生活中，沙田柚是一种非常好吃的水果，价格也不算贵，而且营养还非常丰富，也深受很多人的喜爱。那么大家知道吃吃沙田柚有什么好处吗?以及沙田柚的禁忌有哪些吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。
吃沙田柚的好处
1、补充维生素
维生素是维持人体正常代谢和身体健康的重要营养成分，如果人体缺少维生素，就会诱发多种疾病，或者出现发育不良，但平时吃一些沙田柚就能补充丰富的维生素，因为这种水果中不但含有维生素c，还含有维生素B和维生素E与维生素A等多种人体必须的维生素，每天吃一半个柚子就能满足人体对这些维生素的需要。
2、预防高血压
预防高血压是人们吃沙田柚的重要好处之一，随着人们生活水平的提高，高血压已经成了困扰现在中老年人群的高发疾病，平时坚持多吃一些柚子，可以吸收丰富的微量元素钾，能有效促进人体内钠元素的代谢，可以预防血压升高，能让人们的血压处于正常而稳定的状态。
3、增强体质
平时多吃一些沙田柚，还能有效增强体质，因为沙田柚不但可以为人体补充大量维生素和多种微量元素，它还能促进人体对微量元素钙与锌的吸收，能补血补钙，也能壮骨[52石斛网www.52shihu.com]，另外沙田柚中还含有一些天然胶质，它能清肠排毒，减少毒素对人体的伤害，能有效提高人体健康水平增强体质。
沙田柚的禁忌
脾胃虚寒者
沙田柚性质寒凉，过量食用容易加重人体的寒湿之气，而脾胃虚寒者体内的寒湿之气本身就比较重，食用过量不利于他们的身体健康，所以脾胃虚寒者不宜=过量食用沙田柚.
肾结石患者
沙田柚中含有大量的维生素以及纤维素成分，过量食用这些物质在人体中比较难被消化，从而容易增加肾结石患者的肾脏负担，不利于他们的健康，所以肾结石患者是不建议过量食用沙田柚的。
以上就是小编介绍给大家吃沙田柚对身体有的好处内容，大家可以常吃沙田柚，但不可一次性吃太多，因为它是一种凉性的水果，一次性食用过，可能会导致腹痛，腹泻等等，所以大家一定要多加注意。另外，上面也给大家介绍了，吃沙田柚的一些禁忌，大家可以了解一下。