，从您所描述的情况来看，主要是由于体内湿气较重，想快速有效地祛除体内湿气，建议您这种情况，一般湿气较重的身体[52石斛网www.52shihu.com]，都是由于脾虚运化功能失调所致，建议您可以考虑到药店购买一些健脾利湿的参苓白术丸，进行治疗，效果会更好。
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茯苓具有健脾祛湿，宁心安神的功效。服用方法应结合自身的体质情况，体内湿邪的轻重情况来确定。1.对于体内湿邪较重者，应选择水煎服，常和其它的中药相配伍为用如苍术，白术，山药，薏米等。2.对于体内湿邪较轻者，可以选择茶疗的方法，用茯苓泡水喝。3.对于气血虚者兼有体内湿气者，可以用茯苓大枣蒸膏，茯苓枣泥膏服用。
查看详细营养功效
增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。
解热、镇痛预防癌种增加食欲
帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。
有安神镇定、诱人食欲的作用
查看详细排寒，祛湿，健脾！
一排寒
二祛湿
三健脾！健康三步曲！
排寒不祛湿，百病从中生！
祛湿不健脾，伤气又伤身！
健脾不排寒，一切都白谈！
易补堂是真正让祛湿，排寒，健脾同步进行
查看详细基本上一样的意思。
利湿就是通利水道、渗泄水湿；
祛湿就是祛除湿邪之义；
湿有内湿和外湿之分。外湿为六淫（风、寒、署、湿、燥、火）之一，常伤于下，或为下痢，或为黄疸。内湿为脏腑的病理产物，与脾有密切的关系。外湿有寒湿、风湿、湿热和署湿之分；内湿又有脾为湿困和湿从热化之别。
查看详细答：祛除湿气的方法主要有以下两个方面：第一、要排除外湿的侵入，日常生活中，不要贪凉饮冷，少吃或者不吃寒凉的蔬菜、瓜果、海鲜、甜品的，比如西瓜、冰淇淋、蟹类、冰淇淋等。在冬季要做好保暖工作，在夏天少吹空调。第二、要防止内湿，中医讲脾喜燥恶湿，脾气
答：赤小豆可以清热祛湿，而且效果不错。但是光靠赤小豆去湿气力量小，难以到达效果。建议配合其它健脾祛湿的食物（中药）食疗，例如：赤小豆15g淮山20g薏米15g莲子15g百合10g茯苓10g小米100g，熬粥喝，可以健脾祛湿。建议每个星期一次到两
答：很多人在这个方面都走入了误区，认为红豆薏米粥可以除湿就是用红豆搭配薏米煮粥喝，实际上所谓的红豆并不是传统意义上的红豆，而是赤小豆，这两种是有明显区别的。如果用吃小豆来搭配薏米熬粥喝，的确是可以祛湿的，用红豆则一点作用都没有，反而加重湿气。
答：祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆、纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药、喝荷叶茶。1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。2
答：看个人所需吧！怎么做都可以祛湿清肠胃滋补，不过养生密码那种红豆薏米五谷·粉一起熬就多种营养，多种吸收，营养添加更保证。
答：不要茶包，单纯的一个或者多个去不了湿气的，湿客茶里面有29种料，什么概念？像祛湿这样的大工程须是大复方才行，普通的几位一起成不了事儿；
答：湿气在中医里被称为湿邪，对人体伤害很大，而且有十人九湿的情况。在中医学上，会运用芳香，发汗及苦温药材，作为祛湿法宝。当然，利用姜汁发汗，是比较适合淋雨之后，去除身体的湿气，预防感冒，也通过运动出汗，祛除湿气，特别是在夏天的时候，不要开空调风
答：，平时可以煮一些薏苡仁喝。煮这个食物喝，可以去去您身上的湿气，但是这个只是保养的食物，但我建议您如果身上不舒服了，可以去正规的中医药的内科通过辨证论证和舌脉诊，来对症用中药调理。
答：朋友土霉素水可以做叶面肥的而且土霉素弄碎以后对账属于喷在页面上也是有营养的希望能帮助到您
答：中药有关对于艾叶的功效，有这样一句歌诀：艾叶安胎而利水。从这一句来看，艾叶有保胎的作用，对于防止怀孕的孕妇流产的病症有效果。再就是利水，通过利水的作用，而使其身体中的多余的湿气得到清除，因此的祛湿的作用。另外，本品性温，有温经止血，散寒止痛
答：连续吃煮西兰花会有减肥的效果。花椰菜可以帮助我们降低体内的血脂和胆固醇，促进新陈代谢，排除毒素，从而达到减肥的效果。此外，花椰菜含有丰富的矿物质，可以解毒肝脏。西兰花中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维会阻碍食物的吸收，纤维会吸收水分并在胃中膨胀
答：黄瓜藤那嫩尖儿有和营养，它跟黄瓜的营养是一样的，把黄瓜的嫩尖剪下。来用水抄一下拌凉菜也是特别可口的。
答：消食健胃，一般用来回乳。
答：竹荪的蛋白含量很高，脂肪含量很低。竹荪中有抑制肿瘤的成分存在，常食能提高机体免疫抗病能力。它还能保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，进而起到降血压、降血脂和减肥的作用。
答：茜草是多年生草质攀援藤木，长通常可达3.5米；根状茎和其节上的须根均红色；茎多条，细长，方柱形，棱上生倒生皮刺，叶片轮生。茜草性寒入血分，能凉血止血，且能化瘀。凡血热妄行之出血证均可选用。
答：女性如果出现宫寒时，身体会表现出痛经症状，如经期出现血块、颜色发黑等。除了经期出现的症状，还有常伴随日常手脚冰凉、白带清稀量多等症状。此外还会导致性欲减退、下腹寒冷以及腹部肥胖等症状。