女人肝肾阴虚的原因有哪些？

一般是由于内分泌紊乱造成的，并且与患者长时间的微量元素缺乏也有关系。肾虚与神经内分泌系统功能低下密切相关。缺锌会影响内分泌腺功能。还有可能与熬夜、疲劳、饮食、长期精神刺激、疾病等有关。需要在医生的指导下选择中药调理的[52石斛网www.52shihu.com]，平时要多休息。

阴虚体质的人应该怎么调理身体？

阴虚体质应该如何调养

阴虚体质属于九种体质中的一种。阴虚体质的人群一般体型偏于瘦长，面色潮红，有烘热感，皮肤偏干，易生皱纹，手足心热，目干涩，视物昏花，易口燥咽干，鼻微干，唇红微干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，大便干燥，舌红少津少苔。小便短涩，脉象细弦或数。平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪，易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。

阴虚可诱发很多疾病，高血压、冠心病、糖尿病、性功能障碍等。尤其是阴虚型冠心病患者，如果不及时进行治疗，很容易发展成气阴两虚型冠心病，加重病情，及早调理是关键。阴虚体质应该如何调养？调养就是要注意顺势而为，不要让它再发展，不要让它再内热，不要让它再消耗阴液了，不要让它再虚上加虚。主要从饮食方面，起居方面，药物等养生方面下手。阴虚体质的调养方法，如下：

1、起居调养

阴虚者，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，尤其要注意“秋冬养阴”的调养原则。居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。避免剧烈运动和在高温酷暑下工作。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。

中医认为，静能安神，静能生阴。睡眠对于阴虚体质养生非常重要。对于阴虚体质的人来说，保证睡眠质量，少熬夜，按时作息，是基本的养生原则。中午应保持一定的午休时间。宜节制房事，因为过度伤精耗液，对男女都一样有伤害。晚上睡前多用热水泡脚，经常做足部按摩，有助于促进睡眠。

2、药物调养

可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。

3、精神调养

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣

4、饮食调养

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

5、运动调养

只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

阴虚体质多见于老年人，更年期男女；精神压力过重、睡眠不足、精力消耗过多的中年人，以上这些人群一定要多加注意了。

女性为什么会肾阴虚？

，女性的肾阴虚的主要表现为脸色苍白、全身无力、腰痛腰酸等。肾阴虚，对人体有很大的伤害。肾阴虚是由于肾阴的亏虚，失于濡养，体内虚热而出现的症状。引起女性肾阴虚的原因有很多，比如不良的生活饮食习惯，慢性疾病的耗损，先天体弱等。女性因为特殊的生理原因有慢性的疾病，不能很好的治愈，就会导致肾阴虚的发生。女性停经之后，身体的内分泌系统会出现比较大的调整，这时候就会导致一些疾病发生，肾阴虚的情况也容易在这个时间出现。那么，在治疗肾阴虚的同时，锻炼身体也是非常重要的，平时肾阴虚的患者一定要多去户外运动，增强自身的抵抗力，免疫能力。治疗肾阴虚，主要选择一些温和的药物，比如首乌、黄精等。肾阴虚患者病因是很多样的，主要是情绪过于激动、喜怒无常，这样的患者在治疗的同时，一定要嘱咐患者保持良好的心态，心情要保持轻松舒畅。希望我的建议能帮助到您。

肝肾阴虚怎么引起的？

肝阴虚与肾阴虚同时出现为肝肾阴虚。常因肾阴虚而影响肝阴不足，或由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚。患者要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。饮食调养以滋补肝肾，养阴清热为主，避免辛辣等刺激性食物。治疗当以滋补肝肾为主，常用的药物有杞菊地黄丸加减，左归丸加减，大补阴丸加减。

怎么补阴虚？

补阴虚的方法具有以下几种，1.如果表现出咳嗽咳痰、甚至咳血、潮热盗汗等症状，属于肺阴虚，可以吃大补阴丸或者用麦冬百合，泡水代茶饮以补肺阴；2.如果表现两目干涩、视物昏花、头晕目眩、胁肋部灼热、心情烦躁等症状，属于肝阴虚，可以吃杞菊地黄丸，或者用菊花、枸杞泡水喝以补肝阴；3.如果有腰膝酸软、形体消瘦、失眠多梦，属于肾阴虚，可以吃六味地黄丸以补肾阴。

肝肾阴虚是怎么引起的？

首先肝肾阴虚的症状主要的临床表现是：口苦、眼干、腰痛、腰痛、疲倦乏力、夜尿增多、腰膝酸软等。一般可选用的中成药有如下几种：1、六味地黄丸，具有滋补肝肾的功效；2、知柏地黄丸：假如合并阴有虚火旺情况，可以口服知柏地黄丸，有滋阴清热的作用。