青菜菠菜能一起吃吗？

菠菜是可以和青菜一起吃的，以前是说菠菜不要和豆腐一起吃，现在来说，菠菜和豆腐也是可以一起吃的，主要是因为菠菜和豆腐一起吃会影响豆腐中的钙质的吸收。所以可以放心的吃吧，而且菠菜吃多了对身体还好呢，菠菜里面含有大量的铁元素，吃多还不会贫血呢

可以一起吃的啊，因为菠菜和青菜都属于碱性食品，会给机体带来活力的。但要注意，一定不能和豆制品在一起吃，因为菠菜是含有大量的草酸[52石斛网www.52shihu.com]，和豆制品里的钙质一结合，会引起结石，还影响钙的吸收。aa如果一定要吃的话，就把菠菜用开水烫一下就可以了。

凤梨可与青菜同吃，以前是说凤梨不能与豆腐同吃，现在凤梨与豆腐也可同吃，主要是因为凤梨和豆腐同吃会影响豆腐中钙的吸收。因此可以放心地吃，而且菠菜吃多了对身体也是有好处的，菠菜中含有大量的铁元素，吃多了也不会导致贫血。

菠菜含有哪些营养素呢？

菠菜含有的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

菠菜有哪些营养功效呢？

您说的对，其实菠菜是一种营养很高的蔬菜，其中含有的胡萝卜素、钙元素、维生素、铁元素都比其他的蔬菜高很多，蔬菜也有一定的药用价值，能预防口腔溃疡、唇炎、眼睛干涩等疾病，但是也不能随便的搭配。

菠菜含有哪些营养素？

菠菜因其颜色翠绿而受人们的喜爱，菠菜含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒都可以，菠菜既有营养又好吃。

菠菜的营养元素有哪些？

菠菜吃了能增强身体能量。爱吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0，它是营养含量最高的蔬菜，吃后不仅能维持巨大的体力，还能减慢脂肪的消化，使身体在长时间内感觉不到饥饿，从而起到减肥的作用。另外菠菜含钾质，利尿排水。

菠菜相克食物有什么？

菠菜虽然营养丰富，但是它与很多食物都相克，如不能和鳝鱼、丝瓜、韭菜等食物一起吃，易引起腹泻。还不宜与豌豆、虾皮、黄豆、豆腐一起吃，会影响钙的吸收。此外，菠菜还不宜与银耳一起吃，会破坏其中的维生素。