奶等都是少不了的。闲暇之时大家也会喝点红参茶，花草茶，红枣枸杞水，蜂蜜水等补充自己的身体所需。蜂蜜在生或当中非常的常见，相信还有不少人对于和蜂蜜水的好处还不少很清楚，下面小编就带领大家一起来看看喝蜂蜜水对人体的好处是什么?

首先是蜂蜜的营养价值

1、蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。

2、蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。

3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

其次是喝蜂蜜水的好处如下：

1、美容养颜，新鲜的蜂蜜涂于皮肤上能起到滋润和营养的作用，使皮肤细腻光滑，富有弹性。蜂蜜能抗菌消炎，促进组织再生，还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜能够在口腔内起到杀菌消毒的作用。蜂蜜还能够治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，用蜂蜜作为皮肤敷料的时候，细菌是无法生长的；

2、保肝作用，蜂蜜对于肝脏有保护的作用，能够促进肝细胞再生，对于脂肪肝的形成有一定的抑制的作用；

3、蜂蜜能够润肺止咳，《本草纲目》中记载蜂蜜有五功，包括清热、补中、解毒、润燥、止痛。常服蜂蜜可以防止冬燥的伤寒，能够起润肺、清肺、排毒的作用；

4、促进钙的吸收，防止中老年妇女因为钙的流失而引起的骨质疏松等现象。因为蜂蜜中含有微量元素硼，能够增加雌激素的活性，防止钙的流失；

5、蜂蜜能促进消化，对胃肠的功能有调节的作用，可以使胃酸分泌正常。动物实验证实蜂蜜有增强肠道蠕动的作用，可以显著的缩短排便时间。需要注意的是晨起第一杯水最好不要饮用蜂蜜水，因为饮用蜂蜜水之后，蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖之后才能被人体所吸收，这样就失去了早晨第一杯水清扫身体内垃圾的作用，会降低体内的排毒功效，也不能有效的补充水分。睡前喝蜂蜜水容易导致一些多余的热量在体内积累，有可能造成体重上升的隐患。在调配蜂蜜水的时候，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的淀粉酶、维生素C一类的营养物质。相信看了上面的文字，大家对于喝蜂蜜水的好处有了一个比较好的认知，蜂蜜是好东西，但是为了平时身体的健康，平时的时候还需要注意每日均衡的营养，还有加上适量的运动。这才是身体健康的正确方法。希望小编的文章可以帮助到大家。

说起蜂蜜，相信大家都很熟悉的吧！蜂蜜是一种健康的天然食品，富含有身体所需的营养物质，并且有很好的补血作用，因此人们在日常生活中经常会泡蜂蜜水食用，特别是体质寒冷的女性对蜂蜜水更是情有独钟，接下来我们就一起来看看蜂蜜水都有哪些好处吧！

蜂蜜水好处1：补充精力、抗疲劳

蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖，可以被人体很好的吸收，所以可以迅速帮助人体消除疲劳，补充精力，对于一些经常加班加点，熬夜的上班族来说，经常适量食用蜂蜜水是有很大功效的。

蜂蜜水好处2：促进消化

蜂蜜水可以胃酸的正常分泌，促进肠道蠕动，可以缩短便秘时间，对改善便秘有很大的功效。

蜂蜜水好处3：美容养颜 

对于爱美的女性朋友来说，蜂蜜水也是最好的护肤品，因为蜂蜜具有抑菌作用，可以帮助皮肤补充水分，并且蜂蜜水还可以降低皮肤的色素沉着，让皮肤变得白皙透亮，建议爱美的女性朋友可以多喝蜂蜜水哦。

蜂蜜水好处4：提高睡眠质量

经常喝蜂蜜水还可以帮助我们提高睡眠质量，因为蜂蜜中的维生素以及葡萄糖含量很高，可以起到调节神经系统功能的作用，因此对于一些精神压力大，失眠多梦的人群来说可以改善睡眠质量，而且蜂蜜是天然食物，不会像药物一样在睡眠的同时给身体带来不良影响，所以失眠者选择食用蜂蜜水是最好的选择。

蜂蜜水好处5：化痰止咳 

蜂蜜水可以化痰止咳这个功效相信很多人都知道吧，很多人通常会把蜂蜜水和雪梨搭配一起食用，这两种食材都具有化痰止咳的作用，效果还不错，对于一些感冒，咳嗽多痰的人来说是很好的选择。

蜂蜜水好处6：延年益寿

蜂蜜是一种营养价值很高的保健食品，可以帮助我们调养身体，促进了器官的新陈代谢，延缓衰老，蜂蜜里面的营养价值很丰富，比如葡萄糖矿物质或者维生素等能够调节神经系统，缓解了神经紧张不安的情绪，同时也可止痛。

虽然常喝蜂蜜水好处多多，但是凡事都有两方面的，蜂蜜水也一样，并不是所有人都适合食用的，比如患有糖尿，痛风患者，肝功能异常，腹泻等人群都是不能喝蜂蜜水的，对病情恢复没有好的帮助，所以建议大家一定要注意了。

以上就是小匠所了解到的蜂蜜水的好处，除此之外，您知道蜂蜜水还有其它好处吗？欢迎在评论区留言一起分享哦！

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蜂蜜是一种天然食物，其成分中所含的单糖不需要消化就能被人体吸收。大脑神经元所需的营养在蜂蜜中含量最高，能够被人体吸收，从而改善血液营养状况，达到改善疲劳的作用；也可以达到调节神经功能，促进睡眠，缓解紧张的作用。还能促进胃酸正常分泌，减短排便时间。对肝脏也有保护作用，促进肝细胞再生。蜂蜜水也可以用来解酒，可以促进酒精分解吸收解除酒后的头痛感。

经常喝蜂蜜水的好处有很多，可以帮助身体排毒，还能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，也可以改善日常的睡眠问题，尤其是熬夜后，身体不是很精神，可以喝蜂蜜水解乏。

蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等多种成分。

因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。蜂蜜养生方法多

■消除疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

用法：中午一杯蜂蜜水。

■消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

■润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

■解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

■让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

■安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

■保护心脏安全

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

特别提示：蜂蜜加入牛奶中，能帮助吸收牛奶的钙；加入豆浆中，则可以治疗胃炎、胃溃疡。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高于60℃的开水冲服，因为高温会破坏蜂蜜的营养成分。

≮メヾ☆

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检举

美容、通便

喝蜂蜜水对身体有很多的好处，蜂蜜有润燥、通便的作用，用蜂蜜冲水饮用，可以补充身体内的营养和能量，也可以增强身体抗病能力，当然同样可以增强胃肠消化功能。另外对身体还有安神、延缓衰老的效果。

喝蜂蜜水可以润滑肠道、促进排便，缓解便秘的情况。其次，蜂蜜水中还含有微量元素和维生素，不仅可以稳定情绪，还可以增强身体的免疫力，提高睡眠质量。长期饮用蜂蜜水可以美容养颜。

喝蜂蜜水具有很好的美颜效果，可以把皮肤变得更好，也可以抗菌消炎，促进消化系统的正常运转，促进人体正常的新陈代谢，从而可以提高人体的免疫力，具有抗疲劳，改善睡眠质量等神奇的功效，因此喝蜂蜜水有一大波的好处。

喝蜂蜜水可以促进肠道蠕动，促进胃酸的分泌，缓解消化不良、便秘等症状。同时蜂蜜中也含有丰富的酶和矿物质，可以有效提高个人的免疫力，预防疾病的发生。同时，蜂蜜也具有软化血管的功效，可以预防冠状动脉粥样硬化的发生。

喝蜂蜜水的好处：1、增强体质，蜂蜜水富含的酶类及矿物质可以有效增强机体的免疫力以及抗病能力；2、促进消化，蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动；3、预防心血管疾病，蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用；4、预防骨质疏松，蜂蜜能促进钙的吸收。

蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维，可以起到通肠润便、美容养颜、淡化斑纹、促进消化、增强身体免疫力以及提亮肤色等作用，最好在早上饮用，饮用蜂蜜水前应先饮用一杯温开水，以免导致胃肠道不适。

喝蜂蜜水的水的好处有补充体内蛋白质、果糖、钙、铁等营养物质。还可以美容养颜，美白淡斑，消炎杀菌以及促进肠道蠕动，预防便秘。此外蜂蜜水还可以促进酒精分解，从而有解酒的作用。

蜂蜜水可以滋补身体，蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等180多种营养物质，是补充营养的好选择，同时由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，所以蜂蜜具有很强的杀菌消炎作用，能帮助身体抵抗病菌，因此经常喝蜂蜜水能够提高身体抵抗力，改善体质。

除此之外，不同的蜂蜜在作用上有一些差异，对于身体有不同方面的帮助，像水白蜜具有润肠通便的作用，经常喝一点水白蜜的蜂蜜水可以缓解便秘。活性物质可以增强胃肠蠕动，促进消化，同时促进身体的新陈代谢，加快体内毒素的排出，增加排便次数，从而缓解便秘。

经常喝点蜂蜜水可以排毒养颜，帮助皮肤恢复弹性，提高皮肤的抗菌能力，让肌肤更加白皙、细腻。最后有一点要提醒大家，冲泡蜂蜜水时最好用40度左右的温水，更有利于身体吸收。

尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

答：好像是对皮肤有好处

喝蜂蜜水有很多好处，首先蜂蜜水中含有丰富的钾元素以及维生素，是可以促进肠胃蠕动的，避免出现便秘的症状。其次蜂蜜水还具有养颜美容的作用，促进人体的新陈代谢，也可以抗疲劳。

喝蜂蜜水的好处有以下几点：1、促进胃肠蠕动，缓解或者预防便秘。2、调补脾胃，帮助改善食欲不振。3、润肺止咳，缓解咳嗽和咳痰症状。4、美容养颜，使皮肤光滑细腻。5、促进钙的吸收。6、提高人体免疫力。

喝蜂蜜水的好处：1、增强体质，蜂蜜水富含的酶类及矿物质可以有效增强机体的免疫力以及抗病能力。2、促进消化，蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动。3、预防心血管疾病，蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用。4、预防骨质疏松，蜂蜜能促进钙的吸收。

1.蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

2.蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

3.

蜂蜜的医疗保健功效;

1.蜂蜜能润滑肠胃，可作为治疗便秘的良药.

2.蜂蜜有消炎，去痰止咳等功效.

3.能营养心肌和改善心肌的代谢功能.

4.肝病患者长期服有，对恢复健康大有益处.

5.能调节神经系统，易于入睡.

6.蜂蜜治疗感染性创伤和烧伤，有良好疗效.

7.蜂蜜可治疗冻伤和冻疮.

8.可治疗慢性溃疡.

9.蜂蜜可美容.

蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年

不同的蜂蜜有不同的食疗功效..蜂蜜的食用时间大有讲究，一般应在饭前1.5小时或饭后2到3小时食用比较适宜

蜂蜜中最主要的成分是糖，占到总量的80%以上。说喝蜂蜜水通便，前提是您得有果糖不耐受或回者喝大量答蜂蜜。果糖不耐需要遗传基因，不是所有人都可以。蜂蜜本身也属于游离糖，吃多了不仅容易胖还会带来更多的健康风险。

喝蜂蜜水能够润肠通便，增加能量。有糖尿病的人是不能喝蜂蜜水的，因为有些太甜容易引起血糖升高的情况。平时要注意休息，规律生活，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，防止便秘的情况。

蜂蜜水的作用有，第一，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液营养状况。第二，消除大餐之后的积食，蜂蜜可以促使胃酸的分泌，增强肠蠕动，能显著地缩短排便时间。第三，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速解酒，并消除喝酒后的头痛感。第四，蜂蜜水可以安神，改善睡眠

喝蜂蜜水的作用。具有美容养颜，润肠通便，解毒清热。长期服用也具有改善睡眠。也具有一定的消炎灭菌等功效。不过体质虚寒的人或者有胃肠道不适腹泻时、不宜服用。另外血糖高时因为含有一定的葡萄糖，也最好不要服用。

蜂蜜含有大量的果糖不经转换直接吸收，而且含有多种维生素和矿物质，也含有的多种酸和酶，并且有防止便秘的作用，脾虚泄泻者不宜吃，胃酸的人，婴幼儿不宜吃。

喝蜂蜜水有很多好处，因为蜂蜜是一个营养价值比较高的饮品，含有多种维生素、微量元素、矿物质，还有葡萄糖等。建议体型胖的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜在体内转换成脂肪导致人体发胖。慢性胃病的病人晚上睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜可以刺激胃酸增多。血液粘稠度比较高或者是糖尿病的病人，蜂蜜可以提高血糖，可以提高血液的粘稠度，不利于预防心脑血管疾病。

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可提高人体的免疫力，还能改善心肌的代谢功能。蜂蜜可增加肠胃的蠕动作用，显著缩短排便时间。糖尿病患者，感冒患者，不满一岁的宝宝，体质虚寒的人和肝硬化患者不能服用蜂蜜水。

蜂蜜水中主要含有的糖类、维生素能够帮助有效改善皮肤干燥粗糙、减少色素沉着、改善肤色等等功效，另外喝蜂蜜水还能够帮助杀菌消炎，有效对抗皮肤上出现的痘痘、痤疮、皮炎等问题。还能促进消化，改善睡眠。平时胃酸严重的人，特别是胃溃疡患者，建议不要食用蜂蜜，以免会加重胃部负担。另外糖尿病患者，婴幼儿也不建议喝

这个蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。这个蜂蜜有润肠通便，润肺止咳，健脾益气，提高免疫力等功效，一般来说糖尿病人不能喝，其他人群都可以适量的喝。

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。相关人群一般人群均可食用

1、适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用；

2、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

3、1岁以内的婴儿不宜食用。这是因为蜜蜂儿在花中采蜜时，难免会将一些有毒、有害的植物花粉也采集在内，吃了以后可引起中毒或过敏反应。另外，肉毒杆菌在自然界分布极广，极易在蜜蜂儿采花粉是混入蜂蜜，并在酿蜜时的缺氧环境中大量繁殖，分泌毒性极大的肉毒杆菌毒素。一旦中毒没有特效的解毒剂，死亡率极高。因此，婴儿不应吃蜂蜜。食物相克蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。制作指导编辑本段

1、食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮；

2、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

3、食用蜂蜜时应先独饮蜂蜜，后饮温水．食疗作用牛奶+蜂蜜做早餐最营养

据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

蜂蜜的美容作用

现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。

直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。

蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。

蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。

蜂蜜配生姜能有效去除老年斑

中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。

食疗方：老年人可取新鲜生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。蜂蜜的对症去火的：黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜

美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜

对肺有好处的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜

对胃有好处的：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜

对失眠有好处的：龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜

只有槐花蜜、椴树蜜等才可以通便，枣花蜜是不能通便的，便秘患者食用后会加重病情。

喝蜂蜜水可以清热解毒，蜂蜜里面也含有很多的微量元素哦~~！早上起床空腹喝一杯是最好的啦~~！

蜂蜜水的作用有，第一，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液营养状况。

第二，消除大餐之后的积食，蜂蜜可以促使胃酸的分泌，增强肠蠕动，能显著地缩短排便时间。

第三，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速解酒，并消除喝酒后的头痛感。

第四，蜂蜜水可以安神，改善睡眠。

润肺止咳，滋阴。

治疗和防止便秘。

增强机体的免疫功能，少感冒。

补充维生素和矿物质。

蜂蜜中的活性物质有美容作用。

早上喝蜂蜜水是一个很好的习惯，特别是慢性便秘的患者。蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，还可以解酒。但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期、或者脾胃虚弱时，尽量不要服用，避免引起滑肠或者不适的症状。蜂蜜一般在餐前半个小时和饭后一个半到两个小时喝。当胃酸少的时候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。早上和餐前喝蜂蜜水可以缓解便秘。蜂蜜含有镁较多，牛奶含有钾和钙，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，纠正疲劳。

喝蜂蜜水好处多多，可以美容美颜，润肠通便，保护心血管，杀菌消毒。

回复如下。蜂蜜对肝脏有显著的保护作用，有利于肝脏毒素的分解，减轻肝脏负担。蜂蜜富含铁离子，对贫血患者有明显的补血作用。此外，蜂蜜对便秘有独特的作用。蜂蜜可以通便，可以润肠，所以小孩子，或者是老年人大便最近干结，就可以给他适当的喝一点蜂蜜水，有润燥的作用，可以缓解治疗便秘症状。

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用.因此只要适量服用是不会发胖的.

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。

食用时[52石斛网www.52shihu.com]，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

蜂蜜的食用方法

不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

食用蜂蜜的注意事项

不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食

不利于人体的生化反应。

不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻

另：它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。

蜂蜜水养颜，但是效果不明显，周期也长

每天睡觉前喝，睡的特别香，一次400毫升为宜，喝多了就不好了

喝蜂蜜水可以补充身体中大量能量和营养，还可以增强人体免疫力。喝蜂蜜水还能达到润肠通便功能，蜂蜜水中酶类有助于肠胃消化；还可以达到安神睡眠效果，调节神经系统改善睡眠质量，睡眠不好人，可以在睡前一个小时左右喝杯蜂蜜水来改善睡眠质量；长期喝蜂蜜水人还能够延缓衰老和延年益寿。

蜂蜜的很好的日常滋补食品，经常食用蜂蜜可以帮助补血益气、调理气色、改善消化系统的运作、舒缓精神压力、增强人体抵抗力。现代都市亚健康问题严重，每日工作繁重的上班族就非常适合食用蜂蜜，选择60°C左右的温水冲泡蜂蜜饮用，保护其营养成分不被高温分解破坏，起到良好的滋补调理效果。

一、美容养颜

美容养颜是众所周知的一个功效，蜂蜜可以帮助我们排出体内的毒素。对女性来说，体内的毒素减少，就会降低长痘痘的机会，也改善女性皮肤情况，从暗沉变为明亮，同时让皮肤更加的有弹性。这就是蜂蜜水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。

二、润肺止咳

不管是小儿还是成人，我们药店买的止咳糖浆都含有蜂蜜的成分，而且当小孩咳嗽的时候，我们也会手动做一些蜂蜜炖雪梨。这主要是因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效，同时做法也有很多，例如：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃数次。

三、缓解疲劳

蜂蜜当中含有葡萄糖、果糖等物质，这些物质可以有效降低人的疲劳感。若是在工作了一天之后，身体异常疲劳的情况下，不妨来一杯蜂蜜水，能够在一定程度上有所缓解。特别是有些人经常熬夜，如果在熬夜后喝一杯蜂蜜水，对身体也是非常有帮助的。

四、促进肠胃蠕动

蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，能够有效促进排便。因此，如果有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，进而缩短排便的时间。而对于有胃溃疡的人来说，蜂蜜也能够有一定的辅助作用。

经常喝蜂蜜水可以润肠通便，排毒，美容养颜，好处多多，但是也不要过量哦，买蜂蜜也不要买到假的，否则不但没有好处还会对身体不好。

适当的喝一点蜂蜜，能起到润燥的作用，而且还有止痛的功效，蜂蜜润肠的效果也是非常好的，能改善肠道胀气，而且还有通便的作用，如果经常便秘，大便排泄不通，这些情况都可以喝点蜂蜜水滋润一下。时常喝点蜂蜜水，还能起到解毒的作用，能把身体的毒素排泄体外，还能促进新陈代谢。

经常喝蜂蜜水对人体好处特别大，而且蜂蜜水的功效也比较多，能起到清热的作用，夏天可以适当的喝一点。而且喝蜂蜜水还可以排毒润燥，同时也可以缓解肠道胀气引起的排便不通。蜂蜜水也能缓解高血压、心脏病，对肺病也有一定的好处。蜂蜜也有美容的作用，如果经常喝的话，皮肤会变得特别有弹性。

蜂蜜一般都是冲水喝，很多人都有喝过，对人现代人来说不管是生活或者工作都离不开和电脑，长期使用这些电子设备眼睛都会出现异样，比如视力下降或者疲劳，这个时候就可以喝蜂蜜水，这样不仅可以保湿视力还能预防视力下降，还可以使电子设备产生的辐射伤害减少。

现代人喜欢吃辛辣刺激的食物导致消化功能变弱，出现这种情况可以喝蜂蜜水，在早上的时候喝最好，这样可以使肠胃的蠕动加快，使排便的时间缩短，如果长期坚持饮用的话可以改善消化不良的症状，也可以预防便秘的情况发生。当然，蜂蜜水要适量的饮用不可以喝太多。

喝蜂蜜水能美容，新鲜蜂蜜对皮肤起到保湿和营养的作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，蜂蜜能抗菌消炎，促进组织再生，具有杀菌作用，经常食用蜂蜜可以起到口腔消毒杀菌的作用，蜂蜜也可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烫伤，当蜂蜜用作皮肤敷料时，效果很好。

喝蜂蜜能促进消化，调节胃肠道功能，使胃酸分泌正常，实验证明蜂蜜能增强肠蠕动，显著缩短排便时间，应注意的是，早上第一杯水最好不要喝蜂蜜水，因为喝了蜂蜜水后，肠胃还不能消化，不利于肠胃健康。

在我们早上喝蜂蜜水的时候，就会能够防止我们便秘美容养颜，并且还能够快速补充体内的体能，还能进行一个排毒的作用，早上的时候是不能够去空腹喝蜂蜜水的，容易导致胃酸过多而得胃溃疡。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；

7、蜂蜜还可以润肠通便。

8、清晨起来空腹服用1-2匙蜂蜜，还有美容养颜功效呢

蜂蜜是一种对身体健康很好的蜂产品，是一种纯天然的自然产物，含有丰富的优质果糖，多种维生素，和其它营养物质，具有润肠通便，滋阴润肺，美容养颜和提高免疫力抗衰老的作用，适合众多人群食用，但是需要适量，另外因为蜂蜜含糖量比较高，糖尿病患者不宜食用。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，喝蜂蜜的好处主要包括：1、可以提高免疫力，消除疲劳。2、可以养颜美容。3、可以促进消化，改善便秘。4、可以抗菌消炎。5、可以促进睡眠。6、可以促进心、脑和血管的功能。希望我的回答对您有帮助。

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。多喝蜂蜜水可以有效的预防出现失眠、睡眠质量不佳等情况，男人喝蜂蜜水最大的好处就是保护干燥，因为男人在生活中经常喝酒，酒精对人类肝脏的伤害特别大，如果男人在喝酒以后能够喝一些蜂蜜水就能减少，酒精对肝脏的伤害，而且能抑制脂肪在肝脏部位堆积，他对酒精肝和脂肪肝以及肝硬化都有明显预防作用。减少香烟对身体的伤害，也是男人喝蜂蜜水的重要好处之一，因为蜂蜜水能滋阴润燥，也能润肺止咳更能加快身体内尼古丁排出，能防止尼古丁在人体内堆积，减少它对男性肺部的伤害，它对男性肺癌有很出色的预防作用。

1、保肝护肝。许多男士爱喝酒，就算不经zhi常喝酒也会dao因为工作应酬喝酒内。但是经常喝酒会给肝脏造成容严重负担，蜂蜜可以促进肝组织细胞的再生，提高肝脏的解毒能力，减少酒精对肝功能造成的损害。蜂蜜中的果糖成分还能够加快酒精的分解，缓解喝酒引起的头痛现象。

2、润肺止咳。常年抽烟的男性会经常出现咳嗽、咽喉肿痛等状况，严重还有可能引发肺功能障碍。蜂蜜具有杀菌消炎的作用，可以抑制细菌对呼吸系统的感染。国内外医学研究发现，蜂蜜具有润肺止咳的显著作用，经常抽烟的男性常喝蜂蜜有利于保护肺部健康。

3、安神养眠。中青年的男性一般经济压力会比较大，由于工作、生活等原因会导致精神紧张、睡眠不佳，长期如此可能会导致神经衰弱。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够滋润神经系统，调理神经系统功能紊乱，起到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。

很多人应该都听说过蜂蜜的营养价值是非常高的，而且还能够美容养颜，那么这种说法是正确的吗？如果经常喝蜂蜜水，那么我们会有什么好处呢？今天我们就一起来看一下。

经常喝蜂蜜水会有什么好处？什么时间喝蜂蜜水最好？不妨一看！

其实喝蜂蜜水确实对我们人体是有好处的，经常喝蜂蜜水能够补充我们人体的胶原蛋白从而可以改善我们的皮肤。而且蜂蜜水也有养生的功效。

首先利于通便，蜂蜜中含有脂肪酸，所以能够有效的促进我们肠道得吸收和蠕动，从而就会让我们产生一种变化。所以说经常喝蜂蜜水也有利于帮助我们排便，从而起到一个通便的作用。

较好的解酒作用，我们经常会在电视剧里面看到，喝酒之后喝上一杯蜂蜜水能够有效的解酒，而且还能缓解头痛。其实这是因为蜂蜜中的果糖可以有效地分解并吸收酒精，所以也有比较好的解酒的效果。除此之外，蜂蜜中的果糖可以改善我们血液的循环，从而可以缓解我们身上的一些疲劳感，有助于恢复体力。

止咳化痰，蜂蜜经常和雪梨搭配来食用，也能够有止咳化痰的效果。因为蜂蜜就具有止咳化痰消炎等功效，而搭配上雪梨之后就可以更有效的治疗感冒咳嗽的患者。

美容养颜，其实蜂蜜确实有保养我们皮肤的功效，因为蜂蜜中具有很好的抗氧化的功能，而抗氧化就是延缓衰老。所以经常喝一些蜂蜜水也能够达到美容养颜、延缓衰老的作用。

对于蜂蜜水应该什么时候喝这个问题，不同的人都有不同的看，，有很多人觉得在早上第1杯水应该喝蜂蜜水，能够达到润肠通便的作用。也有很多人觉得在睡前应该喝蜂蜜水。那么蜂蜜水到底什么时候喝最好呢？

首先喝蜂蜜水不宜过早，也不宜过晚，在早上的时候，我们经过了一个晚上的睡眠之后，身体里的水分已经被代谢掉大部分了，血液的黏稠度就会比较高，这时就需要喝一杯水来冲淡血液的粘稠度。而蜂蜜水中是含有糖分的，在早上喝蜂蜜水就会加重我们肠胃的负担，从而就会没有办法降低我们血液的粘稠度和清理肠胃，所以在早上应尽量选择喝温开水，可以在喝了温开水之后的半个小时到一个小时喝蜂蜜水。

其次，如果在晚上睡觉之前喝蜂蜜水，那么蜂蜜中所含有的大量糖分，就可能会非常容易转化为脂肪堆积在身体内。所以在睡前半个小时最好是选择喝白开水。

除此之外，您还有其他可以补充的吗？可以在下方评论区留言，也可以关注小编，小编每天都会给大家分享健康的小知识。

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蜂蜜水的功效作用

美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管。

一般人均可食用。

1、蜂蜜能改进血液抄的成分，推进心袭脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好zhi处。dao

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，喝蜂蜜的好处主要包括：1、可以提高免疫力，消除疲劳。2、可以养颜美容。3、可以促进消化，改善便秘。4、可以抗菌消炎。5、可以促进睡眠。6、可以促进心、脑和血管的功能。希望我的回答能帮到您，祝健康。

喝蜂蜜水可以通便，因为蜂蜜含有脂肪酸，能有效促进肠道吸收和蠕动，从而起到通便的作用。可以美容养颜，蜂蜜确实有保养皮肤的功效，因为蜂蜜有较好的抗氧化功能，而抗氧化就是延缓衰老。因此，经常喝一些蜂蜜水，能达到美容养颜、延缓衰老的作用，一般一天饮用200毫升左右即可。

喝蜂蜜水有六大功效：

1、喝蜂蜜水可以保护肝脏，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用；

2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状；

3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病；

4、喝蜂蜜水可以保护心血管；

5、喝蜂蜜水可以清肺止咳，常用来辅助治疗肺结核和气管炎；

6、喝蜂蜜水可以促进骨质对钙吸收。

经常喝蜂蜜水能够补充我们人体的胶原蛋白从而可以改善我们的皮肤。而且蜂蜜水也有养生的功效。

首先利于通便，蜂蜜中含有脂肪酸，所以能够有效的促进我们肠道得吸收和蠕动，从而就会让我们产生一种变化。所以说经常喝蜂蜜水也有利于帮助我们排便，从而起到一个通便的作用。

喝蜂蜜好处多多。首先美容养颜，坚持每天喝两杯，日久见分晓，贵在坚持。第二，补充身体需要的微量元素成分。第三，可以缓解便秘。每天早餐起床空腹喝一杯，对便秘效果更佳。等等，喝蜂蜜的好处还有，就不再一一罗列了，蜂蜜是人的滋补佳品。

一般蜂蜜具有滋养、润燥、解毒之功效，长期口服对于心血管病、脂肪肝（对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生）、体质下降。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力）、失眠、便秘（蜂蜜可以润肠通便，但必须是天然成熟的真正蜂蜜）等有很好的预防作用及积极的辅助治疗价值，同时由于其还含有生物样雌激素，对女性身体的调理有很大益处。

蜂蜜营养丰富，富含各类维生素，其中的大部分糖分为葡萄糖，进入人体后可直接被人体吸收转换为能量，因此不用担心发发胖。而且经常喝蜂蜜水还有美容养颜的功效，酒后的人喝蜂蜜水还有醒酒保肝的效果。

蜂蜜是一种营养和药用价值都很高的食物。老年人经常喝蜂蜜水可扩张冠状动脉，从而减少冠心病和心梗的风险。儿童多喝蜂蜜水有提高免疫力的效果。经常熬夜的人喝蜂蜜水能保肝护肝。

根据您提供的情况，蜂蜜水具有、抗氧化、 美容、抗菌消炎、促进组织再生促进消化、提高免疫力及抗疲劳 、保肝保护心血管 、润肺止咳等作用，可以每天服用，注意要适量，平素注意饮食习惯，避免生冷辛辣刺激性食物，积极锻炼身体，增强体质，培养业余兴趣爱好，丰富生活方式。

患者，蜂蜜的作用很多，但是其不含钙元素，对补钙没有作用。其作用有我们熟知的润肠，润肺，美容等作用之外，还能为人体迅速提供能量，对喝酒的人来说，还有解酒的功效。鉴于蜂蜜水的多种功效，建议每日一杯，但是也不可以多喝，其主要成分是糖类，喝太多对身体也不利。以上回答希望对您有帮助，祝您健康。

蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。最好就是以温开水冲服，早晚两次，最适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。

蜂蜜水是可以缓解便秘的。蜂蜜水是我们常见的一种食物，比较甜，而且受很多人的喜欢。蜂蜜水早上我们一般建议大家早上可以空腹来一杯淡淡的蜂蜜水，将有助于促进肠道的蠕动，可以帮助一些长期具有便秘痛苦的一些患者来减轻便秘的症状。但糖尿病的患者我们不建议服用蜂蜜，虽然蜂蜜的营养成分非常高，但是它仍然具有促进血糖升高的风险，所以不建议糖尿病患者进行服用。

对于一些有心脏病，肺病，眼病，便血，肝脏病便秘，贫血的患者有很好的辅助作用。此外，对于正常人，可以养容美颜，滋润皮肤，润肠通便，促进睡眠，增强机体免疫力，保护心血管，一般人均可食用，但要注意，糖尿病患者慎用。

喝蜂蜜水的好处有：第一、蜂蜜中含有多种酶和矿物质，长期饮用可以提高人体免疫力。第二、蜂蜜有润肠通便的作用，长期服用可以预防和治疗便秘的现象。第三、有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。第四、常喝蜂蜜水有滋润作用，可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。同时还有改善皮肤暗沉、增加皮肤弹性的作用。

只要能够把握好早上喝蜂蜜水的具体时间，以及适当的量，蜂蜜水就能够给人体发挥积极有效的作用。既补充人体所需营养，又能够排毒养颜，促进肠胃消化和吸收，好处多多。对于减肥的朋友来讲，不要贪多，过量会发胖，适量还会起到减肥的效果。

现在临床上喝蜂蜜水的较多，蜂蜜水有一定的保健作用。蜂蜜水有润肠通便的功效，可以治疗便秘。临床上认为蜂蜜有一定的美容作用，可以用内服外用的方法进行治疗。蜂蜜水还有缓解疲劳，润肺止咳，解酒的功效，还有治疗失眠的作用，长期喝蜂蜜水，对人体是有好处的。

喝蜂蜜水好处很多。第一，可以排出毒素，养颜美容。第二，可以减肥瘦身。坚持服用，可以减轻体重。第三，可以润肠通便。每天早上一杯蜂蜜水，或者是加个香蕉。效果更佳。特别是对习惯性便秘的人来说。第四可以治疗失眠，晚上一杯蜂蜜水，或者是牛奶中加上蜂蜜水有助眠的作用。蜂蜜可以做面膜外用。滋润肌肤，淡化色斑。

蜂密有补虚润肺，滋阴润燥，解毒，调和诸药的作用。如果不喜欢您现在服用的蜂蜜的味道，换一种其它口味的蜜。建议避免食用生冷辛辣刺激的食物，多食新鲜的瓜果蔬菜，保持大便通畅。平时可以食点山药这种补脾胃的食物，少量食用羊肉。

经常喝蜂蜜对身体有好处。蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、胃、大肠经。能调补脾胃，缓急止痛，润肺止咳，润肠通便，清热解毒。既可以用于脾胃虚弱、中气不足所致的气短乏力，纳食减少，脘腹作痛，亦可用于胃及十二指肠溃疡，还可用于年老体衰，病后或产后血虚津亏，口渴，皮肤枯燥，及肺燥咳嗽，干咳无痰，口干咽燥，和肠燥津亏便秘，外用可美容，并可用于痈肿疔毒。蜂蜜即可直接饮用又可入药，几乎家家必备。不过，由于本品甘润滋腻，凡湿热积滞、痰湿内盛、中满痞胀及肠滑泄泻者均不宜饮用，有过敏者也要立即停用。

蜂蜜不同种类的作用很多：1.冬蜜：调理肠胃，养气润肺。椴树蜜：美容养颜，嫩白肌肤。2.荆条蜜：祛风解毒，润肠通便。3.百花蜜：养肝护肝，润肺化痰。4.柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。5.乌梅蜜，生津止渴，和胃消食。6.川贝蜜：止咳化痰，清心润肺。7.五倍子蜜：补肾益气，调理体虚。

1、能治疗便秘2、能改善睡眠3、美容，增强免疫力我建议您最好不要随便加东西，其他钙剂可以间隔2小时服用。

您的情况蜂蜜水是没有补钙的作用的。，蜂蜜水可以美白润肤，还有润肠通便的作用的，对人体很有好处的。

蜂蜜号称“液体黄金”所以只要注意适量及服用方法，晚上和早上喝比较好，一勺蜂蜜5勺水，一般的勺子，用温水冲，用热水的话会破坏其营养成分，蜂蜜是蜜蜂用吻舐吸花蜜，采完一朵接着再采另一朵花。蜜蜂每次采蜜，往往要采成百上千朵花才能把蜜囊装满，然而飞回蜂巢。采集蜂飞回蜂巢把花蜜吐给内勤蜂或直接吐到剿房里。花蜜主要是植物分泌的甜性物质，约含有60%–80%的水分，蜜蜂把花蜜酿成蜂蜜，需要经过蜜蜂反复的酝酿、唾液的转化、酶的促进，并且排除其中过多水分后方可称为蜂蜜。蜂蜜中已分离确认的成分有180多种不同物质，成分主要有果糖、葡萄糖、多种人体必须的氨基酸和维生素、微量元素（特别是钾元素）、芳香化合物、色素、有机酸、及生物活性成分––酶类、核酸、乙酰胆碱等。蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药物。由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。

根据患者描述可以润肠。，蜂蜜补钙的作用是很小的，但是有润肠，可以适当的喝一些，祝您生活愉快。

蜂蜜水好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等有

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

玳玳花泡水太苦可不可以放点蜂蜜？

可以。加蜂蜜改善口感，不影响药效。追答

略知一二，我做中药材的。

胖大海加蜂蜜泡水喝胃寒能喝吗？

不能喝，胖大海和蜂蜜都是凉性的

桂圆干和鲜铁皮石斛蜂蜜能一起吃吗？

石斛的主要作用是滋阴补虚，现代人生活不规律，生活节奏快，生活压力大，往往会导致阳气过重，阴阳失衡，所以对于现代人来说滋阴要比补阳更为重要。而且长时间服用霍山石斛的话，可以养胃生津、降糖消渴、护肝利胆、清咽润喉、养睛名目。对糖尿病患者更是有显著的效果。

和桂圆干药性不冲突

常喝蜂蜜对人有哪些好处、会使人发胖吗？

蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。

如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。

当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。

对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

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宝宝可以吃蜂蜜吗？

孩子太小最好不要吃蜂蜜，容易对蜂蜜过敏，吃蜂蜜有可能会出现腹泻症状。平时注意饮食均衡，饮食多样化，多喝水，出现便秘的时候可以用蜂蜜兑水喝，有润肠通便的功效，咳嗽的时候也可以喝些蜂蜜水，有润肺止咳化痰祛痰的功效。吃蜂蜜以后没有拉肚子症状就不用担心。