精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的,它看起来雪白细腻,吃起来柔软爽口,但营养成分却大量流失,剩下的就主要是淀粉和碳水化合物,而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值[52石斛网www.52shihu.com],既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维,加速肠道蠕动,饱腹感强,并且能促进胆固醇的排出。它是代替精细白米饭的很好的选择。
精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的,它看起来雪白细腻,吃起来柔软爽口,但营养成分却大量流失,剩下的就主要是淀粉和碳水化合物,而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值[52石斛网www.52shihu.com],既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维,加速肠道蠕动,饱腹感强,并且能促进胆固醇的排出。它是代替精细白米饭的很好的选择。
糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量比较高,米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。
查看详细能吧.一般5谷类很少有不能同吃的东西
查看详细糙米的种皮、谷皮、糊粉层和胚芽保留的比较完整,营养成分比大米要高出很多每百克糙米含蛋白质7.7g,脂肪2.7g,碳水75g,膳食纤维3.4g维生素矿物质含量也很丰富,所以糙米是可以代替大米的减肥主食但长时间的浸泡和烹煮,都会进一步增加
查看详细糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。
查看详细现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。
会发胖,原因如下:
糙米热量:
糙米(热量:368卡/100g)
100g所含热量需要慢跑54.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物76.50克;脂肪2.40克;蛋白质7.20克。
查看详细答:近几年来,玄米茶才开始流行起来,玄米茶对某些病人来说是不能喝的。第一,肝火旺的病人不宜喝玄米茶,因为玄米茶喝多了易上火,会加重肝火旺,这类病人一般性情比较暴躁,而且还有高血压等西药病症,因此肝火旺的人不能喝玄米茶。此外,玄米茶有润肠通便的作
答:糙米是许多人喜欢食用的一种“粗”类食品。食用糙米能预防动脉硬化、糖尿病、脚气病等多种疾病。对防治皮肤粗糙、青春痘、皱纹等效果也较明显。因而,糙米成为很多家庭喜爱的主食。然而,专家们发现,少年儿童长期食用糙米却是对健康不利的。
答:在日常的时候,如果可以经常的吃一些糙米粥,可以帮助养生健脾,尤其是糙米粥上会有一层粥油,这种粥油能够补液填精,尤其是对病人,产妇和老人有很大的补益效果。
答:糙米:就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
答:糙米薏仁汤可以充饥。中医理论上认为薏仁有祛湿健胃功能。糙米比较精米而言,维生素B1含量较多。
答:!糙米是指脱去谷壳,保留其它各部分的制品;精制吕米(即通常所说的大米)是指仅保留胚乳,而将其余部分全部脱去的制品.由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚(即
答:糙米通常是指去除了外壳之外,都保留的谷粒,糙米不但能够充饥果腹,而且还富含有维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米通常被人们视为是健碧答散康食品。除去消化功能较弱的人群外,其他人都适合吃糙米,尤其是身体肥胖,贫血,便秘等患者,更适于食用糙米。除
答:糙米是保有白米和胚芽的米,营养十分丰富,含有大量的米糠醇、蛋白质、膳食纤维、维生素b群和维生素e等。所以糙米对皮肤非常有好处,并且具有抗衰老的功效。糙米能够促进肠道功能,解决顽固性便秘等。
答:指导建议:您好,是有的。三味檀香胶囊清热,用于清心热。适应于气血不通,气血相搏引起的心前区刺痛,胸闷不舒,心慌气短,心烦失眠,心神不宁,烦躁不安等症。临床用于冠心病、心绞痛、心肌缺血、心律失常等心血管病的预防和治疗。用药期间,忌生冷食物,宜
答:如果您的胆囊结石较大(大于2厘米),又有疼痛等症状反复发作,具有胆囊切除手术指证,建议手术治疗,可以做微创,即腹腔镜胆囊切除术,创伤小,恢复快。不建议药物治疗,因为药物治疗效果不确切,总的疗效不理想。
答:患有胃病的人是不能使用薄荷的,食用薄荷会使食道的括约肌得到放松,吃了之后会增加泛酸的发生。胃病患者对于任何含薄荷成分的食物都需小心,不要吃薄荷糖、口香糖、薄荷茶等等。
答:枸杞的营养价值是比较高的,在日常适当的吃一些会对肝肾有很好的作用,尤其是对于肝阴虚的患者来说,枸杞不仅可以入肾,还可以入肝,对于清肝脏的虚火,有不错的效果。
答:据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜,认为多吃瓜可以祛病延年,
答:酸枣仁治疗失眠的作用。酸枣仁是一种可以对人类中枢神经产生严重影响的中药材,人们食用过后睡眠时间会明显增加,因此它也就成了失眠病人的摆脱失眠痛苦的天然良药。
答:五味子,俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。功效:敛肺,滋肾,生津,收汗,涩精。药用价值极高。
答:装备不足天气恶劣复旦学生被困黄山12月12日17点30分,上海的罗先生接到了自己外甥的求救短信,短信发自黄山,罗先生的外甥及他的17个同伴被困在黄山风景区一个未开发的山区里。这18名“驴友”是通过网贴召集,一起来黄山“探险”的。然而,18个