吃玉米发胖吗？

吃玉米是不会发胖的。

第一点

去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量千焦耳(196假如您吃玉米前吃得不多，肯定不会胖玉米属于粗粮，有助于消化，当然不会。

第二点

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

第三点

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量千焦耳(196千卡)，粗纤维12克，蛋白质38克，玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

吃多了，都容易胖的，现在吃的都是水果玉米，味道真心不错，我们这边都是用红四方玉米肥种的，吃的真香甜。

粘玉米主要含蔗糖，而老玉米主要含淀粉.二者的热量差不多.另外玉米的种皮中含有纤维素，无论是哪种玉米都算作粗粮.

米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维[52石斛网www.52shihu.com]，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下

玉米“汤”减肥原理：

玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，您每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是您的代谢不够好，还有就是您平常上厕所的次数，比一般人还少，这样您就容易水肿。

一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。

根据您说的情况 是可以吃的不过如果您吃的过多的话 也会导致发胖的 所以 任何东西都要有节制 饮食上 如果要减肥的话 建议您不要去 节食 节食的话 反弹的很快的 建议健康减肥 运动减肥

，玉米是粗粮，玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效.不知道您在什么杂志上看到的呢?玉米含有丰富的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用.多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮.玉米中含有较多的粗纤维，比精米，精面高4-10倍.玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄.玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利.生活护理：建议您不要吃那种爆米花，含铅，铝等有害金属比较多.直接吃玉米就可以了.祝您健康.

玉米须喝多了有什么副作用吗？

玉米须水的作用大吗？

玉米须水有利尿降压，利胆退黄和止血的功效。可以治疗高血脂，高血压，高血糖以及有凉血、解热、消肿的功效。也可以治疗习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不畅的疾病。还可以治疗肾炎、水肿、肝炎、胆囊炎、胆结石、鼻窦炎、乳腺炎以及肾病综合症、慢性肾炎等。玉米须水的利尿消肿作用要强一些，利胆退黄的作用次之，对于其他的作用单用效果就比较弱的，应该和其他的药物同用，才能起到治疗效果。

食用玉米油有哪些营养和功效呢？

玉米油还含有极丰富的不饱和脂肪酸，可促进类固醇和胆酸的排泄，阻止胆固醇的合成和吸收，使胆固醇不易在动脉壁沉积，防止动脉硬化。此外，玉米油含谷胱甘肽，有很好的抗癌作用，并含有极丰富的硒、维生素A、维生素E、卵磷脂及谷氨酸，有益于益智健脑、延缓衰老。

每天用玉米须煮水代替白水喝可以吗？

不能，玉米须是具有利尿的功效的，但是脾虚患者是不建议食用的，其次人的身体每天至少需要两千毫升以上的水，平时多饮水，是可以预防泌尿系统疾病的发生的。

玉米粉有营养吗？

,是有营养的,玉米的代谢能为14.06MJ／kg,高者可达15.06MJ／kg,是谷实类饲料中最高的.这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%；而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%；另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间.　玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷,棒子,六谷等.据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等.玉米中含有较多的粗纤维,比精米,精面高4-10倍.玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄.玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利.玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利. 亚油酸含量较高.蛋白质含量偏低.维生素 脂溶性维生素中维生素E较多,约为20mg/kg,