长期便秘怎么办是什么原因造成便秘的呢？

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

多运动、多喝水。吃韭菜、芹菜、菠菜[52石斛网www.52shihu.com]，这些是滑肠的。吃香蕉，喝浓蜂蜜水。香蕉、木瓜、牛奶榨汁，每天一杯，有效缓解便秘。益生菌饮料或益生菌冲剂

调节肠道菌群。

槐角丸可以治疗便秘吗？

依据他说的病症，应当是顽固性便秘的主要表现，大多数与欠佳的衣食住行饮食结构和欠缺锻炼身体相关，槐角丸有清肠排毒疏风、祛瘀止血方法的功效，是有一定的润肠功效的，针对他说的状况，能够服食槐角丸等药品开展医治，您可以衣食住行规律性，适度报名参加锻炼身体，清淡的食物，多吃蔬菜水果和新鲜水果。期待我的回应对给您协助。

便秘的人可以吃党参吗？

预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动，不要只想着依赖药物而忽略自身的重要性。

男性便秘怎么办呢？

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。

孩子便秘怎么办最有效？

孩子便秘与不良的生活习惯、饮食不当或暴饮暴食等有关，容易引起大便干燥、口腔异味、肚子胀痛、食欲不振等情况，可以顺时针按摩腹部或使用热水袋热敷腹部，适当增加运动量促进肠胃蠕动，多喝温水，多吃蔬菜水果等有利于缓解便秘，如香蕉、葡萄、芹菜、苹果等，不要过多的吃零食，避免暴饮暴食。同时可以服用助消化和益生菌调理肠胃。

多吃地瓜可以治疗便秘吗？

可以缓解的，便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题,平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯,蜂蜜等,一定要禁烟,酒,辛辣食物,