常吃银耳有什么好处呢？

气血不足的人群，建议适量的进食点新鲜的银耳，富含多种营养物质，蛋白质、各种氨基酸、矿物质和肝糖等[52石斛网www.52shihu.com]，对人体的滋补效果非常好。特别是银耳在生活中很常见，在生活中，人们也可以叫做平民燕窝的。

银耳可以天天吃吗天天吃会导致胃寒么如？

你好!银耳能够提供丰富的胶质，能够达到排毒养颜的功效。建议每周使用1到3次即可。对于膳食结构的合理，不建议单一食物的摄入，一定要丰富多样的食物摄入才能够保证膳食纤维的多样化和理化。

用银耳汤敷脸有什么功效？

银耳汤敷脸的功效：

银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，经常做这种面膜，脸部会感觉滑滑嫩嫩的。

银耳汤长期敷脸有效缓解脸部干燥，银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋音作用，可以润肤，并有祛除黄褐斑、雀斑的功效。具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神等功效。

注意：皮肤有炎症的女性慎用！

扩展资料：

银耳含有丰富的营养成分，同黑木耳一样含有的胶质具有清胃，涤肠的作用。

银耳是一种有补益作用的名贵补品，含有丰富的营养成分。除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分以及铁、钙、磷、胡萝卜素外，还含有维生素B1、B2和C等。

参考资料：银耳面膜——百度百科

天天吃银耳有什么好处？

日常保健很重要，银耳是营养滋补佳品，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。富含维生素D，能防止钙的流失。有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。富有的天然特性胶质，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳莲子汤可以空腹喝吗？

银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。

但是并不建议空腹吃，早上空腹喝银耳汤可能会出现腹泻等症状。

银耳汤的做法

用料：白银耳100g、冰糖150g、水500g、红枣50g、枸杞10g

1、首先泡发银耳，差不多泡20分钟，如果想要快，就用热水泡10分钟，洗干净并撕成小块的放入加好水的锅中煮20分钟，在放入枣子和枸杞

2、在小火煮20分钟，加入冰糖，如果吃得甜就在放白糖

3、熬成粘稠的感觉，就可以了。

参考资料：银耳百度百科

银耳可以天天吃吗天天吃银耳会上火吗？

一、银耳是能经常吃，只要不是特别大的量就可以。具有润肺作用，但不要天天吃，会影响正常的消化，对脾胃不好。

银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

二、天天吃银耳不会上火。

银耳性平，味甘，既有补脾开胃、益气清肠的功效，滋阴润肺，清热润燥的功效，食用之后是不会上火的。