山药为平补之品,有益气养阴、补脾肺肾等的功效,为日常常用的食药同源的佳品,可以用于脾胃虚弱、肺肾虚弱等症的调理和治疗。意见建议:直接用鲜品煮粥时,量可以大,用量达到克左右都是可以的。但要注意有湿盛和积滞等证者要忌服。祝身体健康!
山药为平补之品,有益气养阴、补脾肺肾等的功效,为日常常用的食药同源的佳品,可以用于脾胃虚弱、肺肾虚弱等症的调理和治疗。意见建议:直接用鲜品煮粥时,量可以大,用量达到克左右都是可以的。但要注意有湿盛和积滞等证者要忌服。祝身体健康!
山药粥的做法较简单,先将山药洗净,削去外皮,再切成小丁块状。准备大米并洗干净,然后倒入炖盅里面,放入山药和8分满的水,炖上2个小时即可。山药粥具有健脾益胃、补虚益气、延年益寿等作用,山药中的粘液蛋白,还可以减少皮下脂肪积累山药粥在做法较简单,可以用炖盅炖,也可以用电饭煲煮。如果不赶时间,可以用炖盅炖,先将山药洗净,将山药切成小块状,再把大米洗净,加入山药和洗好的大米及8分满的水,用炖盅炖2个小时即可。如果赶时间,就直到切好山药好,放到电饭煲煮,一般30分钟就煮了。
山药粥被人们称为神仙粥,它具有非常好的健脾益胃功效,根据《神农本草经》记载:山药有“补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明”的功效,补虚益气是非常好的,山药中的粘液蛋白,可以预防脂肪沉积,让血管的弹性得到保护,具有延年益寿的作用。
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吃山药有什么好处
1、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山药含有粘液蛋白[52石斛网www.52shihu.com],有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
高血糖以及糖尿病患者生活中可多吃一些山药,以帮助降低血糖。山药的好处可不止这些,我们一起接着看吧。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
7、控制进食欲望
作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
山药的食用好处诸多,但是山药怎么吃才好呢?小编整理了几种山药的吃法,大家一起了解一下吧。
任何食物都不要过量食用,过量吃没好处。炒:一次吃300克左右,蒸泥:一次500克左右,炝丝:不超过300克。
山药的营养成分丰富,每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。
虽然这是好东西,但也不能多吃,一人一天三四两比较好,吃多了容易上火。山药中的淀粉含量较高,胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅,若再配上麻辣小料,那更是热上加热,也最好少吃。
山药虽然滋补的效果很好,但是食用一定要适量,一般每人一天吃上三四两就可以了,因为山药藕固涩的作用,吃多了不但会上火,甚至还会导致人们出现便秘的。吃山药的时候可以煮着吃、涮着吃、炒着吃、炸着吃等,在去皮的时候要注意不要和皮肤接触,以免导致身体瘙痒的症状出现。
看您个人口味,重口味就放多点
山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮,生捣贴肿、硬毒能治;
查看详细健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。
山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。
查看详细正常山药的热量:100克44大卡左右
山药干热量:100克323大卡左右
麻花热量:100克527大卡左右
山药干、麻花都属于高热量的食物,咱们人体一天所需的热量在大卡左右
小小的一块就能满足一天所需
查看详细羊肉是温补的,什么时候喝都不错
查看详细答:减肥期间是适合吃山药的,因为山药的热量很低,饱腹感却非常强。常吃山药可以帮助我们调节整个消化系统的运作,让堆积的顽固脂肪一点点的代谢和消减,调节肥胖的体质。
答:多吃山药五大好处山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠
答:山药性平,可以平补肺脾肾三脏。山药是含糖量较低的食物。山药是蔬菜,有丰富的维生素和营养价值,也可以做中药,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用,服用没有副作用,适合大部分人服用,但因其有收敛作用,所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。1、
答:吃山药是不会发胖的,如果您比较瘦,要增肥的情况下,您必须进行体育运动,然后多吃一些有营养的食物,山药是具有滋补肝肾的作用的,但是,他,是不可能,有发胖作用的,不会长胖,目前您出现有体内有腹胀的话,考虑到您应该是吃得太多,不容易消化,造成的原
答:吃山药是不会长胖的,山药属于营养价值较高的草本类植物,虽然含有大量糖类,但这种糖类物质都是容易分解的,还容易产生饱腹感,多吃山药能够有助于减肥,山药还含有其它的物质,包括有淀粉和蛋白质,也能够提供能量,整体的食用价值较高。多吃山药并不会导致
答:晚上适量吃蒸山药不会发胖。山药富含蛋白质以及纤维素,能够促进肠胃蠕动,适量食用山药还有一定减肥的功效。但如若过量食用山药,导致摄入热量大于消耗的热量时,就会导致脂肪堆积。
答:山药―健脾益胃、助消化,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
答:很高兴为解答:淮山药具有健脾补肺,益胃补肾,固肾益精,聪耳明目,强筋骨,延年益寿的功效。当身体出现食欲不振、脾胃虚弱、倦怠乏力、肺气虚弱、咳喘、肾气亏虚、下肢痿弱、消渴尿频、遗精、早泄、带下白浊、肥胖症、皮肤肿胀等疾病,都有良好的治疗作用。
答:叶面肥含有植物生长所需要的各种养分,氮磷钾锌钼錋等,有的还含有植物生长调节剂,可以促进植物生长旺盛,防治因缺少微量元素导致的各种病害。
答:是有一定的作用的,但是如果患上高血压的话,患者是需要长时间降压药物控制的,在药物治疗的同时,一定要注意休息,少吃刺激性、油腻的食物,情绪波动不可以太大。
答:直接淘宝:苦荞茶功效超好销量第一的商城店就非常不错的,跟大部队走,准准
答:人参是强壮的滋补药,有大补的作用。食用人参有调整血压,恢复心脏功能的作用,对神经衰弱以及身体虚弱等症状都有条理的功效,也有祛痰,健胃,利尿的药用价值。食用人参是有一定讲究的,一般情况下秋季和冬季气候比较凉快,这时吃人参比较好,在炎热的夏天则
答:楼主蘑菇是一种比较低等的植物属真菌类,它不会开花,不能产生种子,只能产生孢子来进行繁殖。孢子散落到哪里就在哪里萌发成为新的蘑菇。蘑菇没有叶绿素,自己不会制造养料,只能利用它的菌丝伸到土壤或腐烂木头中去吸取现成的养分来维持生命。所以蘑菇常常生
答:【性味归经】辛、咸,寒。入肝、心、肾经。【功效主治】1.镇惊安神用于心神不宁,惊回悸失眠,癫痫答,常配伍朱砂、神曲,方如磁朱丸。2.平肝潜阳用于阴虚阳亢,眩晕,头痛,常配伍石决明、白芍等。3.聪耳明目用于肾阴不足,耳聋耳鸣,常配伍熟地、山药
答:可以喝,但是需要沉淀杂质;建议您在用中药材泡茶喝时,先洗后泡!满意请
答:用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。