坐月子能吃开心果吗？

女性在做月子期间可以吃开心果，产后吃开心果对身体有一定的好处。开心果富含油酸、亚油酸、维生素E、花青素、叶黄素、硒等营养物质，开心果具有低卡路里、低脂肪、高纤维的特点。开心果可以缓解皮肤干燥、治疗痤疮、保护视力、防治癌症、促进身体免疫调节等功效。开心果中含有丰富的钾元素，还能有效控制高血压[52石斛网www.52shihu.com]，但是一吃不要吃太多，以免引起消化不良。

盆栽开心果怎么养？

开心果的适应能力极强，最适应的温度在23-38度之间，即区温度达到43度它依能保持良好的长最高它的耐寒能力不错，通常在零下32度以内它都可以正常的越冬，在冬天大家不需要做任何的保暖措施，它也能安全的过冬。

种养开心果树很容易打理，它天生耐旱能力较强，5-7天浇水一次即可，不用过于频繁的灌水，保持盆土半湿性即可，过湿影响它的生长。夏季水份蒸发较快，可3-5天浇水一次，缺水会导致开心果实颗粒无收，冬季正午浇水即可。

充足的光照才可以让它生长得更好，在它成熟的期间，需要给它充足的光照，所以要将盆栽放在阳光照射的地方。

开心果树对土壤适应性很强，几乎在所有类型土壤上均可生长，尤其喜深、厚、轻、或干燥石灰质沙壤土、黄壤土，在粘壤土、沙砾质土、浅层栗色土、轻壤土、轻度盐化土壤等。

土壤pH7。7-8。0，在砾瘠薄山地和半荒漠地上也能生长结果，生长需钾和铁等微量元素，开心果不耐盐碱，在过于阴湿和积水的地方不能生长。

开心果的根系特别是主根的生长比地上部为快，侧根随年龄的增加而伸长，7～8年生树根长3～4m，水平根常超过树冠，颇有利于水分和养分的吸收。

孕妇吃开心果有什么好处和坏处？

开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处,但是,开心果有较多的脂肪，也不能过量哦。

吃开心果会长胖吗、开心果的热量是多少？

开心果吃多了的确会长胖。

开心果中的油脂含量在45。1%左右，属典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。

而且，开心果也是高热量坚果。热量为614大卡/100克。吃太多会增加很多额外的热量，很容易长胖，减肥期间要少量食用。

开心果高纤维、高油脂、高热量，吃太多会增加很多额外的热量，很容易长胖。但是如果少两次，由于纤维素含量多，不仅能清肠通便，还能增强饱腹感，抑制食欲，对减肥有帮助。

开心果中含的丰富的油脂有润肠通便的作用，有助于机体排毒。而且，吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

扩展资料：

早上是新陈代谢最旺盛的时候，吃开心果不用担心会囤积脂肪。而推荐饭前吃，主要是开心果饱腹感强，可以帮助减少进食量，这样不容易发胖。如果是饭后，特别是睡前吃则长胖风险很高。

总之，坚果类的东西（比如开心果）之类的，每天吃一点对身体绝对是好的。但是，吃多了还是会胖，每天吃一点绝对不会胖的。

参考资料：百度百科-开心果

开心果不适合哪些人吃？

开心果

简介是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

功效与作用

性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之

营养价值(好处)

1、开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；

2、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果（熟）储藏太久就不适合再食用。

怕胖的人、血脂高的人也应该尽量少吃开心果（熟）。

根据研究报告显示，按照人体每天所需养分的份量，50颗开心果（熟）可以供给人体每日超过10%的所需养分，所以建议适可而止。

禁忌人群

怕胖的人、血脂高的人应尽量少吃开心果（熟）。

适宜人群

一般人群均可食用开心果（熟）。

在美国买开心果多少钱一公斤？

两磅大概要十五六块钱