吃黑木耳有哪些好处？

您的喜欢吃黑木耳，不知道吃黑木耳的好处。黑木耳具有补气养血，润肺，止血，降压，及抗癌之功效。可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚久咳，咯血，吐血，衄血，血痢，痔疮出血，妇女崩漏，高血压病，便秘，眼底出血，子宫颈癌，阴道癌，跌打损伤等。
木耳虽然好处多多，但吃木耳要适量。

黑木耳里面含有的营养成分相当的多，经常吃黑木耳，不但能够缓解便秘，可以补充身体多种营养成分，吃黑木耳的好处是相当的多的，因为黑木耳含有大量的营养成分[52石斛网www.52shihu.com]，并且黑木耳里面含有维生素k，黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸。

黑木耳中含钙量大于300毫克，比牛奶的含钙量还高，能够为人体提高大量的钙元素，此外，黑木耳也是有预防心脑血管疾病的功效，既补钙又防病，是大多数人的补钙选择。

吃黑木耳的好处确实不少，黑木耳中铁的含量很高，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

健康指导：，木耳是寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。木耳具有益气强生、活血效能，并可防治缺铁性贫血等具有很多药用功效。可以凉拌，也可以和鸡蛋，肉，黄瓜等来炒着吃。

心血管有一点堵 治疗主要以溶栓抗栓，改善血液循环，营养神经，促进功能恢复为主。可以适当服用如复方丹参片、血栓通、维脑路通、胰激肽原酶肠溶片等药物治疗 吃黑木耳，是血管的清道夫

木耳好消化吗？

木耳是一种很好消化的食物，其中含有大量的营养物质，例如蛋白质，钙，镁，钾等微量元素。吃木耳对身体还具有以下几种好处：第一种，木耳具有解凝作用，可以预防血液中的胆固醇吸附在血管壁上，可以有效预防动脉硬化以及脑血栓。第二种，木耳具有吸附作用，可以吸附胃肠道内无法消化的食物，有利于体内废物废渣的排出。第三种，木耳中的含铁量较高，经常吃木耳，可以起到生发、补血的功效。

吃木耳有什么好处？

木耳具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力等功效。1、木耳中含有大量铁元素，可用于防治缺铁性贫血，还具有养血驻颜的作用。2、黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附能力，是人体的清道夫。3、白木耳还能增进人体健康，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。4、木耳具有丰富的膳食纤维，可以调理肠道功能、改善便秘，还能调理心血管疾病的病人的血脂。

怎样辨别木耳的好坏？

1、看颜色。好的黑木耳呈深褐色或近乌黑色，色泽均匀；掺假的黑木耳则为黑灰色，并伴有白色的附着物。

2、看外形。优质的黑木耳耳瓣卷曲紧缩，叶薄且无完整轮廓；掺假的黑木耳形态膨胀、肥厚，卷曲少且边缘较为完整。

3、看质地。一般好的干黑木耳体质轻、坚挺、有韧劲，不易被捏碎。掺假的黑木耳脆而易碎。

4、闻味道。现在的黑木耳大多是从木屑当中培育出来的，所以优质的黑木耳闻起来有一种木屑的味道。如果闻上去有霉味、刺鼻的味道或其他异味，很可能是加工保管不当或经过化学制品加工的。

5、水浸泡。优质黑木耳放入水中后，先漂在水面，然后慢慢吸水。泡发后，叶体肥厚，均匀悬浮在水中，棕黄色偏黑，大而鲜亮，质地细腻，有光泽、有弹性。

扩展资料

黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代黑木耳就已经被应用于补血之品。研究显示，每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品含铁量最高的猪肝，高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。

因此，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”“素中之王”。黑木耳除了富含铁质，营养极其丰富，含有人体所必需的蛋白质、维生素等营养成分。常吃黑木耳可使血小板凝集，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉硬化、心脑血管疾病颇为有益，并有一定的抗癌作用。

但是，患有慢性腹泻的病人应慎食，因为，黑木耳滋润，易滑肠，会加重腹泻症状。此外，发霉和有腐败味的黑木耳严禁食用。

参考资料来源：人民网-五招辨别好木耳

参考资料来源：人民网-补铁最佳食品——黑木耳

木耳是否属于不易消化食物？

一般来讲，小孩消化不好，可能存在拉出木耳残留情况，应该是属于正常的情况，木耳是不容易消化的。不过木耳有补血，补肾的作用，有益身体健康，消化不好的小孩少服用，成人可以多服用。

黑木耳容易消化吗？

黑木耳是比较容易消化的。黑木耳里面含有钙钾磷等微量矿物质元素，能够补充人体所需的营养物质，并且还能够促进肠胃的蠕动，增强食物的消化吸收，是比较适用于肠胃功能不好的人服用的，还可以改善便秘，并且黑木耳还可以起到清洁血液的作用，对于患有血液病的人可以有效的减轻病情的发展。