刺梨干怎么吃、对身体有什么好处？

刺梨干一般泡水喝，对身体好处很多，比如提高身体免疫力，您可以去百度看刺梨的功效，但是最好的是刺梨汁

刺梨中含有很高的维生素C[52石斛网www.52shihu.com]，对身体有搞氧化作用，经常吃含维生素高的食物很有美白的功效。如果是刚摘下来的刺梨是可以直接吃的，味道甘甜。也可以晒干用来泡水喝。

刺梨汁有什么功效？

1、可以清除自由基

刺梨汁当中含有大量的维生素C，维生素C是一种抗氧化物，可以清除体内的自由基。据研究发现，经常喝刺梨汁的人，其体内的自由基含量可以减少75%以上。自由基是人体衰老的主要原因，可见，刺梨汁可以延缓衰老。

2、可以健胃

刺梨汁有健胃消食的作用，还能够保护胃粘膜，预防多种胃部疾病。经常喝刺梨汁可以让胃部更加健康。现代人因为生活节奏过快，往往没有多少时间来吃饭，更没有按时吃饭的习惯，这样就导致大多数人都有胃病，常喝刺梨汁可以养胃。

3、可以降血压

喝刺梨汁的作用极多，刺梨汁中含有的成分可以补充血液里面的维生素c和维生素E，能够使减轻血液的粘滞程度，有降血压的作用。因而，刺梨汁非常适合高血压患者和肥胖人士喝，这两种人群经常喝刺梨汁，可以帮助控制血压。

4、可以控制血糖

刺梨汁当中含有刺梨黄酮，这种物质可以使血糖和甘油三酯的含量被控制在正常水平，还可以使胰岛素的含量上升，可以起到控制血糖，预防糖尿病的功效。糖尿病是一种慢性疾病，若是患上此并病，基本要靠药物来控制，多喝刺梨汁是一种很好的预防手段。

扩展资料：

刺梨的地理分布：

1、是云贵高原及四川西部高原特有的野生资源，以贵州、湖南湘西为主产，云南次之，四川西部凉山地区、川北、川东地区也有分布。

2、重庆的潼南县桂林镇也有很长的繁殖历史，至今仍广泛分布山区中，被当地人称为“刺李子”、“刺菠萝”。

参考资料来源：百度百科—刺梨汁

百度百科—刺梨

刺梨原汁有什么营养价值？

刺梨是“维生素C之王”，含有丰富的维生素C以及粗纤维，还含有少量的有机硒、果胶等能多方面的加速铅在人体中的排泄，提高人体对有害物质的代谢解毒能力，减轻中毒症状。可以喝贵小六刺梨原汁。

刺梨汁的功效是啥？

刺梨的功效有润肺、化痰、止咳，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，适当食用刺梨有很好的滋润肺经而达到止痰、止咳的功能。还能够清热、降火、生津，对于热病伤津或者温热病的后期所造成的阴虚火旺，适当食用刺梨有很好的清热降火、生发口中津液的作用。能够解除酒毒，因为从中医食疗的角度上来讲刺梨性味甘、微酸、凉，对于酒后烦渴有非常明显的缓解功能。

刺梨果的功效与作用是什么？

刺梨是一种天然的植物，功效与作用主要表现为以下几种：一、可以有效的增强机体的免疫功能。二、对特异性免疫功能有明显的作用，增加b淋巴细胞数量。三、可以有效的延缓衰老。四、可以有效的提高血浆蛋白含量。五、可以适当的抗动脉粥样硬化，适用于冠心病的患者。六、可以适当的解毒，对于铅中毒有明显的缓解效果。七、可以增加尿汞的排泄以及血清维生素C的含量。八、可以有效地保护肾功能。

刺梨泡水喝有什么作用？

刺梨泡水喝的作用

增强抵抗力

刺梨子中含有丰zhi富的维dao生素C，而维C是具有促内进抗体形成的作用的，对于感冒容等病毒感染疾病有很强的免疫力，同时对于一些传染性的疾病也有预防作用。

排铅作用

刺梨中的维C对治疗铅中毒也有不错的效果，金属制品、电子产品一线员工，经常食用刺梨能起到排铅的作用，预防职业病哦！

降血压，抗衰老

刺梨中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质，可以减少体内自由基的破坏，起到抗衰老的作用。超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除，保持血管的畅通，可以降脂降压，对心血管疾病有很好的预防作用，还能预防老年痴呆。

抗癌抗癌

刺梨汁能有效地阻断体内源性合成的致癌物质N-亚硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神经系统肿癌及肺、肾肿癌发生。

健胃消食

刺梨子具有健脾消食的功效，能够助消化，对肠胃健康很有益。