晚上上夜班喝蜂蜜水好吗？

长期上夜班者，是可以长期喝蜂蜜水来保健的，但要注意的是有湿邪内阻、湿热、便溏或腹泻等不适时，要停用。蜂蜜可以恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

那是首选的食品，不但对体力恢复有帮助，对代谢有不错的表现。

蜂蜜不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

既然您是湿热体质，就不适合喝蜂蜜水了，会加重症状的。

食物消化会受到情绪、饮食、生活节奏等多种因素的影响。针对越来越常见的便秘问题，3月10日法国“顶级健康”网邀请知名营养学家劳伦斯·普拉米博士，解析便秘发生的四大原因，并分别提供实用建议，帮助患者赶走“隐痛”，一身轻松。

原因一：结肠无力。为保证食物顺利消化，肠道需要有节律地收缩，才能使消化后的食物残渣进入直肠，这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。如果结肠运动较迟缓，就可能造成排便间隔时间长，便秘等问题，为了避免服用泻药来解决问题，应该多吃高纤维的食物，每天喝1.5升的水，充分润滑肠道。另外，每天进行有规律的体育运动，促进肠道的蠕动和自然收缩。

原因二：情绪不佳。消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系，因其含有丰富的神经元，又被称为“第二个大脑”。如果压力大，或者精神紧张，人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制，腹胀和肠胃不适就会接踵而来。此时，要保证生活的正常节奏，一日三餐，每餐有水果蔬菜；白天要经常喝水，别等到口渴了才端起水杯；不要滥用抗焦虑药物，这会让肠道蠕动更趋缓慢，进而加重症状；此外，多进行些减压运动，如瑜伽、慢跑等。

原因三：饮水量不足。专注于工作往往让人忘记喝水，这样也可能造成便秘，因为充足的水分有利于食物的消化，并加重粪便的重量，相反，水分不足，消化就会趋缓，即使吃了富含纤维素的食物也照样会便秘。每天人体会消耗掉很多水分：排尿量约为1—1.5升，呼出0.5升的水分，皮肤自然发汗0.5升。另外，因气温高或者运动造成流汗，也会流失大量的水。因此，在办公桌上永远准备一杯水，时时提醒自己喝水。在如厕后也要及时补水。多补水是滋养身体的第一要素。

原因四：节食减肥。近年来，年轻女性患便秘的越来越多，主要与为了减肥进食过少和服用减肥药甚至泻药有关。食量太小，肠道中积累的纤维素、水和肠道菌群不足，导致胃肠蠕动缓慢，从而形成便秘。因此[52石斛网www.52shihu.com]，节食不能过度，每天保证吃1斤左右的青菜；早上起床时喝一杯凉白开，可以促进便意的产生；早餐时吃一些带皮水果，增加纤维素的摄入；在粥中加一些带麸皮的燕麦或者小麦，这些粗纤维能帮助消化物顺利通过直肠，促进排出。▲

环境的污染和生活压力让毒素在体内堆积，日常生活中人们往往选择饮食方式来排毒。其实，一些运动也可达到给身体排毒的功效。

1.快走也是排毒招数。我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

2.咳嗽能清扫“肺腑”。自然界中的粉尘及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏。借助主动咳嗽可“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

3.大笑增强免疫力。常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当您发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。

4.跳一跳赶走毒素。淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。

5.做家务给心脏排毒。科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。

6.光脚走路延缓衰老。中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。▲（摘自5月22日《老人报》15版）

我的体质多吃什么可以有助于排毒呢，或者多喝什么

回答

可以每天熬一锅赤小豆薏米粥（份量各半，生理期不宜饮用），把汤代替水每日饮用。

这个粥对湿热体质效果特别好。

嫌麻烦的话，可以用荷叶泡水喝。

我不光湿热，还阴虚，还有月经不调，这个也管用吗，

昨晚用开水蒸脸，水里放了点菊花，蒸后就贴冰的黄瓜片，后来洗脸时才发现脸上出现很多新的小红疙瘩，连从不长痘的鼻子和眉毛周围都有很多，今早起来还是有，难道我不适合蒸脸吗，还是方法不对，会不会是刺激了痘痘，我该用什么方法给毛孔排毒呢

回答

也管用的。您这应该是过敏了，去药店问问药剂师。

可以、上夜班对皮肤不好、喝蜂蜜水对皮肤好、正好互补

我没有喝过，不过便秘可以吃

怎么鉴别蜂蜜的好坏？

现在市面上卖的蜂蜜种类非常多，所以购买的时候总会纠结，其实想要鉴别蜂蜜的好坏，可以从色泽以及其形态和味道进行判断。好一点的蜂蜜，相对来说色泽会胶透明一点儿，倒的时候是呈胶状液体，而且闻着的时候会有一股淡淡的清香，而假的蜂蜜通常不具有这种清香的。

可以用蜂蜜水喝药吗？

无论是服用中药或西药时，最好是用白开水服用，具有安全性，不会出现不良反应。任何药物都不建议用蜂蜜水来喝，因为蜂蜜水中含有果糖和葡萄糖等多种成分，用来服药有时会产生相互影响，有可能出现降低药效的情况，也可能出蜂蜜的营养成分被破坏。口服药物期间还要注意忌口，不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚腻以及鱼腥等发物。

吃完牛肉能喝蜂蜜水吗？

牛肉与蜂蜜同吃不会中毒的。

深山果农提醒，蜂蜜与以下食物搭配才是禁忌：

1、不宜与豆腐同食。

2、不宜与韭菜同食。

4、不能与葱同食。

天天喝蜂蜜生姜水好吗？

天天喝蜂蜜生姜水对身体很好的，有养颜美容美肤的作用，还能调理肠胃。

一、蜂蜜的作用功效：

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度

7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。

老生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。

喝蜂蜜柠檬水对身体有什么好处？

导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。