玉米吃多了会胖吗？

适当的吃玉米并不会长胖的，玉米是日常生活中中国人非常喜欢吃的一种食物，是一种含碳水化合物的主食类的食物，而且玉米中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于改善便秘是有一定的效果的，而且有比较高的营养价值。每种食物都是有其固定的营养素成分的，所以建议适当的吃就可以了，居民膳食指南要求居民尽量要注意多种类的食物食物。如果偶尔吃玉米过多，建议减少其他碳水化合物主食的摄入，每天将热量控制在一定的范围。

根据现在的情况来看，适量吃玉米是不会发胖的，但是如果过量食用还是会导致脂肪堆积的。日常生活中对于任何食物都不建议单一的过量食用，需要多种食物共同食用，人体在饮食上的要求需要膳食均衡，要食用适量的糖类食物，蛋白质，食物和脂肪类的食物。玉米属于淀粉类食物，如果每天摄入淀粉量是适量的，既能够满足每天的热量需求，也不会导致肥胖，但是如果过量食用玉米也会造成摄入热量过多而导致肥胖。玉米含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。希望我的建议能帮助到您。

玉米吃多了不会出现变胖的可能，因为玉米当中热量比较低，并且容易被人体消化、代谢。同时玉米当中含有丰富的膳食纤维，能够使肠胃发生饱腹的感觉，一般吃50克左右的玉米就会出现吃撑的情况，所以不会出现吃多了的情况，不会使人长胖，另外可以起到减肥的效果。

一般玉米吃多了不会出现长胖的情况，因为玉米当中含有大量的不饱微量元素。可以起到帮助人体血液加快循环的作用，从而使血液当中的有害物质加快排出，并且起到了预防静脉硬化的作痛。玉米能够促进人体的消化功能，可以加快肠道蠕动，能够帮助排便，所以不会出现长胖的情况。

玉米的热量比较低，一根玉米大概有140大卡能量，但玉米中淀粉的含量比较高，吃多了一样会造成肥胖，而且会引起肠胃的不适和营养不良，所以不建议多吃。想要减肥需要建立一个良好的减肥计划，合理的饮食加上适当的运动，并且长久的坚持下去，才能看到明显的效果。

吃玉米是不会发胖，玉米里面的脂肪类物质比较少，大多数是蛋白质，玉米里面有大量的镁元素，能够加强肠道蠕动、可以促进消化、对身体减肥也会有很多帮助。玉米里面也是有比较丰富的胡萝卜素，被人体吸收以后也可以变成维生素a，能够把身体致癌物质排出体外，天然的维生素e可以促进细胞分泌、可以延缓皮肤衰老，防止皮肤病变。

玉米是属于粗粮，吃多了是不会发胖的。玉米中热量的含量比较低，吃了是不会长脂肪的。所以建议可以适当多吃一些玉米来帮助保健和保持身材，建议玉米一定要少吃，如果吃多了会容易造成胃部的不适，如果患有胃部疾病的患者一定要适量适可而止。建议在吃了玉米之后不要吃其他太硬的食物。

玉米属于粗粮，有丰富的植物纤维，可以储进体内肠道融动，起到排出体内废物，加快体内热量的消耗。 玉米属于粗粮，有丰富的植物纤维，可以储进体内肠道融动[52石斛网www.52shihu.com]，起到排出体内废物，加快体内热量的消耗。 玉米所含的热量较低，同时含的食物纤维很多，是减肥的理想食品，但是物极必反，如果大量进食玉米，那么也是有可能导致发胖的。建议可以饭后进行适量的运动，使得运动所耗大于进食所得，从而保持身材。

吃玉米是不会引起发胖的，虽然玉米的热量较高，但是玉米中含有的植物纤维，能帮助促进肠道蠕动，加速体内废物排出加快体内热量的消耗，所以吃玉米是不会引起体内脂肪堆积的。同时建议您可以在饮食中多加一个苹果，要做到少吃多餐，多运动，就不会导致体重出现肥胖的现象。

考虑到玉米属于粗粮，有丰富的植物纤维，可以储进体内肠道融动，起到排出体内废物，加快体内热量的消耗，所以是不会引起发胖的。果适量的吃玉米，可能会引起润肠清肺，健脾开胃，利水通淋效果，并且会起到减肥的效果。

玉米吃多了不会胖。玉米几乎不含有脂肪类物质，大多数是淀粉蛋白质类，并且玉米的营养价值很高，含有大量的镁元素，可加强肠道蠕动，促进消化以及机体废物的排泄，对减肥很有帮助。玉米内丰富的胡萝卜素，被人体吸收后能转化成维生素A，能加速致癌物质的排出，天然维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，防止皮肤病变，防止动脉硬化的功能。

玉米多吃并不会发胖，其中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4-10倍，因为其丰富的粗纤维，玉米吃多了容易减肥。而且，它还含有大量的镁，可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

吃玉米并不会导致肥胖，虽然玉米的热量较高，但玉米中所含的植物纤维，可以帮助促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，加快体内热量的消耗，因此吃玉米不会导致体内脂肪堆积。与此同时，建议您可以在日常饮食中多加一个苹果，做到少吃多餐，多运动，就不会造成体重增加。

长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。

玉米衣和玉米须功效一样吗？

玉米须喝多了有什么副作用吗？

喝煮玉米水有什么功效？

煮玉米水是有着一定的保健效果的，玉米水一般都是一起连带着玉米须一起煮的，这种玉米水有着利尿消肿的功效，并且可以有助于我们更好的控制自己的血糖、血压，预防血管疾病和癌症。

玉米一般要煮多久能熟？

每逢七月中下旬，东北的青粘玉米开始陆续上市。

粘玉米属于碱性食物，其主要营养成分高于普通玉米，含蔗糖较多口感香甜，淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化率比普通玉米高20%以上，应季品尝鲜玉米是当地老百姓的季节美食。

煮玉米方法非常简单。鲜玉米去外皮，里面留两层嫩叶、玉米胡须可以保留，摆放在煮锅里，放清水漫过玉米棒，盖好锅盖，大火烧开，慢火煮8——10分钟，即可捞出沥水，微凉片刻即可食用。煮沸时间过长会流失营养、减弱口香。

最好早市去买玉米，选择玉米棒尾部新鲜，玉米粒刚好掐动冒白浆，鲜嫩适中为佳品。

黏玉米还可以烧烤，可以打浆煮粥，风味各异，任君品尝。

玉米须冰糖水有哪些功效？

1、治湿疹：用玉米须煮水喝可以帮助改善，这是因为湿疹的起因多版是湿邪导致的。玉权米须的性平，味甘淡，能清利湿热。故而有辅助治疗的作用。

2、降低三高：玉米须含有维生素K，因为对维生素K缺乏引起的凝血功能障碍有治疗效果。并且能对抗肾上腺素的升压效应。而高血脂、高血压、高血糖的降压机制是以中枢性为主。所以玉米须煮水对降三高有帮助作用。

3、保护心脏：这是因为玉米须含有类黄酮，能抑制有害的低密度脂蛋白产生，可以起到保护心脏的作用。此外，新鲜的玉米含有的纤维素是精米、精面的6-8倍，能降低血中胆固醇的浓度，继而起到预防心脑血管疾病的作用。

4、祛湿利水。

春季天气潮湿，人体湿困，将玉米须煎水服用，可健脾强肾，去湿利水。同时可加入赤小豆、薏米、淮山、茯苓、冬瓜、黑豆等，效果更好。

5、美容防皱、减肥。

玉米须中营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。每天泡玉米须当茶饮用，可减轻身体水肿现象，达到减肥的效果。