桂圆一天吃几个最合适？

4个，一天吃三个核桃，四个桂圆，五个枣最好

桂圆干一天吃10-20粒为宜。

桂圆干是一种偏温性的食物，有温热身体的作用，所以一版天不宜权食用过多[52石斛网www.52shihu.com]，正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了，而对于体虚内热的人群来说，应该此基础上适当减少食用量，一天以不超过10粒为宜。

桂圆的功效与作用是什么？

桂圆中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、葡萄糖等营养物质，具有健脑益智、消除疲劳、宁心安神、益气养血、美容养颜等功效，适量的食用能够起到提高造血功能、增强记忆力、抗衰老、抗癌防癌、提高皮肤弹性等作用。

身上来月经能吃桂圆吗？

来月经期间可以适量的吃桂圆。桂圆的性质偏温性，不属于大热的食物。绝大多数的女性，在月经期间适量的吃桂圆并不会导致月经血量异常，也不会引起明显的上火症状。不过，对于极个别的女性，由于本身的体质比较特殊，进食温热性质的食物容易引起上火的症状，这种情况下就要避免在月经期吃桂圆。

每天喝红枣桂圆枸杞茶有什么好处？

每天喝红枣、桂圆、枸杞茶对身体是有益处的。既可以养胃又可以补肾，而且有安神的作用，每天适量的喝，有利于身体的健康。平时在生活中要注意保健，多吃一些富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物，多参加一些有意义的户外活动和娱乐活动，增强体质，不要熬夜，保证睡眠。

一天吃多少桂圆最好？

桂圆有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，不要心脾的功效，是健脾长智的传统食物。对失眠，心悸，神经衰弱，记忆力减退，贫血有较好的疗效。桂圆吃了对身体有好处，每天吃五颗就足够了，但是桂圆火气大，上火的时候尽量不要吃。无论吃什么东西，要适当的吃不要暴饮暴食。以免对身体造成危害。

来月经能吃桂圆干吗？

患者在月经来潮期间，一般是不建议吃桂圆干的，桂圆干有活血的作用，过多的吃有可能会引起患者月经量增多，长时间这样就会导致患者出现贫血的。但如果患者月经量比较少，可以适量的吃一些，因为过量的吃，会导致患者出现上火的情况。患者在月经来潮期间，一定要注意多休息，避免受凉和劳累。