吃什么祛湿？

湿气是中医上的说法，与平时食用过多寒凉的食物，所处环境过于潮湿等因素有关。建议：您可以用薏米、红豆、槐米等熬粥食用，具有较好的去湿气作用。其次平时还需要多运动，有利于排湿。

祛湿的食物有很多种，如红豆，红豆具有健胃生津、祛湿益气的作用。用红豆和薏米一起煮粥[52石斛网www.52shihu.com]，去湿气的效果更佳。其次可以吃绿豆、冬瓜等食物，也有很好的去湿气的作用。建议：除了通过饮食去除湿气，您还可以多运动，帮助排汗，有助于去湿。

红豆薏米茶祛湿效果真的好吗？

红豆与薏米是祛湿的，组合一起可以祛湿，湿客茶则是29种原料组合的，

现买的红豆薏米粉也能祛湿吗？

如果是您说的这个情况，也是有祛湿作用的。注意按时服用。，体内湿气重的话，可以多吃一些赤小豆，有利尿的功效，红豆薏米也可以，平时注意休息和饮食规律，不要过度疲劳，不要吃一些油腻煎炸的食品，咖啡等刺激性饮料。如果您的体内湿气比较重，是可以吃赤小豆薏米粉进行调理治疗的。平时不要熬夜，多吃水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性的食物，多运动，促进皮肤代谢。平时注意饮食清淡，不要吃过多生冷油腻的食物。平时还需要进行适当的体育锻炼

如何祛湿排毒？

湿气重可以通过饮食调理，平时可多吃点红豆、薏米、冬瓜、白扁豆等除湿的食物，必要时也可以服用除湿的中成药。通过艾灸、拔罐等方法也能去除湿气，尤其是对局部除湿的效果比较好。

寒湿怎么祛湿？

可以适当运动，晚上也可以养成泡热水脚的习惯，里面放点红花、花椒、干姜、艾叶，可以加强疗效，还可以通过拔罐来祛除湿气，药物可以口服羌活胜湿汤祛除寒湿，不要吃生冷的食物。

什么方法祛湿效果快？

对于祛湿的方法，应根据患者的具体情况来确定。饮食上要避免油腻、寒凉的食物。避免在阴冷、潮湿的环境下久住，加强运动锻炼。可以适当的吃些健脾祛湿的物品进行调理。