糙米粥能天天吃吗？

不但可以而且越吃越好。因为粗粮可以让您越来越健康。

补充：

材料：瘦绞肉25g、红枣20g、糙米40g、芹菜30g

调味料：高汤1杯、盐少许

做法：

1、绞肉剁成泥状，与生粉、酱油混合腌制30分钟至入味后，以滚水汆烫即捞起沥干水分备用。

2、红枣洗净后，以手捏破；将糙米洗净后，以冷水浸泡约1小时；芹菜去叶、去根后，洗净切珠备用。

3、取一汤锅[52石斛网www.52shihu.com]，加入高汤、1碗清水及做法1的绞肉、做法2的红枣、糙米以中火煮开后，转小火再加入少许盐续煮30分钟，起锅前，加入芹菜珠续煮约1分钟即可。

不但可以而且越吃越好。因为粗粮可以让您越来越健康

糙米有哪些？

您知道什么是糙米吗？

吃糙米有什么功效？？

糙米是一种营养很丰富的食物，它含有丰富的矿物质和b族维生素，并且膳食纤维含量特别高，膳食纤维高的食物能够强化肠道蠕动，并且还可以帮助身体排毒，避免便秘等疾病的出现。

宝宝辅食能不能加糙米吃？

可以吃的，一般10个月宝宝能吃糙米的，可以做粥吃，注意处理的软烂一些，适量的吃是可以的

糙米的营养价值

糙米比精米有营养多了，碾米时，约有20％的蛋白质和脂肪转入米糠中。因此，大米碾得越精白，其营养价值就越低。糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。和精米相比，富升净水材料小编认为，糙米更具有均衡营养的功能，它是具有生命的东西，浸水后会发芽。这是和精米没有生命力的本质区别。糙米会发芽，它是“活米”，而精米不会发芽是死米。

糙米的功效与作用

糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

您可以到宝宝一岁以后，用豆浆机把糙米打碎，再给宝宝吃，会吸收的更好，还利于消化。祝宝宝越长越健康，越长越可爱。

糙米有没有营养？

糙米中含有丰富的营养，而所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

糙米没有加工、为什么反而比大米贵？

正确答案来了，因为糙米不易储存，容易变质。