栗子鸡可以补肾吗？

是的，栗子素来都有肾之果的美名，它的做法：将鸡腿肉切成小块，栗子剥出栗子仁[52石斛网www.52shihu.com]，起油锅爆香姜片、蒜片，放入鸡块翻炒片刻，加入适量的料酒、酱油、糖、再加入适量的清水加盖煮开。煮沸后加入剥好的栗子仁。稍煮片刻后加点盐调味。煮至汤汁浓稠后出锅装碗。

栗子有什么的营养价值呢？

栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡萝卜素。栗子含有大量淀粉，而且热量也很高，专家建议最好在两餐之间把栗子当成零食吃或做成菜吃，不要在饭后吃，最好不要以栗子代饭。

吃栗子减肥吗？

单纯性的借助吃板栗来减肥瘦身毫无疑问不是实际的，板栗之中带有许多的木薯淀粉，吃多了相同会长胖，不容易减肥瘦身，愿意减肥瘦身就务必管住嘴迈开腿，在控制饮食搭配的基本上，一定要提升运动强度，最好是每日开展有氧1个钟头，慢跑、游水、跳蝇全是十分非常好的体育运动，只能耗费的发热量超过进餐摄取的发热量，才会真实保持减肥瘦身的目地。

吃栗子会上火吗？

板栗吃多了会引起人们上火的，板栗和羊肉一起吃，会引起上火、呕吐的症状。两者都属于热性食物，同时服用，会使人出现咽喉肿痛、上火的症状。板栗中含有草酸镁和草酸钙，吃多了容易引发胆结石。如果板栗和杏仁一起吃，还会伤及筋骨。另外，板栗还会引起消化不良的情况，对于胃肠道的蠕动功能具有阻碍的作用，会引起便秘的症状。

栗子能够预防哪些疾病？

栗子能预防的疾病，主要是防治心血管疾病，因为栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

吃栗子粥可以养肾吗？

栗子粥经常吃可以壮阳补肾，取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。