菠菜热汤面怎么做好吃材料
干虾仁10粒左右,熟鸭胸肉半斤(超市有卖),手工拉面200G,白菜4片,鸡汤精1包,葱,姜,盐,料酒,水
做法
1、所有材料,该切切,该洗洗,反正是自己吃[52石斛网www.52shihu.com],喜欢什么形状,弄成什么形状。
2、锅中热油,爆香干虾仁,放600G水在锅里,放姜、葱、鸡汤精、白菜、鸭胸肉,熬啊熬啊熬~~~
3、水煮开后,小火继续煮大概十分钟左右,放盐、料酒,最后放面条,都煮熟了,就可以放进碗里面吃了。
菠菜热汤面怎么做好吃材料
干虾仁10粒左右,熟鸭胸肉半斤(超市有卖),手工拉面200G,白菜4片,鸡汤精1包,葱,姜,盐,料酒,水
做法
1、所有材料,该切切,该洗洗,反正是自己吃[52石斛网www.52shihu.com],喜欢什么形状,弄成什么形状。
2、锅中热油,爆香干虾仁,放600G水在锅里,放姜、葱、鸡汤精、白菜、鸭胸肉,熬啊熬啊熬~~~
3、水煮开后,小火继续煮大概十分钟左右,放盐、料酒,最后放面条,都煮熟了,就可以放进碗里面吃了。
吃菠菜时需要注意:菠菜含草酸较多,不宜与含钙丰富的食物(如豆腐等)共煮,否则会形成草酸钙,不利于钙的吸收。另外,草酸与钙盐会结合成草酸钙结晶,使肾炎及肾结石患者病情加重,所以肾炎和肾结石患者不宜食用。菠菜性凉滑肠,胃虚寒腹泻患者不宜吃菠菜。
查看详细两类人群要少吃菠菜:
1、草酸钙结石和尿酸结石患者
草酸钙结石和尿酸结石患者少吃菠菜。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物,而菠菜的草酸含量最高。
2、痛风患者
痛风患者须限制嘌呤含量的摄入,发作期要禁食,间歇期要限制进食,菌菇类、花菜、芦笋、菠菜、豌豆、四季豆、青豆、菜豆等都是含嘌呤较高的食物。
扩展资料:
吃菠菜的好处
1、促消化
菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。此外,菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出,对便秘、痔疮出血等有很好的疗效。
抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,能抗衰老。我国民间以菠菜汁洗脸,可清洁皮肤,减皱祛斑,使皮肤光洁。
2、保护眼睛
菠菜含有胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高,这些成分对眼睛具有保健作用。
3、补血美容
菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。菠菜的赤根含有蔬果缺乏的维生素K,有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向。其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
参考资料来源:人民网-1类人绝不能吃菠菜易患痛风
参考资料来源:人民网-春季吃菠菜有什么好处?它不能和什么一起吃
查看详细菠菜,是一种很家常的绿色蔬菜,尤其是在寒冷的严冬,绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康。
菠菜,原名菠,又名波斯菜、赤根菜,起源于亚洲的西南部波斯,唐代初传入我国。按照其播种季节可分为春波菜、夏菠菜、秋菠菜和冬菠菜。根据生长环境又可分为水菠菜和旱菠菜,水菠菜的根比较长,颜色浅红;旱菠菜的根比较短,颜色较深。
菠菜的营养价值
菠菜与其他叶菜类蔬菜一样,具有水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点。每100克菠菜含有水分91。2克、蛋白质2。6克、脂肪0。3克、碳水化合物4。5克,能量仅为28千卡。一斤菠菜中含的能量只有140千卡,菠菜中膳食纤维含量比较高。
菠菜含有多种维生素,尤以胡萝卜素和叶酸的含量特别突出。每100克菠菜含有胡萝卜素2920微克,仅次于胡萝卜。经常吃菠菜可以提高身体抗氧化、抗肿瘤能力、增强免疫功能等。每100克菠菜约含88微克叶酸,维生素C含量也比较高,为32毫克。
菠菜也是一种高钾低钠的食物,每100克中钾为311毫克、钠为85。2毫克;其中钾含量高于芹菜茎(206毫克/100克)、香蕉(256毫克/100克)、山楂(299毫克/100克)等,对防治高血压有帮助。菠菜中还含有其它矿物质,包括钙、磷、镁、铁、锌等。
吃菠菜能补铁吗?
老百姓经常会说多吃菠菜有助于补铁,这是有一定的误区的。菠菜中铁的含量不高,每100克中仅为2。9毫克,并且属于非血红素铁,生物利用率低,因此要想补铁还是应该选择猪肝、动物全血、瘦肉等动物性食物。所谓“菠菜补血”的说法,主要还是在于菠菜含有丰富的维生素C和叶酸。
菠菜能和豆腐一起吃吗?
菠菜虽好,也有自己的缺点,如菠菜中的草酸含量较高。草酸含量较高使得口感比较涩,也会影响钙铁等矿物质的吸收。所以有人提出菠菜不能和豆腐等一起吃。其实只要先把菠菜在沸水中焯一下,大多数草酸就可以去掉,再和豆腐等一起烹调,这样既可以享受到菠菜的美味,营养价值也会提高。
菠菜的吃法很多,无论是作为主角还是配角,无论是凉拌,清炒,煮粥,做汤,皆是一道美味。请记住,最好先开水焯一下哟。
凉拌清炒:凉拌菠菜花生,凉拌菠菜粉丝、蒜炒菠菜、淮山药枸杞菠菜等。
煮粥做汤:如菠菜猪肝粥、菠菜鸭血粉丝汤、菠菜丸子汤、菠菜蛋花汤。
蔬菜饼/面:如鸡蛋奶酪菠菜饼、菠菜面条等。
作者介绍:马冠生,博士,北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授,博士研究生导师,中国科协首席科学传播专家,从事营养与健康研究27年。现任国家食物与营养咨询委员会委员,国务院妇女儿童工作委员会妇女儿童问题专家,全国农村义务教育学生营养改善计划专家委员会委员,贫困地区儿童营养改善试点项目专家组组长,中国营养学会副理事长。2013第六届中国健康年度总评榜健康传播风尚人物,2012年获首届科学传播人颁奖盛典授予的“科学传播年度人物”奖,人民日报健康时报社“健康中国2012十大年度人物奖”,中国营养学会2008年至2010年度营养科普工作个人一等奖。
查看详细大多数鱼还可以一起吃菠菜,有助于孩子的营养的补充,但要注意鳗鱼和菠菜容易引起腹泻,不能一起吃。菠菜忌与鳗鱼同食,鳗鱼味甘温,具有益气养血、健脾补肾、益气固膜、祛瘀除湿的作用,菠菜不宜与富钙食物同食,菠菜不宜炒猪肝。
查看详细答:1、中筋面粉()盛入乐扣3P色拉盆,鸡蛋充分打散,菠菜加盐揉捏后过滤挤出菠菜汁;2、将鸡蛋液和菠菜汁充分拌匀,一边搅拌一边将混合液加入到面粉里,揉成较为光滑的硬面团,覆盖保鲜膜饧20分钟左右;3、将饧好的面团分成2份,其中一份覆盖保鲜膜保湿
答:主料面粉500g辅料菠菜100g步骤1。菠菜加入250g清水,打成菠菜汁2。菠菜汁过滤一下3。这是过滤出来的菠菜渣滓,不要扔,可以用来做饺子馅儿4。取240g菠菜汁,倒入500g面粉中,用筷子搅匀成小疙瘩5。然后揉成光滑的面团,饧发20分钟
答:食材明细面粉适量菠菜1把温水适量玉米面粉适量食盐少许原味口味技巧工艺三刻钟耗时高级难度菠菜面条的做法步骤1首先来说和面。和好的面团应该是比较硬,再通过湿手往面团中扎入少量水,最后达到“三光”。菠菜清洗干净,切碎。2入料理机中,加少许水,打成
答:菠菜可以和海鲜一起吃的,可以做菠菜炒虾仁。做菠菜炒虾仁的方法步骤如下:所需原材料:1、主料:鲜虾1盘、菠菜1盘。2、辅料:淀粉1小勺、料酒1小勺、油盐适量。第一步:将处理好的鲜虾加入盐、料酒和淀粉等调味料腌制一下。第二步:烧锅水,加入点盐和
答:草鱼和菠菜可以一起吃,不宜与菠菜同吃的食物有:1、菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结石症。2、菠菜+黄瓜。黄瓜含有
答:在吃菠菜的时候,其实是可以适当的吃一些鲫鱼的,而且这两种在一起吃,并不会影响身体的健康,但是在做菠菜的时候,可以提前使用热水把菠菜焯一下,因为这样才可以破坏菠菜里面的草酸,所以也不会引起腹部的不适,并且在吃的时候也要结合自身的情况来。
答:朋友鲫鱼菠菜豆腐汤是一道菜名,属于汤类,用鲫鱼,菠菜和豆腐做成的。补气养血、健脾利湿、消脂养颜。菠菜和鲫鱼都是营养丰富的食物,多吃对身体益处,可以多食用。但要记住这两种都有饮食禁忌,如菠菜不能和豆腐同煮食用,不容易消化还易引起结石。菠菜不宜
答:扁尖能和菠菜一起吃,食物没有相克。谢谢!不能和菠菜同吃的食物菠菜++ 大豆:会损害牙齿菠菜++ 牛肉:会降低营养价值菠菜++ 带鱼:会不利营养吸收菠菜++ 韭菜:会引起腹泻菠菜++ 丝瓜:会
答:百部不能扦插,因为扦插不能生根,种子繁殖要3年才能采挖根茎,可于春天分株根茎繁殖。
答:这个新鲜桑叶有桑叶含降血糖物质,有解热、抗菌、降血糖的作用,其性寒味甘、微苦,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。以鲜桑叶煲鲫鱼,汤清鲜美,具有清肝明目、消渴生津的功效,可以泡水喝的。
答:1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,
答:同向关系,简单的说美元行情好的话黄金、美豆油、原油都是会下跌的。详细可以私我交流
答:;红枣具有补中益气,养血安神,缓和药性的功作用。红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。红枣一天吃5颗为宜,祝健康!
答:枸杞桔子皮山楂枣泡水喝的作用为:补气补血,提高免疫力,补肾的作用。桔子皮可治便秘,桔子皮为一种可以促进便秘的特色食材,人们在出现便秘以后可以把新鲜的桔子皮十二克加入清水煎制后服用,就能起到治疗便秘的作用。如果在煎制过程中能加入少量的山楂,会
答:目前情况看,孩子可以吃燕窝,这个不会对身体有影响的,具有补充蛋白质的作用,对身体是有好处的,根据具体情况来分析,如果是有孩子的身体消瘦,营养不良,那就是需要适当补充营养的,这样有利于身体的健康,如果身体都是正常的,那就不需要治疗,不会对身体
答:枸杞子为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟果实。甘,平。归肝,肾经。有补肝肾,明目专的作用。菊花属为菊科多年生草本植物菊的头状花序。辛,甘,苦,微寒。归肺,肝经。有疏散风热,平肝明目,清热解毒的作用。长期饮用会上火,可导致留鼻血...可经常服用