孕妇怎么吃燕窝最好？

孕妇吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，隔水炖煮，之后加冰糖调味，首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。等燕窝基本泡开以后，再取出燕窝里的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放入炖盅，倒入适量的纯净水，之后再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半个小时左右的时间即完成。吃燕窝按孕妇的食量，搭配搭配养生粥点等食用。一餐的量对孕妇来讲，5克算很一般的量，如果早晚各吃一次，一个星期最少吃3次来算，这个经济投入相对还是比较大的，而且一次5克的量，孕妇吸收可能并不充分。换做少食多餐的吃法，炖煮5克燕窝可以分4次吃，早晚空腹各一次，上午10点左右，下午3点左右当点心各吃一次，一个星期吃3次，燕窝量足足少了一半。效果反而可能比上面的吃法还要好。

孕妇吃燕窝的做法之常见做法

燕窝浸炖食用方法：

1、先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发（10克左右用300毫升纯净水），浸过燕窝的水不用保留。

2、炖燕窝需要一个炖盅和一个可能放入整个炖盅的锅，可用陶瓷锅或不锈钢锅。将浸透及清洗后的燕窝沥干放炖盅内加入适量热滚水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。

3、炖盅内的水位：燕窝加其他材料及滚水（或其他营养液）放入炖盅内的水位不超过该炖盅的7分（7/10）。因为在炖燕窝的过程中，所有加热的材料都会膨胀，令水位升高。如炖前水信过高，则易滚泻造成浪费。

4、炖好后可配冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。干燕窝每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次。

孕妇吃燕窝的做法之其他做法

牛奶燕窝粥

材料：大米100克，牛奶500克，水300克，巢工厂特等白燕一盏。

做法：

1.大米拣去杂物，淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。

2.锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右。

3.至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入巢工厂特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。

4.食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。

燕窝养血安胎汤

材料：白燕窝1盏或是3-5克，鸡一只[52石斛网www.52shihu.com]，姜2片，石莲子，川续断各12克，莬丝子，阿胶18克，盐适量。

做法：

1.鸡洗净，放入滚水中煮5分钟，取出，放入炖盅待用。白燕窝浸发8小时待用。

2.石莲子，川续断，莬丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，加水煎30分钟。

3.将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用。

孕妇可以天天定量吃燕窝最好，因为燕窝是食品，必须长期定量吃才能有它的作用。一般建议孕妇每天食用5克干燕窝，泡发后50克左右。孕期和产后到经济许可建议要吃燕窝，孕妇吃燕窝主要可以预防流感和增强免疫力，同时对胎儿的发育有一定的帮助。如果燕指定最佳时间时在备孕开始就食用燕窝。产妇产后吃燕窝可以愈合伤口，同时燕窝的营养可以通过母乳供给初生儿。

在我们原产地，每天早晚都是吃上一碗燕窝作为养生保健。燕窝是食品，被列为滋养保健食品，合适长期每天食用。燕窝在我们马来西亚原产地8个月以上的婴儿就食用燕窝，男女老少皆宜。一般打算备孕的准妈妈就会开始食用燕窝。燕窝是食品，不是补品，吃燕窝要达到保健养生的作用就需要和吃三餐一样必须定时定量耐心食用。食用燕窝每天5克，炖煮方法是清炖或加入一些干果类配料如红枣、桂圆、枸杞子，有时也加入花旗参，但是孕妇不合适吃与参类有关的配料。根据现代医学研究显示燕窝中含有：I.唾液酸唾液酸，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。II.表皮生长因子，可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。III.集落刺激因子，对免疫系统有调节作用，重组人体细胞。孕妇吃燕窝除了可以增强母体的免疫力，同时燕窝的有效成分也能滋养胎儿，母婴都首益。

世界上最好的燕窝产自哪里？

燕窝主要产自于印尼、马来西亚等东南亚国家。其中以印尼产量最大，占全球燕窝总产量的80%左右（其中以屋燕居多），其后就是马来西亚。虽然马来西亚燕窝产量不如印尼，但其以高品质闻名全球。

特别是在最近几年间，大部分的商家都会告诉你，他的燕窝是马来西亚沙捞越、沙巴的，热带雨林环境好，出产的燕窝是最好的，比印尼好太多。也有不少燕窝界的"老人"认为马来西亚的燕窝好，并且宣扬只吃马来西亚的燕窝。

在马来西亚沙巴地区，有着世界上最好的金丝燕群：

东马的金丝燕以戈氏金丝燕为主，西马的金丝燕则是另外一种金丝燕――爪哇金丝燕。

东马茂密的森林被马来政府保护完好（西马工业化相对发达一些），东马地区如吉兰丹、丁加奴、还有柔佛州上的金丝燕都是戈氏金丝燕，出产的燕窝品质都很好。而沙捞越和沙巴出产的燕窝在市场上最受欢迎，特别是沙巴山打根出产的金丝燕，燕窝质量最好。

中信富盈集团的燕屋基地就位于马来西亚山打根地区，该地区是马来西亚的第二大州，位于东马，在婆罗洲的北部。世界上最顶级的燕窝――哥曼东洞燕就出于此地。

哥曼东洞是一个天然溶洞，这里因特殊的自然环境，每年吸引数以百万计的金丝燕在洞里筑巢。哥曼东洞所产燕窝由于品质超群且数量有限，成为燕窝中的极品。因此，能有幸品尝到哥曼东洞的燕窝，在马来西亚乃至东南亚已经成为身份的象征。

洞燕之所以名贵，一部分在于采集洞燕者冒着生命危险，攀登于悬崖之间，附着于岩壁之上，一失足即坠入深壑粉身碎骨；另一部分则是因为燕洞环境恶劣，金丝燕生存难度系数大，洞燕产量也就满足不了市场的需求。为了给金丝燕提供一个安全的居住场所，燕屋应运而，作为回报，金丝燕留下废弃的燕窝给燕屋所有者，这是大自然与人类双赢的最佳典范。

在自然与经济的双重背景下，中信富盈集团与马来西亚政府在哥曼东洞穴附近合作开发燕屋产业经济园区。该项目的发展不仅可以解决该地区金丝燕日益紧张的居住问题，还能缓解市场供需状况，为消费者提供原生态、无添加的高品质燕窝。

为了吸引挤不进哥曼东洞的金丝燕前来燕屋，中信富盈集团还挖空心思地为鸟“着想”：模仿山洞的环境改造燕屋，以增加金丝燕对燕屋的“好感”；进出通道、通风口、筑窝槽等设施一应俱全；利用生物学研究播放能够吸引金丝燕前来的声频录音，并取得了良好的“诱燕”效果。

中信富盈集团依托自身在马来西亚的燕屋基地源源不断的供应平价、优质的原产地直供燕窝。此外，该集团还将燕屋打造成投资理财产品，为广大投资者提供燕屋建造、燕屋管理、燕窝销售、燕屋回购等一站式服务，让投资者省心、省力、坐享高额收益。

如何吃燕窝？

燕窝可以直接煮熟吃也可以加入其它滋补食材一起搭配使用。常见的方法是将燕窝用冷水浸泡6个小时，然后放入锅内效果慢慢炖。煮的时候可以加冰糖、红枣、莲子等滋补食物，可以起到美容养颜、延缓衰老、提高抵抗力的作用。

失眠了吃燕窝有用吗？

燕窝属于一种保健品，主要的成分为胶原蛋白，对于皮肤光滑，有弹性有光泽，减少皱纹有很大的作用。燕窝对于失眠有一定的好处，但是用处不大，建议多运动，而且患者也要保持自己的良好心态，这样才有利于改善失眠。

疤痕疙瘩可以吃燕窝吗？

说到燕窝的功效，大家第一个想到的肯定是美容养颜。是的，燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调理身体内部机能达到的养颜护肤的效果。

其实，燕窝对皮脂分泌导致的痘痘也有非常好的治疗效果，燕窝能够有效改善油性皮肤，燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。

燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，有助于痤疮伤口的修复和痘印的淡化，让肌肤富有弹性和光泽。同时燕窝能增强人体的肠胃功能，能有效预防多肠胃湿热引起的痤疮。

咳黄白痰可以吃燕窝吗？

可以的，燕窝是清肺的