蚝油嘌呤高吗？

蚝油的缥呤含量非常高。动物的内脏，骨髓，海味等都含有丰富的嘌呤。而痛风的发作与进食高嘌呤食物有关，进食后可以短时间内身体体内的尿酸过高，引起痛风发作。尿酸高是由于个体因素，肾脏分泌排泄[52石斛网www.52shihu.com]，尿酸减少和平常经常摄入含嘌呤高的食物，即体内嘌呤代谢障碍导致尿酸产生过多引起的。痛风发作需要注意休息，避免过度剧烈活动，忌食用嘌呤高的食物，注意保暖。

蚝油吃多了好么？

不好。

蚝油里面的盐分比较高，食用太多会对肠胃有一定的刺激作用，对身体不好，蚝油是家里常用的一种调味料，只是用来增加食物的鲜香的，加多了也会对食物的鲜香度有一定的影响，所以一般用户都会适量的调入，所以食用太多的情况会很少发生，但是还是需要注意。

因为蚝油里面含有一定量的脂肪，是对糖尿病用户很不友好的，而且蚝油里高含量的盐分对于患有高血压的人群也是有一定影响的，所以患有糖尿病的用户要根据病情来决定是否适合食用蚝油，因为少量的蚝油还是可以食用的，并不一定是要完全忌口，所以要根据身体状况决定，最好不要食用。

注意事项：

1、一般人群均可食用。

2、蚝油的适用人群：一般人群均可食用，尤其适合缺锌人士及生长发育期的儿童。

3、蚝油的食用禁忌：一般做调味用料，具有特殊的鲜，但忌高温烹煮，否则会失去特有鲜味，营养成分散失。

4、出锅时再放耗油：因为蚝油若在锅里久煮会失去鲜味，并使蚝香味逃逸。一般是在菜肴即将出锅前或出锅后趁热立即加入蚝油调味为宜，若不加热调味，则味道效果将逊色些。

减肥能吃蚝油吗？

，减肥是可以吃耗油的，最好是运动减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步确实可以起到消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度太大，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。建议每周坚持锻炼5、6次，每次最少40分钟，希望能帮助到您，祝您身体健康。

蚝油如何存放？

1、蚝油的储存需要避光和冷藏。

2、蚝油需要放置进冰箱冷藏室进行储存。

3、随意存放蚝油，会降低蚝油的使用寿命。如存放在温度较高的地方，时间长了，耗油是很容易发生变质的，那就失去了耗油本来的用处。

蚝油的主要功效

1、蚝油含有丰富的微量元素和多种氨基酸，可以用于补充各种氨基酸及微量元素，其中主要含有丰富的锌元素，是缺锌人士的首选膳食调料。

2、蚝油中有氨基酸，各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨酸含量是总量的一半，它与核酸共同构成蚝油呈味主体，两者含量越高，蚝油味道越鲜美。

3、蚝油富含牛磺酸，可增强人体免疫力等多种保健功能。

蚝油有什么用？

蚝油是用蚝（牡蛎）熬制而成的调味料。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素有"海底牛奶"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。

蚝油味道鲜美、蚝香浓郁，黏稠适度，营养价值高，亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝油粉面等传统粤菜的主要配料

蚝油起什么作用？

蚝油是广东一代传统的调味料之一。其味道鲜美，桃香浓郁，粘稠适度，营养价值高。含有的谷氨酸有增强食物鲜味，改善味道的作用。含有的锌元素，是人体必需的营养元素之一，有助于人体生长发育，生殖遗传和免疫的作用。而含有的不饱和脂肪酸，对人体的大脑有增强记忆力，提高脑活力等重要的保健作用。另外，蚝油中也添加了很多的维生素，这些维生素具有抗氧化，清除自由基，延缓衰老的作用。