吃香蕉干有什么坏处？

其实香蕉干这种东西也不宜多吃，首先，如果您吃得太多，很有可能会发胖，因为香蕉干中含有非常高的热量，如果您太胖，就会引起很多疾病[52石斛网www.52shihu.com]，第二，如果您空腹吃香蕉干，对胃也会造成很大的伤害，而且，经常吃香蕉干的女同志，就很容易出现痛经的现象。

下午吃了一个香蕉和一斤多的葡萄会不会胖？

不仅不会变胖，而且会强化您的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减

重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地您会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。

香蕉三天快速减肥法

乳酪香蕉瘦身餐

声称：三天减四至六磅

理论：清肠胃，热量低

餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。

安全度：绝不能长期使用

葡萄的皮和籽还有更多的功用，其所含有的有益成分经医学研究发现，葡萄皮和籽中含有二十种已知的抗氧化物，能反抗氧游离基造成的疾病衰老，具有延缓衰老和增强免疫力的作用。因此吃葡萄不吐葡萄皮，能一起吃下葡萄皮，有预防癌症的效果，抗老化的功效。

葡萄虽说里外都是宝，

但对于糖尿病患及肥胖者而言仍须限制食用量。挑选葡萄时，除了注重外形为长椭圆形且色泽以深紫色为佳之外，最好选择小串一点的葡萄，愈大串的葡萄营养及甜份轻易分散，反而不如小串葡萄颗颗尽得精髓，味道香醇，吃起来甜中带点微酸，且肉质Q、口感极佳。此外，葡萄酒属碱性食品，是一种健康饮品，在入睡前适量饮用，可增强免疫力、促进血液循环(让手脚不再冰冷)、降低血中的脂肪，但重点是适度饮用，若摄取过多的酒，反而适得其反。

葡萄干也是一种健康零食，其口感佳并且轻易取食。天然的葡萄干，会保留晒干后的葡萄甜味，而不另添加砂糖、人工甘味剂或其它色素，也是很好的作菜佐料，如制作水果色拉时，再加入适量葡萄干，风味绝佳！也是很好的营养来源。

水果虽然好吃，但是也要注重控制摄入的量，什么东西吃多了原先的好处就会往反面发展了，这即是“过尤不及”的道理。

每天睡前吃香蕉好吗？

每天睡觉之前是可以吃香蕉的，并且对身体也有一定的好处。这是因为香蕉中含有丰富的天然镁元素，可以对肌肉起到放松的作用，因此能够起到促进睡眠的作用。但要注意的是，要避免吃未熟透的香蕉，以免因为不易消化，从而出现胀气的症状。

香蕉晚上吃可以吗？

香蕉是晚上可以吃，香蕉含有大量的维生素以及微量元素，具有促进肠道蠕动，缓解治疗便秘的作用。但是香蕉是寒凉的食物，晚上不可以大量的吃香蕉，否则可能会出现腹泻、腹痛、腹胀的症状。

男人晚上吃香蕉好吗有什么营养吗？

可以的。

香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉还可当早餐、减肥食品。

早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。经常吃香蕉，可以降低中风风险。

吃多了香蕉有什么危害？

通常来说，常吃是没有问题的，不用空腹就可以了。还有，香蕉胃溃疡患者不宜多吃。香蕉味甘甜，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，但脾虚者忌食。香蕉含大量钠，钠在体内滞留会引起水肿，如果胃、肾不好，就不能多吃。正常成年人吃香蕉一般不会有什么不良影响，不用太担心。