食用冬瓜够保健身体冬瓜的营养价值有哪些？

利尿消肿，减肥，润肺。

冬瓜是很常见的一种蔬菜，有人喜欢有人不喜欢，喜欢的人称冬瓜味道清单，吃起来舒畅，不喜欢的人又认为冬瓜怎么料理都不入味，味道太淡了，吃起来没什么劲儿，当然，不管冬瓜如何，它的确对人体也有不小的功效。冬瓜营养成分丰富，富含蛋白质、糖、粗纤维、灰分、钙、铁、胡萝卜素、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养元素。吃法也有很多。中医认为，经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并有很高的食用价值。冬瓜的主要成分是水分[52石斛网www.52shihu.com]，因此，吃冬瓜能补充大量水分，有利尿、消肿、养胃生津的作用，也有抗衰老和润泽肌肤的作用，还有清热化痰的疗效。

冬瓜具有清热消痰的功效，适用于肺热咳嗽、咳痰黄稠、颈部慢性淋巴腺炎、淋巴结核、小儿燥热咳嗽、百日咳、老年慢性支气管炎偏燥热者等症。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的治疗作用。可作为此类患者的常用食品之一。冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，助于防治冠心病。冬瓜含有的膳食纤维成分很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化的作用。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

冬瓜子的功效和作用有什么呢？

冬瓜子，即冬瓜的种子，又称冬瓜仁，为葫芦科植物冬瓜的种子晒干而成。 呈扁平的长卵圆形或长椭圆形，剥去种皮后，可见乳白色的种仁，有油性。气微，味微甜，冬瓜子为较常用中药。人们吃冬瓜时，往往把冬瓜子当做废物丢弃了。其实，冬瓜子也可药用。中医认为，冬瓜子润肺化痰，清热渗湿，消痈利尿，可治疗痰热咳嗽、气管炎、肺脓疡、女子湿热带下等症。

冬瓜皮有什么功效呢？

虽然冬瓜皮的口感不太好，但是对人体健康还是大有帮助的。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性营养成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

意米、冬瓜皮、玉米须红枣熬茶喝有什么作用？

这些药一起有健脾利尿消肿功效。

冬瓜荷叶茶有什么功效？

冬瓜荷叶茶具有利尿通淋、清热解毒、润肠通便的功效，可以促进肠道蠕动、预防便秘的发生。也可以用于小便不利、淋病等病症的治疗。其次，也具有降血压和降血脂的功效，可以预防高血压、高血脂的发生。除此之外，还具有减肥瘦身的功效。

吃冬瓜有哪些食疗作用？

冬瓜有利尿清热、生津止渴、化痰解毒的功效。对水肿胀满、脚气、暑热口渴、动脉硬化、口腔溃疡等症，均有良好的辅助治疗作用。另外，冬瓜的血糖生成指数特别低，对血糖的影响非常小，是糖尿病患者的食疗佳品。