多吃柠檬对人体有什么好处吗？

柠檬是一个营养含量很高的水果。所含的柠檬酸能帮助肌肤美白，缓解疲劳。柠檬的香气还可以抑制呕吐和肠胃不适，饭后食用可以帮助脂肪迅速消耗[52石斛网www.52shihu.com]，不堆积在体内形成顽固性脂肪。

柠檬树和橘子树如何区别，怎么养？

柠檬的作用是啥呢？

柠檬是属于维生素C含量非常丰富的一类水果，经常食用也对身体有很好的效果 ，每天一杯柠檬水，可以防止体内黑色素沉积，有一定的美白淡斑的作用，柠檬水还可以生津止渴、促进消化，起到润肠通便的作用。

柠檬可以生吃吗生吃柠檬有什么好处？

好处：

促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

清除宿便：长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

补充维生素C：柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

消除自由基：多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

坏处：

腐蚀牙齿：这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

胃酸过多：空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

柠檬汁有哪些好处？

柠檬汁有美白瘦身的好处，而如果是在吃火锅之前可以先喝一些柠檬汁，新鲜的柠檬能清理肠胃排毒养颜，还能抑制您对油腻食物的欲望，减少在吃火锅时进食太多高热的油腻食物。

常吃柠檬有美容的效果吗？

柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。