吃哈密瓜具有护眼作用吗？

研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能[52石斛网www.52shihu.com]，预防眼睛老年性黄斑的产生。

哈密瓜有什么作用？

哈密瓜有哪些功效和作用？

哈密瓜保存期限有多久？

没有切开的

没有切开的哈密瓜当然放的时间要长一点，但是还是要根据不同的情况来看，一般来说没有切开的哈密瓜可以放一周左右，但是您要确保放之前哈密瓜是新鲜的。

如果您买回家的哈密瓜不新鲜，那估计放两三天就已经熟透了，再放就可能会烂。您根据瓜藤或者是瓜蒂和瓜的软硬程度来判断放的时间的长短。

切开后的瓜

切开后的瓜一般放不了多久，特别是天气较热的时候，夏天一般最多方两天，而且是在冰箱冷藏的情况下，如果是常温下存放可能一天就会坏掉了，所以哈密瓜如果切开后要放久一点最好是放在冰箱里。

而且切开的部分最好用保鲜膜包好再放入冰箱里。如果没有包保鲜膜的，拿出来吃之前将表面那层削去即可。

扩展资料

哈密瓜的营养价值

哈密瓜是碱性水果，哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。 

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻；患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食；哈密瓜哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

哈密瓜含有丰富的水溶性维生素C和B族维生素，夏天食用还可以起到防晒的作用，但是性凉，多食容易引起腹泻。

哈密瓜汁热量很低，低脂肪，高水分，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。

在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。

哈密瓜具有消暑热，解烦渴，利小便的显著功效。

但是哈密瓜性寒，因此有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多等的人是不宜吃哈密瓜的，而正常健康的人也不宜大量常吃，因哈密瓜水分很多，吃太多在胃里会冲淡胃液，伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。

另外，由于哈密瓜能清肺热，因此热咳的人最宜食用，可收止咳、宣肺气之效。经常口干舌燥、易烦躁、容易便秘的人适合才哈密瓜。热体质人群也可以适当多吃一些寒凉性的水果。

哈密瓜是不是伤胃的？

哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者

适量食用，是不会有问题的。吃多了肚子会涨的。

希望能帮助您。

流产后可以吃常温哈密瓜吗？

可以吃的，不过流产后前面1-2天不要吃，担心太凉了刺激胃肠道的，如果过了3天一般是不影响的。，流产后前面一个礼拜需要忌口辛辣刺激，寒凉生冷的，1周后基本可以恢复正常饮食。

小产后可以吃哈密瓜吗？

，，小产后可食用适量的哈密瓜，但是不能吃冷藏后的哈密瓜。哈密瓜属于温性水果，味道清甜，含有丰富的铁质和维生素。小产后吃适量哈密瓜，能够促进胃肠道消化，增进食欲。由于哈密瓜含糖分过多，不宜多吃。食用过多会导致胃肠道不适，甚至拉肚子。女性在小产后要注意保暖，均衡营养，多吃含有高蛋白的食物，如瘦肉、禽类、鱼类、蛋类或者豆类制品。饮食上避免冰冷辛辣刺激性食物，同时注意外阴卫生，避免感染，小产后一个月内禁止夫妻生活、游泳和盆浴。希望能帮助到您，祝您早日康复！