黑枸杞可以生嚼吃吗？

可以的，不过吃什么都要适量。

枸杞子的功效：

枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软[52石斛网www.52shihu.com]，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

黑枸杞和枸杞哪个好？

黑枸杞和红枸杞的功效不一样，所以不能拿两者来比较哪一种比较好，黑枸杞里面的花青素是非常丰富的，红枸杞里面没有花青素，花青素是抗自由基和抗衰老的天然补品。红枸杞虽然没有花青素，但是营养成分比黑枸杞的多，红枸杞可以补精益血，增强体质。

黑枸杞泡茶放多少合适？

黑枸杞泡茶成人一天是3-5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的。可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。

黑枸杞泡茶最好用60度左右的水中浸泡。温度过高，会影响活性物质的释放；温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感。通常来说，北方的水质偏碱性，南方的水质偏酸性。所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。

扩展资料：

黑枸杞的功效作用

1、黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

2、黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。

3、黑枸杞具有抗衰老作用。大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

参考资料来源：人民网-黑枸杞用什么水泡最好？巧吃黑枸杞让您更年轻

黑枸杞可以干吃吗？

黑枸杞可以干吃，黑枸杞被誉为＂滋补软黄金＂，＂花青素之王＂，野生黑枸杞含大量花青素营养成分特别丰富。种植的花青素含量太低，还有化学成残留肥料残留。无论是泡水喝还是直接嚼食都能有效的吸收黑枸杞的营养成分，而且干吃黑枸杞也不会影响到药效，和泡水喝的效果是一样的，只是干吃黑枸杞没什么味道，可以搭配葡萄干或者蔓越莓、蓝莓干一同食用，口感更佳。

黑枸杞泡水有什么好处？

1.有利于保护肝脏：黑枸杞中含有甜菜碱成分，具有抑制脂肪在肝细胞内的堆积，而且还有利于促进肝脏细胞的再生，可达到保护肝脏的作用。2.有利于明目：黑枸杞中含有花青素成分，有利于预防高度近视的发生，保护视力。3.有利于强身健体：黑枸杞含有丰富的营养成分，经常用黑枸杞泡水，有利于补充体内所需营养物质，可达到强身健体、延缓衰老等的作用。

黑枸杞和红枸杞哪种更有益健康？

黑枸杞和红枸杞子都有影响，这个不是说哪一种对身体就能够起到全面补充的作用，所以说根据自己的实际情况，各种的食物都要搭配着来吃，这样才能够起到比较好的作用，平时的时候不管是煮汤喝或者是泡水喝都是可以的，要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼身体。