玉米吃多了会不会拉肚子？

玉米吃多了是不会拉肚子的。玉米中的镁有助于加强肠壁蠕动，促进机体废物的代谢，吃过之后，热量的含量很低，对减肥有帮助。玉米中还富含蛋白质，具有增强体力，强化肝脏功能的作用。玉米中富含b族维生素，具有消除疲劳[52石斛网www.52shihu.com]，预防便秘的功效，可用于治疗胃溃疡和胆结石。玉米对身体是有很大帮助的，因此可以适量多食用，达到益肺，宁心，健脾开胃的功效。

玉米须是玉米的什么结构？

玉米须有没副作用？

如何长期保存鲜玉米呢？

最好不要长期保存，因为玉米中的氨基酸很容易分解，等想使用时就不甜了，所以我建议您还是尽快吃掉的好~~

晚饭吃玉米会胖吗？

晚饭吃玉米不会导致人体发胖。相反，玉米含有丰富的维生素、膳食纤维以及磷、硒等元素，是非常健康的食物。食用玉米不但不会导致肥胖，还能够帮助人体减肥。但是玉米膳食纤维含量较多，食用玉米容易给人很强的饱腹感，不建议晚饭玉米吃得过多，过量食用玉米可能会导致人体消化不良，便秘等。而且玉米所含营养成分相对单一，在食用玉米时还应该补充其他蛋白质食物，肉类，蔬菜等，只有营养均衡，控制食量才能够避免身体肥胖

晚餐只吃玉米有利于减肥吗？

玉米有利于减肥。

玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。

玉米减肥的原理

1、膳食纤维：玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。

2、镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。

扩展资料；

玉米营养成分：

玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。