吃苦瓜、夏天有什么好处？

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

苦瓜原产亚洲热带地区，以瓜肉、瓜瓤味苦而得名。有趣的是，苦瓜若与其他食物一起煮、炒，如苦瓜烧肉，苦味却不入肉中，因此有“君子菜”的美名。苦瓜嫩瓜虽苦，但老瓜味甜。这是因为，嫩瓜的苦味来源于糖甙，其味甚苦，到果实成熟时，糖甙被分解，苦味随之消失。在种子周围的红色胶状物，甜如蜜糖，儿童们常常争先恐后地吃。

传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

夏天，人易中暑[52石斛网www.52shihu.com]，加之多雨湿热，常食苦瓜对身体极为有利。苦瓜可炒食、煮汤，清苦爽口，回味长久。

但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

夏天，人易中暑，加之多雨湿热，常食苦瓜对身体极为有利。苦瓜可炒食、煮汤，清苦爽口，回味长久。

但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。

我的经验是夏天吃苦瓜可以清凉解暑，不易上火。。可以保持脸部不会太干燥。。脸上不会长很多东西。。。

干苦瓜泡水喝可以降血糖吗？

苦瓜有哪些营养成份？

苦瓜干和甜叶菊一起泡水有降血糖的功效吗？

苦瓜有一定降糖降压效果。如果有糖尿病或血糖指标偏高，还是需要考虑药物治疗。单纯食物调理效果毕竟有限的。0620

常吃苦瓜有什么好处？

苦瓜主要是清热泻火的作用，夏季容易上火的话可以适当的吃一些，但相对来说也是苦寒性的，炒的食物可以放一些辣椒，麻椒这一类的适当中和一下，平时脾胃虚寒的话尽量少吃。

长期吃苦瓜有什么好处和坏处？

长期吃苦瓜，可以健脾开胃，增进饮食。苦瓜有利尿、消炎、退热、清心明目的作用。同时苦瓜里的苦瓜素，有预防癌症的作用。苦瓜含有大量的维生素，可以提高自身免疫力，预防疾病发生。苦瓜也是降低血糖的一种理想食品。苦瓜的坏处是里面有较多的草酸，草酸会影响钙的吸收，长期大量食用苦瓜，就容易导致缺钙。所以苦瓜也不宜多吃，应该适量吃，吃的时候最好在沸水中浸泡一下。