应该怎样预防糖尿病？

目前预防糖尿病一般指预防2型糖尿病，要预防2型糖尿病，先了其发病机制。

在现版代医学的认知权中，2型糖尿病的发病机制往往与两方面有关：一是胰岛β细胞功能的下降，二是胰岛素抵抗。

胰岛素是人体当中目前发现的唯一一种降血糖激素，而胰岛β细胞是人身体内唯一能分泌这种激素的组织，故β细胞功能的衰竭是导致2型糖尿病发病的直接因素。而胰岛素抵抗则是我们的身体对胰岛素的利用率不足，也就是说，β细胞分泌的胰岛素数量是足够的，但可能因为质量不好，或者身体外周组织无法有效利用胰岛素降低血糖，而导致血糖无法控制。

2型糖尿病的发病机理

那该如何预防呢？

规律生活作息[52石斛网www.52shihu.com]，加强控制饮食，强化运动管理，平时注意负面情绪排解等。

糖尿病都是由于今年生活水平提高，患者运动量少有关，所以要严格的控制体重，患者最好是不要吃高热量食物，每日三餐每餐主食不要超过100克，尽量不要吃油炸食物，另外每天坚持运动，这样有利于增加胰岛素的敏感性，能够起到降血糖的作用，尽量将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升以下。

糖尿病人可以服用罗汉果吗？

罗汉果中含有丰富的天然果糖、罗汉果甜甙及多种人体必须的微量元素，热含量极低（低卡洛里）。罗汉果甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍，并具有降血糖的作用，为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者之首选天然甜味剂；同时罗汉果味甘性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒、消除面疮之作用，为驻颜美容、减肥健身之佳品。

糖尿病能用苦瓜粉冲水喝吗一天能喝多少？

苦瓜对糖尿病的治疗是有很好的辅助作用的，苦瓜生吃、榨汁、泡水、清炒都可以。

苦瓜中含有类胰岛素(多肤-P)的物质，对糖尿病有显著疗效，还能刺激胰岛素的分泌，有明显的降血糖作用。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

如果打算天天吃的话，建议买苦瓜干回来泡水喝，比较方便，苦瓜粉在制作过程中是否会导致营养成分流失目前说不清楚。另外，苦瓜性寒伤胃，天天吃需要再吃一些暖胃的食物中和一下，否则伤胃和倒胃，反而会造成负面作用。

但如果糖尿病人同时又有胃病或者是孕妇的话，那么就要少吃苦瓜，苦瓜性寒伤胃，奎宁对胎儿不好。

糖尿病治疗怎么好？

长期坚持规范治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。当前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。如有需要，可以再问我。

糖尿病能吃小葱吗？

糖尿病人可以吃小葱拌豆腐的，对于糖尿病，认为与长期的饮食不当，身体肥胖有关系，会引起了血糖增高，但长期下去不利于身体的健康，对于糖尿病，需要使用降糖药物治疗比较好，对疾病的治疗是有帮助的，建议多跑步，多锻炼，增强体育运动，这样相对可以控制血糖。

喝槐花蜂蜜水会得糖尿病吗？

答：不会。

喝蜂蜜并不会导致糖尿病，注意要适量，不要过量。适宜是每日低于50克，如果每日100克以上，并吃其他大量的甜食，可能导致或诱发糖尿病。

洋槐蜜对糖尿病有治疗效果。虽然这个说法也不一定十分准确，但几乎是被蜂业界认可的，洋槐蜜是最适合糖尿病人喝的蜜。这个您要掌握住喝的方法与用量。我在蜂蜜百问里，写过两篇关于糖尿病人如何喝蜂蜜的文章，蜂研笔记里也有三四篇专业论述。这里不做大面积引述。您若感兴谢，可以搜索“蜂蜜百问”或“蜂研笔记”查找到相关内容。或者在百度这里，直接向我提问。