常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、最简单的方法,用大枣泡水代茶喝,坚持一段很有效的。
2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的
3、注意饮食营养,加强锻炼
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、最简单的方法,用大枣泡水代茶喝,坚持一段很有效的。
2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的
3、注意饮食营养,加强锻炼
您是气虚。血虚。简单的方法就是糯米加大枣煮粥早晚各吃1餐。还可以用木耳30克,红枣30枚加水煎服,温服吃枣喝汤。您手脚凉是,您寒大,平时有注意做好保暖,要血液流畅,多喝热水
饮食调养
平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
精神调养
血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。
起居调养
早睡保证睡眠,养肝血;血虚体质的人不宜过度劳累,凡事宜量力而行,以免耗伤气血。因肝藏血,人卧则血归于肝,使肝气得养,所以这类体质的人尽管睡眠多不佳,但要早些上床,保证充足的睡眠,尽量不要迟于晚上11点入眠,以养肝血。
药补调养
常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)某宝的殷药师手工阿胶糕等,均有很好的养血效果。
女人天生容易血虚,因为月经的问题,所以平时要注意补充气血多食营养食物,平时可食三红赤沙粉(红豆,红枣,红米)补充气血调理身子
气血不足会有一连串的毛病产生,气血尤其对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康,气血充足的表现;面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通;而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状
若是不怕麻烦,可以试试以下的食疗补气血的方法:
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
当归红枣排骨
排骨一根[52石斛网www.52shihu.com],枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
血虚会导致月经的紊乱,可以多吃银耳红枣汤,枸杞子茶,都是补气血的,想要效果更好吃点阿胶糕,我以前就是吃某宝殷药师阿胶糕吃好的。但是有虚火的人就需要配合疏肝行气的药物,比如逍遥颗粒,防止上火。
检查是否有贫血的征兆。多喝大枣水,注意运动,饮食要注意营养均衡,多吃瘦肉,蔬菜,注意良好的休息。
好象人参泡酒可以速进血红细胞的更新,您查一下您的体质能不能吃人参类药品吧:)还是多做点运动吧,多吃点斋菜吧:)
鹿皮阿胶比普通阿胶补血效果更好
女性由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等容易引起血虚,血虚的症状表现有容易疲劳乏力、出汗,皮肤白、蹲起后眩晕。女人饮食要注意调理补血补铁。
指导意见:
血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片补血补铁和养血,一般一个月左右可以改善面色苍白或萎黄、头晕乏力等血虚症状。女性血虚吃什么好,饮食多吃些大枣,枸杞、花生、桂圆之类的,痛经可以试试红糖姜汤,还有榴莲。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等食物。红枣黄芪煮汤补气血。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝,同样补气血。
自己在家做就好了,准备十斤鸡蛋,红糖不限,每天早上把生鸡蛋和红糖一起用开水冲着喝,补血效果很好,您可以试试一定要用红糖哦,冲生鸡蛋的时候自己感觉不腥就可以了
血虚中医名词.指体内阴血亏损的病理现象.可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致.由于气与血有密切关系,故血虚每易引起气虚,而气虚不能化生血液,又为形成血虚的一个因素.血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等血虚:是血液失常的一种表现,是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态.引起血虚的原因很多,现分述如下:引起血虚的原因失血过多:因外伤失血过多,月经过多,或其它慢性失血皆可造成血虚证.由于出血过多,日久则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚.饮食不节:暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚.慢性消耗:劳作过度,大病,久病消耗精气,或大汗,呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚.血虚的临床表现血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用.如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证.主要可归纳为脏腑失于濡养,血不载气两方面引起的病证.脏腑失于濡养:一般表现为面色苍白,唇色爪甲淡白无华,头晕目眩,肢体麻木,筋脉拘挛,心悸怔忡,失眠多梦,皮肤干燥,头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等.血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行.血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言,语言低微,疲倦乏力,气短自汗等气虚症状.
查看详细气和血都是生命的载体,共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。
可以用世纪本草阿胶地黄口服液来改善。
查看详细根据描述的情况,分娩是个艰巨的过程,容易引起气血两虚。休息不好也会导致。所以产后要注重饮食的摄入,荤素搭配营养均衡,生活有规律,不要熬夜,有利于身体的恢复。平时注意休息。加强体育锻炼有利于身体恢复。可以在中医的辨证施治下进行调理,对身体有益。
查看详细血虚的症状主要有面色萎黄,舌苔白而淡,气血不足的临床表现有乏力、头晕,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等证候。改善血虚状况,须从日常生活调养做起。按时休息,保证充足睡眠。清淡饮食,戒烟戒酒,多吃一些补血的食物,如大枣,红糖,动物肝脏等食物。
查看详细血的病大概有以下三种,第一种是血虚,血的供养功能减退、造血功能不足,对身体的滋养、濡养的功能也就不好。第二种血热,环境的温度太高,或偏食热性食物或药物,以致热毒入侵血液里面。第三种是血瘀,血脉通道不顺畅所造成的血虚是血液失常的一种表现,是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因很多,现分述如下:1.失血过多:因外伤失血过多、月经过多,或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多,日久则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。2.饮食不节:暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。3.慢性消耗:劳作过度、大病、久病消耗精气,或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。4.脏腑失于濡养:一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。5.血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗1.什么叫“血瘀”?凡离开经脉的血液不能及时排出和消散,而停留于体内,或血液运行不畅,瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的均称为瘀血。由瘀血内阻而引起的病证,称为血瘀证。引起血瘀的原因有寒凝、气滞、气虚、外伤等。2.血瘀主要临床表现有那些?主要临床表现:疼痛如针刺刀割,痛有定处而拒按,常在夜间加剧。肿块在体表者,色呈青紫;在腹内者,坚硬按之不移,又称之为疤积。出血反复不止,色泽紫暗,或大便色黑如柏油。面色黧黑,肌肤甲错,口唇爪甲紫暗,或皮下紫斑,或肌肤微小血脉丝状如缕,或腹部青筋外露,或下肢青筋胀痛。妇女常见经闭。舌质紫暗,或见瘀斑瘀点,脉象细涩,总之以痛、紫、瘀、块、涩为特点。3.“血瘀”的病机分析:血瘀证以刺痛不移,拒按,肿块,出血,唇舌爪甲紫暗,脉涩等为辨证要点。瘀血停积,脉络不通,气机阻滞,不通则痛,故疼痛剧烈,如针刺刀割,部位固定不移;因按压使气机更加阻滞,疼痛加剧而拒按;夜间阴气盛,阴血凝滞而更加疼痛,瘀血凝聚局部,日久不散,便成肿块,肿块在肌肤组织间,色呈青紫色;如果肿块在腹腔内部者,可以触及到坚硬有形的块状物,推之不动,按之疼痛,称之为疤积。瘀血阻塞络脉,气血运行受阻,以致血涌络破而见出血。由于瘀血停聚体内不除,堵塞脉络,或为再次出血的原因,故其出血特点是出出停停,反复不已;瘀血内阻,气血运行不畅,肌肤失养,因此面色黧黑,皮肤粗糙如鳞甲,甚至口唇爪甲紫暗。瘀血的部位不同,临床表现也不一样,例如瘀阻皮下,则皮下见瘀斑;瘀阻肌表络脉,皮肤表面出现丝状如缕;瘀阻肝脉,则见腹部青筋外露;瘀阻下肢,则见小腿青筋隆起、弯曲,甚至蜷曲成团;瘀血内阻,新血不生,妇女可见经闭。舌紫暗,脉细涩为瘀血常见之象。
查看详细答:血虚是女性常见的疾病,想要摆脱血虚,首先需要了解血虚的原因,主要有四大因素:失血过多。月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多,都可能会造成女性血虚;脉络阻滞。当身体某处出现瘀血阻滞脉络时,就会引起新血生成障碍
答:一般来说,女性血虚容易出现头昏眼花、失眠多梦、面色无华萎黄、皮肤干燥、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、指甲干裂、月经不调、健忘心悸、精神恍惚等等症状。
答:实际上中医说的血虚和西医的贫血是两个完全不同的概念。贫血在西医中一般是指血色素浓度低于正常值,而中医所说的“血虚”是对头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或萎黄、妇女月经量少、闭经等一系列症状的概括。在内、外、妇、儿各科的病症中都能见到“
答:血虚是由于血液亏虚,脏腑百脉失于濡养,表现出全身虚弱的证候。血虚症的形成,其病因主要由禀赋不足,或者是脾胃虚弱,生化乏源或者是各种急慢性出血,或者是久病不愈,也可能是思虑过度,暗耗阴血或者是淤血阻络,新血不生或者肠道有寄生虫等疾病引起的。患
答:气虚血虚的症状:两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种专:气血两属虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血
答:血虚的患者一般会出现面部发黄或发白的现象,口唇、甲床色淡,经常出现头晕、乏力、心悸等症状。血虚的患者一般还伴有气虚的症状,容易出现失眠多梦的现象,女性可能会出现月经不调、月经期腹痛的症状。
答:血虚是中医术语,一般指身体血液总量不足。两医化验可能还不到贫血程度,但已表现在面色,指甲等部位。对身体机能已经出现影响了。
答:指南:血虚一般是指血少,血气不足或失血所致,而血的功能不足也可以表现为血虚,虽然血虚本身并不多,但是血虚的证候也可以表现在血虚上。血虚证具有较明显的全身症状,如面色苍白,四肢冰凉,心悸气短等。从妇科来说,有月经后期、经期过少、闭经、经血量多
答:板蓝根有清热解毒等功效,对感冒、流感、腮腺炎、红眼病、麻疹等常见病,有较好的预防和治疗作用。因此,人们习惯在家中常备点板蓝根以防治感冒。然而,板蓝根不能乱喝,乱喝会产生副作用,危害人体健康。下面告诉您乱喝板蓝根有哪些危害。1、有的人为了预防
答:我们大家谁都见过玉米,可是,你知道它的顶部上的“胡须”是什么吗?玉米须又有什么用呢?你可不要小看了玉米须,它可是玉米生活不可缺少的组成部分。实际上,玉米须是玉米的花丝,也就是玉米雌花的一部分。如果没有玉米须,玉米的植株就结不出玉米了。玉米是
答:咳嗽的原因很多,找对了原因才好治疗,咳嗽只是一种症状,咳嗽有时是感冒的前期症状,有时是感冒的后遗症状,不提倡一咳嗽就吃消炎药,抗生素还是能不用就不用,少用为妙。用药原则是能口服不肌注,能肌肉注射不用静脉注射,能静脉注射,不用静脉点滴。药物都
答:敖东夏天无胶囊¥18。50复方夏天胶囊的主要功效包括驱风逐湿,舒筋活络,行血止痛。中医临床应用于治疗风湿性关节肿痛,坐骨神经痛脑血栓形成,肢体麻木,屈伸不利,步履艰难及小儿麻痹后遗症等。西医临床应用于风湿性关节炎、坐骨神经痛、中风后遗症及脊
答:通常这一很可能是胃肠道的肠蠕动和消化吸收作用发现异常造成的症状,需要先做一下下胃肠道的查验或是是先应用胃稳定开展缓解治疗。通常胃肠道的消化不好造成的不适感伴随肠蠕动作用出现异常得话很可能是会造成这一状况,需要应用奥美拉唑开展缓解治疗。
答:槐角丸具有清热凉血止血的作用,真对大便出血或者痔疮出血时有一定的疗效,但是痔疮或者肛裂,其临床特点除了大便出血外还伴随有不同程度的疼痛以及肛内肿物脱出。除了口服槐角丸以外,还需要配合口服痔速宁片或者地奥司明片消肿止痛。并且使用痔疮栓和痔疮膏
答:金箔是黄金制品的一种。经过特定的工艺捶打黄金,使之成为极薄的片状物,即为金箔。黄金由于具有良好的延展性和可塑性,一两(31.25克)纯金可锤成万分之一毫米厚、面积为16.2平方米的金箔。即一克黄金可以打制成约0.5平方米的纯金箔,厚度为0.
答:蚕豆可春播和秋播,春播在3月中下旬至4月上旬播种,秋播在10月初至11月初播种版。采用覆膜权种植的蚕豆点播后随即用灰土或细砂土盖住播种穴,以利压实地膜、预防板结,如遇板结则要及时破除、及时放苗。此外,苗期要特别注意防治根瘤象等虫害,保证蚕豆