柠檬对身体有什么好处呢怎么吃？

柠檬含有丰富的维生素C和维生素E，可以保持细胞的活性，减缓细胞的衰老.而这两种维生素都是受热就会分解的[52石斛网www.52shihu.com]，所以最好是生吃或拃成汁，

冰糖蒸柠檬的作用是什么？

作用

1、是美容养颜的饮品，具有有清热润肺，化痰止咳的功效。

2、常用于暑热，咽喉炎症，咳嗽痰多、小儿百日咳等症。冰糖清热润肺，柠檬化痰止咳。

3、用冰糖炖柠檬饮用，可起到养颜美容，滋阴润肺的作用。

柠檬的营养

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柠檬的食疗功效

1、柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

2、能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

参考资料来源：百度百科--冰糖炖柠檬

参考资料来源：百度百科--柠檬

柠檬胡萝卜和苹果能一起榨汁吗？

可以，不过红薯煮熟了会很好，不推荐把柠檬放进去，挤两滴汁就好

干柠檬片泡蜂蜜水什么时候喝最好？

我家是养蜜蜂的，我也喜欢做这些，很好喝，但是我建议您不要用干柠檬，喝柠檬水主要就是补充VC，干柠檬里面VC都被氧化了，也就是尝尝甜味。建议您去超市买新鲜柠檬，自己切片，然后直接放进蜂蜜里面，喜欢我的建议您能，我刚刚大学毕业，现在就卖蜂蜜。

早晨补充维生素最好的，还有就是睡觉前，不仅可以补充维生素，而且蜂蜜有安眠的效果，如果您身边有经常失眠好朋友或者亲人，不妨让他们试试。（不建议买超市的蜂蜜）

早上喝一杯蜂蜜柠檬水可以减肥吗？

早上的一杯蜂蜜柠檬水有排便润肠的功效，但是对于减肥的效果不太大的，想减肥教您几个比较健康有效的方法。

方法一：少吃脂肪类食物

专家们指出每克脂肪合9千卡热量，因此相对而言碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，所以我们要减肥其实不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等，但是要根据每个人的身体而言，否则也会有反效果的产生哦。怎样才能减肥成功，第一步就是先管好自己的嘴巴。

方法二：固定锻炼

怎样才能减肥成功，锻炼一定不可少，我们必须每周进行3～5次固定锻炼，可以选择跑步、跳舞、骑自行车等。如果自己以前没有进行过固定的锻炼，那么开始时候可以要少做一些，以防伤害身体。否则的话，运动量过大，使得食量增加，也就达不到减肥的目的。

方法三：晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果

如果您不管不住自己的嘴巴，又比较懒的话。那么您就可以选择每日嚼上一颗塑纤果，它从普洱茶，罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，能够在帮您燃烧机体脂肪的时候，形成一层脂肪隔离层，让您瘦出完美身材后不会反弹回来。小小的一颗，消耗的热量却可以抵得上跑步三小时呢。

想要减肥成功，您可以选择运动，也可以选择节食，但是两者都不选的话，就要乖乖每日嚼上一颗塑纤果，让酸酸甜甜的它带给您一场不一样的瘦身体验。怎样才能快速减肥？请记住选对方法+坚持下去

西红柿和柠檬榨汁能减肥吗？

西红柿苹果汁搭配吃，减肥效果惊人？

西红柿的瘦身成效很多人都听说过。可是就这样生吃西红柿有点单调。西红柿怎样吃瘦身效果对比好呢？西红柿富含的食物纤维能够削减人体吸收米饭以及高热量菜肴的热量，然后阻挠身体发生剩余的脂肪。西红柿还简略让人有饱腹感，因而还能操控人的饮食量。

吃西红柿瘦身原理

西红柿富含大量的果胶以及食物纤维，因而很简略让人有饱腹感。食物纤维不简略消化，可是能够吸附肠道内的脂肪一同排出体外。别的西红柿中的茄红素还能下降人体吸收的热量，削减脂肪的堆积。一同吃西红柿瘦身还能弥补多种维生素，让身体坚持养分均衡。

可是每天仅仅简略吃西红柿会让人觉得很单调。不要紧，假如您现已厌恶了这些吃法，哈秀小编教您四种新吃法，相同能够瘦身的哦。

吃西红柿瘦身法1：牛奶西红柿汁

做法；将西红柿洗洁净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，参加牛奶、蜂蜜拌和均匀，过滤后饮用即可。

吃西红柿瘦身法2：西红柿苹果汁

做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将一切资料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后参加柠檬汁即可饮用

点评：参加柠檬汁能够加强美白和瘦身的成效。一同芹菜的纤维素也非常丰富，关于推进肠胃活动更有效。

吃西红柿瘦身法3：西红柿芒果汁

做法：将芒果洗洁净，去皮去核，切成小块。西红柿洗洁净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一同放入榨汁机里榨成汁即可。

贴士：因为芒果现已对比甜，因而不需要放太多糖，否则会影响瘦身效果。别的对热带生果过敏的要慎用。

吃西红柿瘦身法4：西红柿蜂蜜汁

做法：西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，参加蜂蜜拌和均匀即可。

点评：蜂蜜能够协助肠胃活动，清除肠道的杂质和废物，加强瘦身成效。

西红柿怎样吃瘦身？假如您是懒人一族，当然最喜欢的是洗洁净直接吃。可是假如您想找点新鲜些的吃法，无妨试试这四种西红柿果汁哦。