铁棍山药豆吃了有哪些好处？

铁棍山药吃了的好处有：

1.调节肠胃功能，增强肠胃功能。

2.保护肠胃，缓解肠胃损伤的压力。

3.帮助排除体内湿气。

4.增加食物的营养。

另，根据个人体质不同，山药也不宜吃的过多。

健脾开胃。加上芡实薏米煮粥，大补气血，更适合虚不受补的人。

延缓衰老。现代科学证明[52石斛网www.52shihu.com]，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。

抗肿瘤作用。山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能加强白细胞的吞噬作用。

可治皮肤病。山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

山药粥煮多长时间？

山药羊肉汤的功效是什么？

山药羊肉汤是营养价值丰富的一个汤，而且功效比较多。山药含有丰富的蛋白质、钙、膳食纤维、碳水化合物以及维生素A和维生素B2等营养物质，具有补钙、健脾胃、促消化等功效。羊肉中含有钙、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素C以及钾、钠等营养物质，可以温补脾胃益气明目等。所以山药羊肉汤含有丰富的维生素A、维生素B、蛋白质、钙、钾、镁、膳食纤维、碳水化合物等营养物质。

铁棍山药为什么让地受不了？

一盒铁棍山药好几百块，就白白的让盆儿享用了，是不是想弄出个新品种弹簧山药来。后来朋友把“受不了”的来历讲给了同志们听，同志们纷纷谴责我，您吃了不管用，兴许别人就管用那。

朋友告诉我们，铁棍山药吃多了，人和床受的了受不了他不知道，但种多了地是真受不了。

铁棍山药扎进地里一两米深，挖的时候为了保证完好不断，得在地边上先挖一个竖井，人站在竖井里顺着把山药一根儿一根儿剃下来。仔细想想也是，这地要是翻腾一两米深，不得挖出沙子来，还真够呛。

这时一山东哥儿们开口了：这河南的土地爷也太娇气了吧，才进去一两米深就喊受不了了。看看我们山东的土地爷，章丘的大葱长的跟小树似的，好几米长，也没喊受不了呀。

朋友开玩笑说：您们山东的土地爷是按照武大郎的标准挑的，别说跟小树似的，就是跟毛竹似的，他在地下玩撑杆跳也碰不着头。

这么说话，我可有点儿不爱听啊，我老家也是山东的

吃山药可以避免肥胖吗？？

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

吃山药要注意些什么哪些人不宜多吃山药？

吃山药时要注意的是，山药有收敛作用，大便燥结及肠胃积滞者忌用。另外宜去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。

不宜多吃山药的人群如下：

1、糖尿病患者不可多食

虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

2、爱吃火锅的人

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

4、便秘者少食

山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。

扩展资料

冬天吃山药的5大好处

1、预防心血管疾病。冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。

2、健脾益胃、助消化。冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

3、益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。

4、滋肾养生。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。

5、降低血糖。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。