黄豆减肥吗？

黄豆可以帮助减肥，黄豆的营养价值较高，含有丰富的脂肪酸等物质，人体容易吸收消化，饱腹感较强，在减肥的同时还能摄取大量的营养物质，满足身体所需能量[52石斛网www.52shihu.com]，进而帮助大家科学减肥，成功控制体重。而且摄入适量的黄豆，能使大便通畅，不易堆积脂肪和毒素，让身材更加轻盈。

总吃吃油炸黄豆会发胖吗？

会的，，油炸的，还有甜品，都会胖，，

不过我有个习惯，饭后站半小时到一小时，，

呵呵，还可以，至少去年过年没胖，，

多喝菊花茶，还有茶水，是去油的！

您可以试一下！

黄豆芽变绿能吃吗？

当然可以，而且黄豆牙就是会变绿的，很自然的

让黄豆芽变绿

用具：碟子两个、布一块、黄豆几十粒。

方法：把黄豆放在一个碟子里，用湿布盖好，放在黑暗温暖处，并经常浇水，以使黄豆能得到充足的水分。几天后，黄豆发芽了，两片叶子都是金黄的。取一半豆芽放在另一个碟子里，不用布遮盖，放在阳光充足的地方，剩下的一半仍同以前一样，用布遮好不见光。两天后，在阳光照射下的一碟豆芽变绿了，另一碟豆芽仍然呈金黄色。

原理：植物体内含有叶绿素、叶黄素、花青素等色素。什么色素占优势，植物就呈现相应的颜色。见不到光的豆芽体内叶黄素占优势，因此呈金黄色。而放在阳光下的豆芽，在阳光照射下，产生大量叶绿素，因而变绿了。

吃黄豆会不会长胖呢？

黄豆是不容易让人体长胖的，黄豆里面带有的营养元素十分的多，带有人体脂肪是较为少的，通常状况下是不容易造成长胖状况的，针对人体而言是有许多益处的，黄豆本身带有丰富多彩的蛋白，是能够给人体补充各种各样的营养成分，针对人体而言是非常的好，因此平时日常生活吃适度的黄豆对身体还是很有帮助的。

多吃炒黄豆好吗？

黄豆的功效：

大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。所以要常喝豆浆、吃豆腐。

[性能]味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。

[参考]含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪，其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素，维生素B1、B2、B12，烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。

人们对黄豆的食用价值做过许多研究。除主要能补充有关营养素外，由于含铁量多，并且易为人体吸收，故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益。所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，而所含皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸，减少体内胆固醇的沉积(人体分泌消化脂肪的胆酸，在肝脏内由胆固醇合成)

黄豆的作用：

[用途]用于脾虚气弱，消瘦少食，或贫血、营养不良;湿痹拘挛，或水肿、小便不利;寻常疣等。

[用法]煎汤，研末，炒食，或磨豆浆，点豆腐、豆花食等。

[注意]食用过多，不易消化，脘腹胀满。

贴士

1、应用于手足抽筋疼痛：黄豆100克，细米糠60克，加水煎至黄豆熟烂，一天分2次吃;

2、应用于烧烫伤：治疗期间每天用黄豆适量煮汁服，可加快治愈，愈后无疤痕。

3、美国从事转基因农产品与人体健康研究的人士发现，吃豆奶长大的孩子，成年后引发甲状腺和生殖系统疾病的风险系数增大。据美国专门机构研究，这与婴儿对大豆中的植物雌激素的反应与成人完全不同有关，所以不要让婴儿多喝豆奶。

炒黄豆的做法

材料介绍：黄豆、清水、精盐。

炒黄豆的做法介绍：

1、黄豆加入精盐用清水浸泡至少一夜然后清洗干净。炒锅清洗干净，小火烧干放入黄豆，慢火炒。

2、炒至黄豆基本恢复到没劲泡前的大小。找个透气好点的盖垫，倒上炒好的黄豆摊好凉透。

3、再倒入容器里随吃随取。但是容器不要密封。

炒黄豆的功效与作用

中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。黄豆中含有丰富的维生紊A，B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氮基酸。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白哲、润泽，有效防止雀斑和皱纹的出现。黄豆中的高含量蛋白质，可以营养肌肤毛发，令肌体丰满结实，毛发乌黑亮泽，容颜不老。

对于味道，自然是炒的好吃，黄豆所含的蛋白质高达40%，其生理价值几乎接近肉类，因此享有“植物肉”的美誉。黄豆中的脂肪，对于人的生长发育及神经活动都具有积极的作用。此外，炒黄豆中保留了较多的矿物质、微量元素、维生素等。

黄豆营养丰富，能够加工成多种多样的食品。但若加热不充分，食用后可引起中毒。炒黄豆不能完全破坏其毒素，所以不能多食。

晚上吃芝麻花生黄豆会发胖吗、还有土豆也会？

从营养成分看，芝麻花生含脂类较高，黄豆富含优质蛋白，土豆大部分是淀粉，也就是糖分高，都是营养价值比较高的食物多吃对身体有益，但不宜晚上多吃。晚餐建议吃少，吃清淡，因为晚上很少活动，消耗不了热量，容易导致热量积累转化成脂肪。