糖尿病人最好应该吃什么主食？

日常主食最好选择以大米、面食为主，比如荞面、燕麦、麦片等；还可以专选择一些粗粮主食，因为属粗粮当中含有较多的膳食纤维素；能够有效地控制患者的血糖指数，而且，还能改善患者的肠道蠕动功能。可以服用由白灵菇、草菇、香菇和虫草的香灵菌菇粉，修复受损胰腺细胞，调节血糖效果明显。还可以长期服用。

对于糖尿病人来说，一定不要吃含糖量高的食物种类，尽量去选择一些无糖的食品和高纤维食物，例如粗粮、含纤维高的蔬菜，大豆及其相关的豆制品，高纤维的食物还有一定的增加肠道蠕动和促进消化的作用，另外吃起来口感也比较好。而大豆和豆制品中含有的蛋白质也比较多，补充身体所需的营养，另一方面因为当中不含胆固醇，具有降脂的作用，所以还可以代替一部分肉类等动物性食品。下面我分享了一些大家比较关心的主食，供大家探讨~

1.大麦

大麦是生活中大家很常见的食物，很多人即使没有糖尿病也喜欢把小麦当做主食，把它当成是控制体重时主食的替代品。大麦成熟后的果实，也就是我们口中常说的麦子，最适宜做麦芽糖和酿酒。喜欢吃大米的糖尿病患者就尽量把主食换成大麦，虽然很多人不喜欢吃起来的口感，但是，为了身体的健康还是尽量减少大米的摄入。

2.荞麦面

荞麦面是荞麦加工而成的面粉，营养价值很高。生活中荞麦面可以用来直接做成馒头和面条，荞麦面的营养价值高于小麦和玉米，其中主要的营养价值是含有人体所必需的多种氨基酸，氨基酸有调节体内水分和油脂平衡的作用，还可提高皮肤的免疫功能，激活皮肤细胞的活性，有效的延缓皮肤衰老。另外，荞麦面中含有的脂肪酸也可在人体中产生作用，有利于降低血脂。

3.陈粟米

陈粟米是指生活中常见的高粱米，也就是小米或者黄米。小米有补气、和中、清热解毒的作用，而对于糖尿病人来说，小米属于高钾食物，其中含有丰富的镁、锌、硒等微量元素，这些营养成分有利于降低血糖，经常的煮些小米粥喝还有较好的利尿降压的作用。

4.莜麦

莜麦也可以简单地理解为燕麦，莜麦也可以加工制成莜麦面。莜麦中蛋白质的含量比较高，另外莜麦中含有的氨基酸含量也超过了玉米、大米和小麦。莜麦中的氨基酸和脂肪酸能有效的减低身体中的胆固醇，在预防心脑血管疾病方面也有不错的功效。莜麦面中含有的多种维生素有利于调节神经和调节血糖的作用[52石斛网www.52shihu.com]，常吃这种食物也对预防糖尿病有一定的帮助。

5.麦麸麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，也就是小麦皮，是一种高纤维的食物。麦麸的营养价值主要体现其中含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素。麦麸中的高纤维成分有利于改善大便秘结和加速人体中胆固醇的排出，而其中含有的无机盐和维生素还有利于降低血糖和血压的作用。

以上就是糖尿病人可以替代主食的食物啦~

一般面制品例如来馒头、烙饼、面包都源含有很多的糖分，不利于糖尿病患者食用，但一些粗粮反而有很好的降血糖的作用，这些主食包括大麦、莜麦、荞麦面、陈粟米，不但含糖量少，还含有丰富的营养成分，能保证患者足够的营养摄入。

最好以粗粮为主：

其实让糖尿病患者主食以粗粮为主，实际上是为了尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。因为它们的血糖反应过高，对糖尿病患者控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。

在粗粮中，荞麦面是不错的选择

荞麦面就是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。有人体必需的8种氨基酸，且苦荞的含量也要高于小麦、大米、玉米和甜莽。

其次荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

常吃水果的患者，要选择糖分含量低的水果

比如猕猴桃、草莓、樱桃、李子等这些水果的含糖量较低，可放在在两餐之间或体力活动后食用，既不会影响血糖，又补充了身体需要的营养物质，对健康很有好处。

谨记：不论什么主食在睡前都不宜食用

尤其是甜食，糖尿病患者不要在临睡前加餐或吃甜品，除非您的血糖非常低或者这一顿的加餐是您的医生要求的。

这些食物可以帮助降血糖：

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜，以上食物既可做菜食亦可收到降低血糖的作用，是糖尿病人理想的食物。

最后提醒：米饭该怎么吃

尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。

糖尿病导致的低血糖可以喝阿胶补血口服液么？

根据您的情况描述和提问，糖尿病很少导致低血糖，绝大多数糖尿病患者都是血糖高才对！阿胶补血口服液对于您的糖尿病治疗是没有任何帮助的，目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。

糖尿病可以吃桑葚？

桑葚中含糖，但是糖分不高，可以少吃一些，在饮食上主要是注意不能吃含糖多的食物，在饭前半小时要吃降血糖的药物，平时注意不要暴饮暴食，三餐不要过饱，糖果，巧克力，甜点以及米粥，含糖多的水果都不能吃，以免引起血糖增高，要多吃新鲜的蔬菜，可以增加饱腹感。

糖尿病人可以吃霍山石斛吗？

当然可以的，霍山石斛对糖尿病人的帮助非常大。其实糖尿病是一种胰腺分泌绝对或相对不足引起的代谢性疾病，中医又名“消渴症”，主要是由于元气虚，饮食不节，劳欲过度，导致肾阴亏虚，肺胃燥热。而霍山石斛因养阴、清热、润燥之功效，被传统中医用作治疗糖尿病的专用药。家里有长辈有糖尿病，食用了九仙尊霍山石斛一段时间后，血糖检查结果有明显改善，打算长期服用呢。

玉米须煮水喝能治糖尿病吗？

，对于已经确诊了的糖尿病患者首先应该控制饮食，减少糖分的摄入量，然后再通过降糖药物或者注射胰岛素控制血糖。您所说的偏方不能起到治疗作用，有可能会有一些辅助的作用，可以试用一下，但要监测血糖。

铁皮枫斗口服液对糖尿病有治疗作用吗？

铁皮枫斗口服液对糖尿病的治疗一般起到缓解的作用，糖尿病一般都是代谢类的疾病，平时的饮食应该严格的控制，尽量少吃，还有淀粉以及糖类太高的食物，尽量多吃一些蔬菜和水果补充身体的维生素，有助于病情的治疗，平时可以适当的做一些运动，要多喝水，促进新陈代谢。

糖尿病可以吃石榴不？

对于糖尿病患者来说,可以吃石榴,而且石榴中所含的氨基酸、微量元素等营养物质,食用时可以起到辅助降血糖的作用。对糖尿病病人应控制饮食,并遵医嘱服用降糖药以控制病情。

糖尿病患者适宜吃哪些粗粮？

人体正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之间属于糖耐量降低，当空腹血糖值大于7.1mmol/L时就可以诊断为糖尿病了。建议高血糖需要控制饮食，少吃主食，最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等，多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜。

糖尿病人可吃石榴果吗？

糖尿病的患者是可以吃石榴果的，石榴果的含糖量一般是在11%-13%左右的，如果糖尿病的患者出现血糖控制的不好的话，是不建议吃水果的，但是可吃那些不升高血糖的食物，比如黄瓜、西红柿等。