女性宫寒怎么调理比较好呢？

宫寒属于中医上的说法，一般表现为手脚冰凉、畏寒以及月经量少、颜色发暗等情况。调理宫寒的方法有很多，可以到正规医院选择一些温经暖宫活血化瘀的药物[52石斛网www.52shihu.com]，同时注意改善生活习惯，可以选择温水泡脚的方式调理。

宫寒的女人喝炒小茴香好吗？

宫寒的女人可以用小茴香治疗，小茴香的功效温肾散寒，祛寒止痛，理气和胃。单味药作用效果不强，建议同肉桂、乌药、沉香一起服用。

宫寒的人怎么调理好呢？

建议在月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。还可以常用巾巢暖舒茶稳定经期，经期不再是难以忍受的折磨了。

月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

饮食禁忌：

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

宫寒调理的方法有哪些？

宫寒可以通过改善饮食的方法进行调理，平时尽量避免这些寒凉的食物，并且在日常生活中也要注意身体保暖，就是在月经期间要避免穿低腰裤以及露脐装，并且要避免涉水淋雨，如果宫寒比较严重的话，还可以遵医嘱采用温补肾气等药物进行治疗。

宫寒怎么调理身体比较好？

注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

泡脚

泡脚可以驱散体内的寒气，全身暖和了，特别是晚上，如果浑身冷的话，睡眠也不会太好，这样内分泌调节好了，可以有效的较少失眠的症状。经常泡脚的女人还比较年轻，因为可以美容养颜，泡脚可以加快新陈代谢，把身体的毒素排出来。

饮食

宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，冷饮、冰淇淋等虽然可以满足您的口腹之欲，但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为，宫寒的人要吃点温热的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

丁香红茶+百合枣仁茶

丁香红茶，也就是发酵后的丁香叶有抗氧化，调节内分泌，增强御寒能力，调理痛经，祛湿排毒，女生一定要多喝。因为红茶本身就是温性，特别适合体寒女性饮用。

百合枣仁茶

作用：促进皮肤新陈代谢，身体血液循环，调节内分泌，补气血

里面成分有我们常见的红枣、枸杞、桂圆、茯苓、酸枣仁、桑椹、百合、莲子几样东西。这些都是补气养血，促进血液循坏，调理内分泌的好东西。使皮肤变得更加细致，嫩滑！

女人为什么引起宫寒？

中医认为女性之所以会出现宫寒，那么有可能是由于月经来潮前后受到了寒凉刺激导致，还有可能是女性的体质本身就是比较寒凉，因此就会导致宫寒现象，从而引起月经量少以及痛经等不适表现，并且还会伴有下腹部的冷痛，和四肢发凉现象。