吃梨子是不会长胖的,因为梨子中所含的热量为每一百克58千卡,而其中还含有碳水化合物,每一百克有15.46克的碳水化合物,含有0.12克脂肪,以及0.38克蛋白质、纤维素3.1克。认为吃梨子会长胖的人大概是以为其含糖量高,其实不是的,水果的含糖量要看其碳水化合物,梨子的含糖量平均在百分之十以下,算是很低了,所以并不会长胖。
水果中所含的糖是果糖,只有水解成为了葡萄糖才会被人体快速吸收,这样才会长胖。梨子的功效有很多,比如祛痰止咳,我们常见的冰糖雪梨水就是很好的止咳良药,市面上所售的冰糖雪梨饮品对于喉咙来说也是非常滋润。除此之外,梨子还可以有助于消化,可以通便秘,对肠道有良好的改善作用,还有益于心血管的养护。
梨子吃得多,感冒就不会轻易来,这是比苹果更加有用的健康水果。特别是对于肺来说,梨子真的就是养肺良品,因为平常我们的生活空气多多少少会有些污染,我们的肺不免会遭受到侵蚀,就算是平时不沾烟酒的人,也要好好地注意养护肺部,这年头因为肺出现问题而导致死亡的比例越来越多。而平时抽烟喝酒的人就更加可以多吃一些梨子。
此外,吃了梨子不仅不会长胖,还能有助于减肥。这是美国的MSM网站所提出来的观点,这是因为梨子中富含膳食纤维,有助于降低人体中的胆固醇含量,这样一来就有助于减肥了。当然,只靠吃梨子也并不能很健康的减肥,还是要多加锻炼,这样才能起到一个很好的效果。我们的生活中,很多食物都是有利于身体健康的,而梨子除了直接吃,也还有很多其他的方式,比如梨干、梨脯、梨膏、梨子罐头等,这样不至于会吃腻。