求辣木籽的功效、去烟毒吗？

辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。

营养价值

辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分，但辣木籽本身含有生物碱、辣木黄酮，高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。

根据相关机构进行的检测，辣木籽总糖含量为6.9%至9.5%，蛋白质含量为36.2%至38.7%，脂肪含量为33.8%至38.2%，钾的含量是515.3至617.6mg/100g，钙含量为95至135.3mg/100g，铁含量为2.9至3.5mg/100g。其中，油酸含量为22.6%，异油酸为18.1%，反油酸为13.5%，甘油单油酸酯为9.2%，棕榈酸为8.1%。

由此可见，辣木籽营养比例最高的成分是油酸，油酸是一种单不饱和脂肪酸，存在于动植物体内[52石斛网www.52shihu.com]，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，因此，营养学界将油酸称为"安全脂肪酸"。油酸并不算什么稀罕物，开心果和大杏仁中也富含这种物质，而开心果中的油酸含量约为22%，跟辣木籽差不多。

钾元素含量上，香蕉为330mg/100g，与辣木籽相比，相差不到一倍，如果从经济的角度考虑，补钾吃香蕉更实惠。至于铁含量，菠菜在蔬菜中并不算高，只有2.7mg/100g，但这个数值足够和辣木籽竞争了。而钙含量，牛奶为每升，折算下来，约为125mg/100g，与辣木籽含量差不多。

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辣木籽减肥效果好吗？

辣木籽减肥是有一定的效果的，还可以起到一定的降血脂和减肥的功效，但是效果也是因人而异的。辣木籽只能辅助减肥，不能完全靠辣木籽来减肥，想要有效的减肥就需要控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃一些青菜、低热量的水果或者粗粮不仅有饱腹感，还能提供每天身体所需的营养，平时还可以多喝一些温开水，这样更有利于身体的排毒。

辣木籽的功效和作用分别有哪些？

辣木籽属于低钠高钾的中药材，而且还含有大量的矿物质，可以调节人体内金属离子的平衡，间歇性帮助降低血压。另外，在辣木籽还含有一定的维生素，经常饮用辣木籽水可以预防体内出现血栓的风险。除此以外辣木籽还含有一种叫辣木根的物质，能够延缓肿瘤细胞并且破坏它们的功能，具有一定的抗癌作用。

什么是辣木籽辣木籽有什么功效？

辣木籽，是生长于辣木树上的一种种子，主要是生长在我国的云南一带。辣木籽是常见的，中药里面含有的微量元素和维生素极为丰富，可加速人体代谢。适当的吃辣木籽，还可以降低血糖，血压，用于治疗高血压和高血糖等一系列的疾病。这种种子还可以增强肝脏细胞的抗氧化功能，能够清除肝脏内部的垃圾毒素。

辣木籽月经期间能吃吗？

女性在月经期间是不适合吃辣木籽的，因为辣木籽中含有少量的毒性，而在月经期间，女性由于大量经血的流失，身体抵抗力也会下降，在这时服用辣木籽会损害身体；而且辣木籽中含有大量的植物碱成分，可以有效地促进子宫收缩，会造成月经量增多，并且延长女性的月经期间，导致月经不正常；最为严重的是辣木籽是一种易过敏食物，女性在月经期间服用辣木籽，可能会引发过敏。

辣木籽怎样吃最好？

一天五到八粒辣木种子是最好的，但是辣木种子需要去壳。辣木籽壳可以用来浸泡水，以充分利用一切。吃完辣木种子后，您需要喝大量的水，因为辣木种子需要大量的水来消化，所以您需要补充水分来防止体内缺水，导致口干。饭后吃辣木种子也可以去除口气，饭后多吃一两个辣木种子可以去除异味，尤其是在吃了味道很重的食物后，非常有效。