莲子泡水都有什么效果？

因为其苦寒，所以阳虚型体质是不宜喝的，根据自己的体质来定是否可以经常泡莲心茶来喝.莲子心性凉味苦，有清心火，降血压，止汗，养神作用，用之泡茶饮，适宜於高血压头昏，心烦失眠，梦遗滑精和盗汗之人。清代食医王孟英就曾说：莲子心敛液止汗[52石斛网www.52shihu.com]，清热养神，止血固精。另据研究发现，莲子心中所含的莲心碱有平静性欲之功，对性欲亢进者有效。因此，对男子更年期心肾不交，性欲亢进，阴茎易举者，食之颇宜。但莲子心宜和其它药材搭配，一味药效果不明显，长喝也伤身体。

莲子种类中哪种莲子最好？

莲子种类

莲子俗名藕实，莲蓬子，为睡莲科植aertn的果实或种子，主产湖南、湖北、福建、江苏、浙江、江西。莲子味甘、涩，性平（鲜者甘平，干者甘温），入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。据《玉楸药解》记载：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泻之家，遗精便溏，极有良效”。莲子对体质虚弱之心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚之慢性腹泻者及妇女脾肾亏虚之白带过多者均有较好疗效，如与其他健脾胃食品如山药、芡实、扁豆、薏苡仁、菱实等一同食用，更好。由于莲子具有固涩作用，平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

据分析，每100克莲子干品中含蛋白质16。6克，脂肪2。0克，碳水化合物62克，钙89毫克，铁6。4毫克，磷285毫克，其中淀粉和棉子糖含量较多，脂肪中脂肪酸组成有54。17%亚油酸，21。91%油酸，11。32%棕榈酸，6。19%亚麻酸和0。04%肉豆蔻酸，还含有抗氧化作用很强的维生素C和谷胱甘肽。此外莲子所含的氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌的作用。

莲子中的莲心味苦，性寒，具有清心安神、交通心肾、涩精止血功效，主治热入心包、神昏谵语、心肾不效、失眠遗精、血热吐血，并具有降压及抗心律失常功能。

莲子的选择：

莲子的质量以湘莲(主产湖南湘潭)品质最好。其皮色淡红，皮纹细致，粒大饱满，生吃微甜，一煮就酥，食之软糯清香。白莲和通心莲次之。白莲的皮肉呈白色，稍带皱纹，粒子肥圆，莲肉饱满，入口软糯。通心莲是以刚成熟尚未完全老的莲子，经过除去皮和芯的加工品。红莲质量较差，其粒形瘦长，皮色暗花，脐部下陷，中心空间较大，生吃味淡，久煮不酥，入口艮硬。挑选时，同品种以当年产、颗粒圆整饱满、干爽，口咬脆裂为优。

新鲜莲子心可以泡水喝吗新鲜莲子心泡水喝有什么好处？

莲子心能清热去火。现代研究表明，莲子心还有降血压和减肥之功。但要注意莲子心性味苦寒，平时服用过多的话易伤脾胃。莲子心【性味归经】味苦，性寒。入心、肺、肾三经。【功用主治】清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。【用法用量】内服：煎汤，3～5克；或入散剂。【选方】①治太阴温病，发汗过多，神昏谵语者：元参心三钱，莲子心五分，竹叶卷心二钱，连翘心二钱，犀角尖二钱(磨，冲)，连心麦冬三钱。水煎服。(《温病条辨》情宫汤)②治劳心吐血：莲子心、糯米。上为细末，酒调服。(《百一选方》)③治遗精：莲子心一撮，为末，八层砂一分。每服一钱，白汤下，日二。(《医林纂要》)莲子心茶【组成】莲子心2克，生甘草3克。【功用】清心除烦。【主治】心火内炽所致的烦躁不眠，兼见手足心热，口渴咽干，口舌糜烂等证。【制法】上二味药放保温杯中，冲入沸水，盖闷10～15分钟后，代茶频饮。每早晚各1次。【宜忌】脾虚便溏者慎用。【按语】莲子心味苦性寒，主入心经，《本草纲目》称它有“清心去热”的功效，适用于因心火内炽而起的烦躁不眠者。再配合“入凉剂则泻邪热”的生甘草共泻心火，如此则相辅相成，其效益彰。又据现代药理研究，莲子心有降压作用，其非结晶生物碱Nn－9具有较强的降压作用。此生物碱降压机理主要是释放组织胺，使外周血管扩张，其次与神经因素也有关。甘草主含甘草甜素，有报告甘草甜素对正常人的脂质代谢无影响，但大部分高血压病人在服甘草甜素后，血清胆甾醇下降，血压也相应降低，并能阻止动脉粥样硬化的发展。综合以上药理，本茶方对高血压病人出现上述症状者，用之尤为适宜。这些都是我复制的，我先说啊。

莲子心泡水喝比较简单吗？

在日常的生活中，睡眠不好，或者是失眠多梦的人，在晚上睡觉之前，用莲子心泡一碗水喝，这样就能够改善睡眠不好的症状，莲子心泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何冲泡才是最为科学的选择。事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。

莲子的外壳有什么作用？

1、肥田

莲子壳质硬壁厚，利用率较低，大多数被莲农焚烧在稻田里作肥田之用。

2、生产食用菌

莲子壳偏酸性，含有丰富的适宜食用菌生长的营养物质，其中P含量、粗纤维N和K等物质均可用于食用菌菌丝的吸收利用，莲子壳含有丰富的纤维素壳壁坚硬，经适当粉碎处理后，可替代主料棉籽壳或玉米芯生化发酵免蒸生产食用菌，莲子壳生产食用菌的生物转化率不低于主要原料棉籽壳。

注意事项：

用莲壳栽培平菇，开辟了生产食用菌的新资源，缓解了棉籽壳紧张的矛盾，且降低了成本。投入与产出比大约为1：5，因此，广泛应用莲子壳栽培平菇其社会效益与经济效益十分可观。

由于近段时间棉籽壳紧俏，湖南省莲子壳已大幅涨价，根据菇农经验：莲子壳在高温时节生产时菌包比以棉籽壳为主料的菌包散温效果好，有利于高温平菇的生产。

在购买时要注意没粉碎的粗壳里掺杂砖块，石子；粉碎加工壳在加工过程时喷雾加水与掺杂炉渣等。

参考资料来源：百度百科-莲子壳

莲子和什么煲汤好莲子有什么功效？

可以做银耳红枣莲子汤，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。

银耳红枣莲子汤做法如下：

用料新鲜银耳半朵至一朵、新鲜莲子，百合适量、红枣6个、枸杞适量、冰糖适量、水适量做法步骤：1、所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净

2、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用

3、将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水

4、放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可，银耳红枣莲子汤就完成了。