铁皮石斛粉什么时候吃最好？

石斛属植物，最好在早上和晚上空腹食用。如果体重得到控制或者胃不好，建议早上空腹进食。晚上睡觉前空腹吃铁皮石斛加牛奶，不仅有助于吸收营养，还有助于睡眠，具有美容养颜的功效。此外[52石斛网www.52shihu.com]，从下午23：00到凌晨1：00 -日落时阴阳相遇时，此时的吸收能力最好。

大约在饭前或饭后30-60分钟。铁皮石斛粉并没有严格规定服用时间，但一般建议饭前或饭后服用30-60分钟左右效果较好，因为这段时间是胃分泌酶最活跃的时期，可能更好地促进胃肠道对铁皮石斛粉的吸收。

铁皮石斛花茶怎么吃，一次吃多少？

适量。。胃寒者不宜。

一般就3g左右吧。。。石斛泡茶很难泡出味。。还不如煲水喝

铁皮石斛的食用人群什么人适合吃铁皮石斛？

1。日常滋阴保健、轻身延年2。女性美容、滋养皮肤3。中医诊断为阴虚体弱者4。压力过大、工作过劳、熬夜加班导致的亚健康5。长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损6。生活不规律导致的胃肠羸弱7。传染性肺炎、流感引发的呼吸道急症8。上火引起的咽喉疼痛9。体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥10。糖尿病患者11。高血压高血脂的三高人群铁皮石斛的食用人群：民间传说千年的石斛精，千年的山参精，千年的首乌精能像白娘子那样化成人形，谁要是碰到它都是福气，要是能够制服它并且吃到肚子里去，这个人就必定能够延年益寿，长生不老。因而古谚云：铁皮石斛何处有?深山长寿村里求。过去有钱人家生下孩子，第一口喂的是石斛水，人之将死，也要灌一口石斛水，所以石斛水称为救命水。找不到铁皮石斛就只得用一般的石斛替代。并且那些老字号的名牌药店，橱窗中都要放上一棵数百年的老山参，一棵颇大的何首乌，还有就是用铁皮石斛卷成的铁皮枫斗。铁皮石斛的食用人群很悠闲，希望大家可以得到专业人士的认可在服用。

铁皮石斛最好的产地是哪里？

每个地方的石斛品种不一样，因此每个地方都能孕育出最好的石斛，比如安徽的霍山米斛，云南的铁皮石斛，每个地方生长的石斛品质，药物成分，含量都不一样，这个要理性看待吧。

铁皮石斛市场真的那么好吗？

铁皮石斛市场好不好真的不好判断，可以肯定的是铁皮石斛是个好东西，但铁皮石斛行业水太深，如果没有一定的基础，最好谨慎投资。更多追问追问

我这有组培苗来源，就是没有销售渠道，所以很迷茫，不知道能不能投资这个。

现在的组培苗太多，苗质量参次不一，品种好坏也不知，一切都要等种下去两三年后才见结果，一亩十几万的投资下去，到时血本无归找谁要，所以入这个行业前真要花大量功夫先做调查再决定做不做。想做种苗的也一样，也要为种植户考虑这些问题，自己真觉得自己的技术过关、能够承担风险的话也可以做，但最好不要出现坑农现象，个人看法。

谢谢您的指点，是不是说组培苗的原种要好，才能出好苗，三年后才能出好的产品，但是要想苗好不好，只能等三年后才知道，这样就存在很多风险，关键是能不能买到好的苗对吧？

您说的是对的。可以这么说，要想在这个行业取得成功，一是品种要好，也就是说至少未来三年内您所种植或生产的品种要能被市场接受，市场如何洗牌也洗不到您的品种；二是您的组培苗质量过硬，也即组培苗种下去表现很正常，长势、产量、抗性、萌芽率等性状稳定，组培苗不能光看表面绿油油、粗粗壮壮，下地后可能会是另外样子，不死不活的；三是种植技术过关，这个目前看来没几个人能真正掌握好的，掌握好的人都在闷声发财，不会告诉别人，而且各地地理、气候条件不一样，技术要因地制宜的改进调整，说起来也是复杂；四是有产品销售渠道，这个就不用多说了。这四个因素也是目前影响铁皮石斛行业快速健康发展的关键。

铁皮石斛的花怎么使用？

1、煮饮

取石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。石斛花的清香，有养颜清心之效，清热养阴，延缓女性衰老，缓解视力减退。

2、榨汁

取适量鲜石斛花，清洗干净;放入榨汁机中加入水;榨汁机启动工作3-5分钟，使营养能够充分榨出;倒出即可饮用，可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。

3、煲汤

所需原料，鲜石斛花、土鸡、枸杞，将所需材料洗净备用;将土鸡剁块放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫;大火烧开后改小火慢炖;待鸡肉软烂之后，加入石斛花，加入盐调味;慢炖30分钟即可。

4、石斛花炒鸡蛋

原料鸡蛋4个(两人份)、鲜石斛花、油、盐适量，石斛花洗净，鸡蛋打散;将鲜石斛花加入打好的蛋液中，搅拌均匀;锅烧热，放适量油入锅;待油热后倒入蛋液，翻炒大约一分钟后，赶紧出锅即可。

5、石斛鲜花饼

原料面粉、鲜石斛花、盐、油适量，石斛花洗净备用，面粉调成糊状，不要太稠;面粉糊中加入石斛花和盐;平底锅中加油烧热，倒入面糊，摊平;小火慢煎，煎至两面金黄即可。