芦笋排毒效果好吗？

平时在吃菜的时候，多吃点芦笋这类的菜。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分[52石斛网www.52shihu.com]，有利排毒。另外，芦笋的笋尖富含维生素A，有助于美颜润肤。

芦笋的功效与作用是什么？

皮肤不好改善方法很多，经常喝芦笋熬汤也是一个好方法。芦笋有抗癌的作用。芦笋可能有疏通血管活血化瘀改善皮肤微循环。可以用芦荟涂抹皮肤。平时食物多样化不要偏食挑食。做好面部皮肤保湿。养成良好生活习惯，从身体内里调节好。如补足气血等。

吃芦笋有哪些好处？

芦笋不仅有抗癌的功效，还可以治疗上火，有清热利尿，清凉降火的作用。芦笋所有的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均高于其他的蔬菜。而且经常吃点芦笋对心脏病、心动过速，都有很好的作用。芦笋中还含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克的叶酸，可满足每日需求量的25％。更重要的是芦笋可以促使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的作用，对膀胱癌、皮肤癌等有着特殊的疗效。

芦笋有什么作用？

以下是芦笋的作用：

1、芦笋和百合一样，都是百合科植物，性寒、无毒，有益脾、肺及胃，能健脾益气、滋阴，生津解渴，尤其是化疗、放疗后的患者，因为恶心呕吐、口干舌燥食不下咽，建议吃些芦笋汤，或自制芦笋汁，有改善效果。

2、芦笋含有丰富的组织蛋白，能使细胞生长正常化，并能缓解癌症分化增生机会，且能防御放、化疗对癌细胞的副作用，不过，食用时必须煮熟，不可生食。

3、芦笋外型柔软细嫩，吃起来脆甜可口，特别是芦笋里含有木糖寡糖，具有与纤维一样的效果，能帮助排便，致癌物质不易留存肠道，还能让益菌增生，营造好的肠道环境，是很好的防癌食物。需要注意的是，芦笋尖端处普林含量较高，痛风发作时应避免食用，尿酸过高的病人也要节制食用量。

芦笋的挑选：

1、先看芦笋直径。

看芦笋底部的直径，大小在一厘米左右的最好。

2、再看芦笋粗细。

选择芦笋时要注意，芦笋上下均匀的最好。

3、看芦笋的长短。

芦笋在20厘米左右的最好，这么长的芦笋是最嫩最好吃的。

吃芦笋可以防癌是吗？

吃芦笋防癌的效果有限，癌症具体的发病原因和机制不明确，所以在医学上现在没有有效的预防措施，平时养成良好的生活作息规律和生活行为方式对癌症的预防有一定的好处，哦凝视需要多吃蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，同时保持良好的心态，劳累和熬夜。

芦笋吃了有什么好处？

芦笋是具有药效的，也可以食补，笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。