桂圆干要怎么吃直接干吃泡水还是？

可直接干吃，也可以拿来泡水或者煮汤，煮汤效果最佳。因为煮汤是连皮和核一起煮的。

可以干吃，也可以和红枣，一起泡水，都可以的，看个人口味！

桂圆干可以煮粥、与肉或肉骨炖汤、泡茶。

桂圆莲子汤

材料：桂圆肉25克、莲子15克、红枣10颗，冰糖少许

做法：

1、桂圆肉、莲子用清水洗净;

2、红枣去核备用;

3、将各食材放入锅内，加适量水熬煮30分钟。

4、最后加冰糖调味即可饮用。

桂圆红枣茶

材料：桂圆肉5粒、干红枣10粒、冰糖半汤匙(8g)

做法：取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、桂圆肉和冰糖[52石斛网www.52shihu.com]，凉水，盖上盖子。将容器移入微波炉中，以高火加热10分钟，之后改用或中火再加热10分钟，即成美味健康的桂圆红枣茶，暖意融融，脸色红润，

可以直接吃

可以泡开水喝和吃或者泡酒也可以

还可以炖汤

来月经大量的吃了红枣和桂圆、会使经期延长吗？

应该不会的吧。吃红枣和桂圆对还是有益处的。

（1）红枣：具有健脾益胃、补气养血、养血安神功效，它是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。（2）桂圆：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用，可开胃益脾、养血安神、补虚长智、润肤养颜、丰胸、治失眠健忘，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

高血压可以经常喝桂圆百合枸杞红枣参吗？

高血压是一种常见病，需要结合原发性以及继发性用药

对于原发性高血压建议去医院治疗，祝您健康。

吃桂圆黑米粥有哪些功效呢？

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

桂圆和核桃煮水喝有什么作用？

桂圆和核桃煮水喝，有活血补脑的作用，同时对人体的心脏功能有很好的效果。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。

而桂圆性温味甘，有丰富的维生素A、B族维生素等营养素，有开胃、养血益脾、补心安神的功效，对于劳心费神的人很有好处。

平时适量饮用桂圆核桃，能够活血补脑，适合失眠、心神不宁、产妇贫血、血脂高等人饮用。

桂圆核桃搭配可补脑，但他们和生姜搭配能更好的发挥作用大家可能并不知道。姜中含由的辛辣和芳香气味的挥发油，如姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等能够加速胃肠道血液循环，使肠张力、节律及蠕动增强，从而促进胃肠的消化机能，帮助人体更好的吸收桂圆肉和核桃仁中的营养成分。

同时，姜与桂圆在味道上相互补充，桂圆缓解干姜辛辣之味，干姜减轻桂圆甜腻之感，二者搭配使味道甜而不腻，同时核桃的加入又丰富了口感，多了一份吃坚果的乐趣，坚持长期食用生姜、核桃和桂圆对大多数人的身体都是大有裨益的。

来例假吃桂圆好吗？

来例假吃桂圆好，桂圆属于属性比较温热的食物，进食之后可以达到滋补脾胃以及安神的效果，对身体有一定的益处。但是不建议您一次进食过多，因为桂圆也有一定的补气血的效果，进食过多可能会导致经血量增大。